健康营养小饼做法烹饪大全 地道健康营养小饼如何做
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秋季了,一定要多吃西兰花,除了炒菜或沙拉,今天给大家介绍一种营养好吃且健康的西兰花小饼。
用料
西兰花 | 半个(个人量) |
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
面粉 | 1小碗 |
盐 | 少许 |
胡椒 | 少许 |
蚝油 | 半勺 |
健康营养小饼的做法
胡萝卜切成碎丁,备用
西兰花用水焯到八成熟,切碎
将西兰花和胡萝卜碎末放在盆里,依次放入盐,干贝素,胡椒粉,蚝油,两个鸡蛋
一小碗面粉
搅拌
放入一小勺食用油,搅拌成粘糊状
抓出一把揉成球,放入煎锅,按压成饼
煎锅中放入底油,小火🔥盖上盖煎至两面焦黄……
出锅啦,也可以切点儿蒜末加入少许香醋,蘸着吃很香😍🤗
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