![冬日暖锅 下奶汤 鲫鱼炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖锅 下奶汤 鲫鱼炖豆腐方法]( "冬日暖锅 下奶汤 鲫鱼炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日暖锅 下奶汤 鲫鱼炖豆腐方法")
- 要想作为一名合格的“大奶牛”，就需要各种补补补，吃吃吃。据说鲫鱼炖豆腐很下奶，那就来吧！😶用料豆腐1块儿盐适量鲫鱼1条葱姜适量冬日暖锅下奶汤鲫鱼炖豆腐的做法豆腐切小块儿备用。鲫鱼洗净并在鱼身斜切几刀。葱姜切大块儿备用。锅中放入底油预热后加入鲫鱼煎一下。煎好的鲫...
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![奶白色的鲫鱼萝卜汤（我的下奶菜谱）的详细做法，奶白色的鲫鱼萝卜汤（我的下奶菜谱）做法技巧]( "奶白色的鲫鱼萝卜汤（我的下奶菜谱）的详细做法，奶白色的鲫鱼萝卜汤（我的下奶菜谱）做法技巧")
- 坐月子的时候，老人天天给我炖鸡汤，月子都没出，我就自己下厨给自己炖鲫鱼汤了。不油腻，清甜，重点是补奶佳品。营养丰富！三天两头的煮了一年多，摸索出自己的小套路。不用加牛奶，又白又浓厚。还超级简单，身边的朋友都说超好喝，而且还教会了身边的许多朋友。最后变成了我们一年四季的家...
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![猪蹄汤（下奶）做法烹饪大全 地道猪蹄汤（下奶）如何做]( "猪蹄汤（下奶）做法烹饪大全 地道猪蹄汤（下奶）如何做")
- 用料猪蹄2只黄豆150克干香菇2个红枣6-8颗枸杞少许姜3片盐5克料酒1勺猪蹄汤（下奶）的做法黄豆、干香菇洗净，凉水泡发，黄豆最好提前一晚泡好。猪蹄洗净，去毛，切块加生姜，料酒凉水下锅焯一下，滤去浮沫捞出。将猪蹄放入砂锅（也可用别的锅）加水（水不宜过多，否则汤汁不浓，以超高猪蹄3厘米），将黄...
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![孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶方法]( "孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶方法")
- ❤️近期的最爱，山药可以强健脾胃，帮助去除湿气。所以最近吃很多山药。加上鱼胶高蛋白，补气血补胶原蛋白。一起打不仅吃不到鱼胶肉体，而且味道非常棒。❤️❤️孕期吃可以长胎不长肉的哦。～所以也很适合想要控制体重，但是又想要长胎的准妈妈们💛💛❤️了解更多：v信：liziluzhi2用料紫薯1小...
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![木瓜牛奶（下奶必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜牛奶（下奶必备）方法]( "木瓜牛奶（下奶必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜牛奶（下奶必备）方法")
- 用料木瓜0.5～1个牛奶1瓶木瓜牛奶（下奶必备）的做法生木瓜切块放入炖盅，隔水炖1.5小时。加入牛奶即可。...
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![超下奶的鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超下奶的鲫鱼豆腐汤方法]( "超下奶的鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超下奶的鲫鱼豆腐汤方法")
- 用料鲫鱼1条豆腐1块盐2克姜5片料酒2勺超下奶的鲫鱼豆腐汤的做法嫩豆腐洗净切块备用，鲫鱼洗净去筋，两面改刀备用。锅中烧油（稍微多一点），油7成热后，放入鲫鱼，两面煎至金黄，捞出放入砂锅（煎剩的多余油倒入碗中），放入淹没鲫鱼3倍的冷水，中火烧开，飘去上面浮油。放入少量料酒去腥，放入姜片...
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![月子下奶-五红粥做法烹饪大全 地道月子下奶-五红粥如何做]( "月子下奶-五红粥做法烹饪大全 地道月子下奶-五红粥如何做")
- 用料红枣颗红花生克红豆克黑米克红米克红糖克黑豆（可不下）克月子下奶-五红粥的做法材料在这里，为了避免老人家忙进忙出，我都是自己怎么方便怎么来，新生儿都是睡觉不规律，所以宵夜必不可少。。五红粥要先用水泡4小时以上，然后隔水炖2小时，我经常加红糖，奶粉吃起来口感比较好！具体看...
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![银耳木瓜红枣汤（超级下奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳木瓜红枣汤（超级下奶）方法]( "银耳木瓜红枣汤（超级下奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳木瓜红枣汤（超级下奶）方法")
- 用料银耳3/1朵红枣5-6颗冰糖10克木瓜半个银耳木瓜红枣汤（超级下奶）的做法提前把银耳泡上，泡好的银耳和红枣，煮1个小时，（我是高压锅炖了半个小时）煮好后加入冰糖，和木瓜再煮10分钟左右！吃完奶水足足的～...
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![通草石斑鱼头猪脚趾下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的通草石斑鱼头猪脚趾下奶汤方法]( "通草石斑鱼头猪脚趾下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的通草石斑鱼头猪脚趾下奶汤方法")
- 用料姜3片石斑鱼头1个通草50g猪脚趾3块盐少许通草石斑鱼头猪脚趾下奶汤的做法将材料洗净，先熬猪脚趾半小时！在下通草，熬五分钟！把鱼头和姜一同放入，熬到鱼头全熟，在下少许盐关火即可！小贴士因为是减肥期间，盐尽量少下，怕腥的可以下多几片姜，在关火后撒上胡椒，再撒上芹菜粒就非常完美...
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![好喝又下奶的杏仁露食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝又下奶的杏仁露方法]( "好喝又下奶的杏仁露食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝又下奶的杏仁露方法")
- 很多人以为好喝的杏仁露就是很多杏仁磨出来，但我认为好喝的杏仁露需要花生和大米的调和才更加顺滑这家庭版的杏仁露好喝还下奶，宝妈可以喝起来用料杏仁30克米20克花生20克牛奶250ML冰糖少量水500ML好喝又下奶的杏仁露的做法备齐材料：杏仁花生大米冰糖牛奶把杏仁花生大米和冰...
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![哺乳期下奶减脂懒人菜，零失败，酸辣番茄娃娃菜油面筋，一人带娃的宝妈赶紧让老公学起来食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳期下奶减脂懒人菜，零失败，酸辣番茄娃娃菜油面筋，一人带娃的宝妈赶紧让老公学起来方法]( "哺乳期下奶减脂懒人菜，零失败，酸辣番茄娃娃菜油面筋，一人带娃的宝妈赶紧让老公学起来食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳期下奶减脂懒人菜，零失败，酸辣番茄娃娃菜油面筋，一人带娃的宝妈赶紧让老公学起来方法")
- 下奶减脂营养零失败这道菜千万不要错过番茄红素抗氧化提高免疫力娃娃菜减轻疲劳感提高乳汁质量油面筋改善记忆力一人带娃的宝妈赶紧让老公学起来用料娃娃菜1颗番茄1个油面筋10个喜欢可以多放橄榄油适量小米辣2个六月鲜酱油适量适量耗油适量醋适量哺乳期下奶减脂懒人菜，零...
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![八爪鱼下奶汤做法烹饪大全 地道八爪鱼下奶汤如何做]( "八爪鱼下奶汤做法烹饪大全 地道八爪鱼下奶汤如何做")
- 八爪鱼也叫章鱼，功效：养血通乳、解毒、收敛生肌、延缓衰老我们坐月子都会喝得超级无敌下奶。必须搭配青木瓜1、通乳补虚章鱼性平味甘，无毒，可以入药，具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。2、美容、减肥章鱼富弹性的肉质合大量的胶原蛋白，可使肌...
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![木瓜炖牛奶(养颜还可以下奶)食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜炖牛奶(养颜还可以下奶)方法]( "木瓜炖牛奶(养颜还可以下奶)食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜炖牛奶(养颜还可以下奶)方法")
- 爱吃木瓜，奈何月子期间不能吃凉，做个木瓜炖奶吧。既能美容养颜，有能下奶，真是一举两得。用料木瓜半个牛奶1盒冰糖适量水适量木瓜炖牛奶(养颜还可以下奶)的做法木瓜切块将木瓜放入锅中，加冷水没过木瓜，中火煮开，加入冰糖，转小火炖10分钟。加入牛奶，至锅边起小气泡关火。注意千万不...
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![下奶鳕鱼胶花生牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶鳕鱼胶花生牛奶方法]( "下奶鳕鱼胶花生牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶鳕鱼胶花生牛奶方法")
- 作为一名哺乳妈妈，这个甜点真的很下奶，百试百灵！而且对皮肤很好，满满的胶原蛋白。用料鱼胶10克纯牛奶800ml红糖适量红枣5颗桂圆肉适量红枸杞适量花生可放可不放下奶鳕鱼胶花生牛奶的做法花胶泡发好，和所有材料放一起加入牛奶和红糖隔水炖1.5小时可吃完成小贴士花胶泡发方法迟...
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![哺乳期老公牌下奶神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳期老公牌下奶神汤方法]( "哺乳期老公牌下奶神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳期老公牌下奶神汤方法")
- 因为宝宝吃太多月子里还有过奶涨的感觉出了月子就不知道奶涨是什么了月嫂在月子期间也没有做太多下奶的汤因为月子里奶比较好然后一出月子宝宝进入猛涨期暴风吸入奶量似乎有点跟不上于是用料水按量添加木瓜纯牛奶红枣银耳冰糖哺乳期老公牌下奶神汤的做法加入适量清水，将水...
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![红豆薏米花生蜂蜜汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花生蜂蜜汤（下奶汤）方法]( "红豆薏米花生蜂蜜汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花生蜂蜜汤（下奶汤）方法")
- 妈妈的奶水一直喂不饱小妹妹，但是自从妈妈喝了这个汤以后，奶水就变的十分充足了！真是一个下奶神器啊！其实普通的朋友们喝也对身体很好，既补血又养胃。还很好喝。用料红豆两小把左右薏米两小把左右蜂蜜适量花生一小把红豆薏米花生蜂蜜汤（下奶汤）的做法将食材准备好，红豆薏米洗净，用...
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![花胶下奶汤（亲测有效）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶下奶汤（亲测有效）方法]( "花胶下奶汤（亲测有效）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶下奶汤（亲测有效）方法")
- 生娃2月有余，奶水不多，亲娘说的，我是饿吃奶，有得吃才有奶，哈哈哈，所以花胶汤天天吃，奶粉由每日添4次，到现在每日添2次，成功！坚持每天一锅花胶汤，气血补上来，奶量就上来了！另外，花胶还是用野生深海胶较好，试过了赤嘴公、北海公、土鳘赤嘴仔、小金龙、黄花胶，赤嘴胶下奶量最明显，北海公、黄...
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![下奶米酒如何做才美味，怎么做下奶米酒简单又好吃]( "下奶米酒如何做才美味，怎么做下奶米酒简单又好吃")
- 用料米酒6~8勺鸡蛋1个枸杞10~15粒凉开水适量下奶米酒的做法米酒烧开在放鸡蛋。枸杞最后放，制作7~8分钟。小贴士米酒鸡蛋枸杞，米酒烧开，放鸡蛋最后放枸杞。制作7~8分钟关火。简单又好学。...
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![怀姜阿胶膏（驱寒除湿、暖宫滋阴）PS：亲测下奶有效食谱大全及做法，烹饪好吃的怀姜阿胶膏（驱寒除湿、暖宫滋阴）PS：亲测下奶有效方法]( "怀姜阿胶膏（驱寒除湿、暖宫滋阴）PS：亲测下奶有效食谱大全及做法，烹饪好吃的怀姜阿胶膏（驱寒除湿、暖宫滋阴）PS：亲测下奶有效方法")
- 此方是借鉴小红书的“徐小花”的方子，在这里感谢方主。开始做怀姜膏的初衷是弟媳奶水不足，看dy视频里好多说怀姜膏可以下奶，就试着做了一些。弟媳说还是有些效果的，但并没有像传说里那么神奇。今天把方法分享给大家，我想这些养生方子肯定也是因人而异的，希望对您有帮助。PS：亲测...
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![下奶汤 猪肚白果马蹄腐皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶汤 猪肚白果马蹄腐皮汤方法]( "下奶汤 猪肚白果马蹄腐皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶汤 猪肚白果马蹄腐皮汤方法")
- 煮完的汤浓浓的白色，加了豆腐皮有种豆香，马蹄爽脆，让汤都是甜甜的，白果也没有苦涩，入口即化。用料猪肚半个大约350g干豆腐皮三张大概230g马蹄10个大概200g白果90g姜50g下奶汤猪肚白果马蹄腐皮汤的做法买来的鲜猪肚第一遍先用盐洗一次。然后再用面粉洗一次。剪掉表面的白色油脂...
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![适合追奶的宝妈，下奶汤，超级下奶，超简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的适合追奶的宝妈，下奶汤，超级下奶，超简单！方法]( "适合追奶的宝妈，下奶汤，超级下奶，超简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的适合追奶的宝妈，下奶汤，超级下奶，超简单！方法")
- 我平时也喜欢下厨，周末也偶尔心血来潮下下厨。一直想做这件事却一直没时间，今天来第一篇食谱！目前还在哺乳期，平常家里都是炖各种高汤，实在是有腻了。今天自己下厨，超简单又健康，下奶又不怕发胖、也可以加其他蔬菜，喜欢吃啥放啥家人也都超喜欢。虾滑、金针菇、番茄、葱花、豆腐皮...
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![大骨海带下奶汤做法烹饪大全 地道大骨海带下奶汤如何做]( "大骨海带下奶汤做法烹饪大全 地道大骨海带下奶汤如何做")
- 汤不会腻，还能补钙，其余好处自己搜吧用料海带200克大骨两根姜两片葱两段料酒半勺盐适量大骨海带下奶汤的做法海带（新鲜海带泡半小时）切块大骨剁开，一个三段，只用两根的中间那段含骨髓的，其余宝爸自己炖了吃吧，嘿嘿。不会做的看我下一个作品。海带开水抄一下，去粘膜大骨开水煮一下...
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- 用料乌鸡1只或半只花胶适量鲜奶600毫升【何太tracy】牛奶花胶炖乌鸡-补血下奶的做法花胶提早浸泡好，花胶具体如何浸泡，大家可以看看何太之前的帖子，都写得很详细了。其实花胶有很多很多不同的品种，不同的品种又会有不同的功效是吃法，如果大家有兴趣，可以留言，我看看到时候专门开...
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![下奶柴鱼花生鸡粥做法烹饪大全 地道下奶柴鱼花生鸡粥如何做]( "下奶柴鱼花生鸡粥做法烹饪大全 地道下奶柴鱼花生鸡粥如何做")
- 哺乳期奶量如何增加？当然是汤汤水水。哺乳期妈妈所需的水份比平日要多一倍哦，要提供给宝宝又要供给自己，不然很容易便秘。今天介绍一款很适合产后喝粥，又多水份，又容易消化，又有营养。用料大米半杯花生适量柴鱼干半条姜丝少许盐适量清远鸡半只瘦肉少许下奶柴鱼花生鸡粥的做法准...
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- 用料大肠头1个鸡蛋7个下奶偏方的做法首先去买一个大肠头，我们这没有买了一套，自己弄的大肠头洗干净。将7个鸡蛋依次装进大肠头里两遍系上放锅里煮熟就可以吃了，有点臭，如果一顿能都吃沒最好，如果不能分3顿吃吧...
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