紫薯燕麦香蕉盒子做法烹饪大全 地道紫薯燕麦香蕉盒子如何做 菜谱 关注:3.02W次 减脂增肌的好伙伴:碳水有紫薯、燕麦、香蕉;蛋白质有牛奶、鸡蛋;矿物质(油脂)有坚果 用料 紫薯 3个小的 燕麦 2勺 香蕉 0.5根 牛奶 15克 鸡蛋 1个 坚果 适量 紫薯燕麦香蕉盒子的做法 准备食材! 蒸紫薯,中大火15-20分钟 捣成泥 倒入牛奶 撒上燕麦片 倒入打匀的鸡蛋液 铺上切成片的香蕉,撒上自己想要加的坚果 200度火,烤20分钟 取出即可拍照 今天七夕节,一份低脂低卡甜品,吃吧! 标签: 燕麦 盒子 紫薯 好吃 香蕉 紫薯燕麦香蕉盒子 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/caipu/6n03v.html