炒出番茄红素的番茄炒蛋（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒出番茄红素的番茄炒蛋（无糖）方法

大量成熟的季节要多吃啦，
番茄红素辅助皮肤白嫩。

素菜本身调料越少越好，
即使菜汤全都喝掉，
不会有浓油赤酱的负担，
省时快手健康美味。

只要选用自然熟的西红柿，
无需扒皮省去步骤，
还能炒出番茄红素。

用料  

炒出番茄红素的番茄炒蛋（无糖）的做法  

1. 西红柿切块，自然熟无酸味，关键；
   鸡蛋打散少油炒熟，摊成大块，吃起来香。

2. 熟鸡蛋含油，只需一点油，铸铁锅同样适用。

3. 爆香葱花-下入番茄翻炒-全程中小火

4. 番茄炒透渐渐出汁，依自己口感块状大小加入鸡蛋，小火浸汁

5. 最后：盐少量，加香菜末（即使用铸铁锅，也不会因油少而有铁腥味）出汁即可出锅。

6. 沉淀一会番茄红素就出来了，没有过多佐料的参与，不加糖不扒皮，天然色素特别好看

7. 这样的汤放心喝，少油少盐没有酱油，十分低脂。

小贴士

不加糖，不用徒增负担
不扒皮，节约时间环节。