清肠美颜番茄汁做法烹饪大全 地道清肠美颜番茄汁如何做

夏天一到，就喜欢各种果汁、smoothie之类的，从清肠排毒的角度来说，个人感觉真的比直接吃蔬果更强效...
这是味道非常清新的一款蔬果汁，高颜值低热量，假日的早上来一杯，立马神清气爽~

用料  

清肠美颜番茄汁的做法  

1. 把果蔬洗干净，沥干水分

2. 番茄切小块，柠檬切片，最好去掉籽，不然会有点苦，柠檬皮随意，我通常是留着皮，毕竟营养也很丰富~

3. 材料都放入料理杯，加适量水，主要液体成分利于搅拌，桑葚我是随着搅打再加进去，可以调出美美的颜色~加多了就变紫啦

小贴士

1. 柠檬是感光食物，都说吃完不能晒太阳，我并没特意避开白天吃，只是一个小时内不出门，然后日常防晒，没觉得变黑... 另外我感觉好多蔬菜加上柠檬都能很好地改善口感和味道，减脂党常备~
2. 桑葚很容易坏，我一般买完会冷冻一部分，这样保存比较久，而且几乎不影响营养成分
3. 这杯看上去很多，但热量非常低，而且味道不亚于其他果汁，有时候晚上饿了怕吃太多水果长肉的话，这款也是不错的选择，而且富含番茄红素和花青素，越喝越美~~~