素✅咖喱素蔬杂粮饭+汤+菜🉑附做法😊食谱大全及做法,烹饪好吃的素✅咖喱素蔬杂粮饭+汤+菜🉑附做法😊方法
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一个人稳稳当当的,
结过婚就好好地在家里,
要做什么就好好做😊
到单位里去上班就好好上😊
跟人家交朋友就好好交😊
不要去伤害别人😊
不管家里叫你做件什么事情,
你好好做,认认真真做,
你就不造liu dao lun hui的因。🙏
新G 47
用料
胡萝卜 | 适量 |
西兰花 | 适量 |
口蘑 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
素肠 | 适量 |
素✅咖喱素蔬杂粮饭+汤+菜🉑附做法😊的做法
咖喱素蔬杂粮饭
👉材料:
22种杂粮饭,红萝卜,西兰花,蘑菇,青豆,玉米,猴头菇素肠,白芝麻。
调味料:
植物油,咖喱块。
👉做法:
1、杂粮饭煮熟备用。红萝卜切粒(出水)。西兰花洗净剪小朵(出水)。蘑菇切片(出水)。青豆(出水)。素肠解冻切粒。芝麻炒香。
2、平底不粘锅加热放小许油,将食材炒香,放小许热开水和咖喱块煮至汁浓,碟内扣入杂粮饭,将煮好的咖喱杂菜装在饭边上,洒上芝麻装饰即成。雪耳 番茄 鹿茸菌 汤
👉材料:
鲜雪茸,番茄,玉米粒,西芹,丝瓜,鹿茸菌,鲜木耳,猴头菇素肠,芫茜,姜。
调味料:
植物油,松茸鲜蔬粉,片糖碎。
👉做法:
1、番茄切碎。丝瓜去皮切小块。西芹切粒。雪耳和木耳洗净切碎。鹿茸菌洗净切碎。素肠切粒。姜切片。
2、热锅下小许油爆香姜,将所有食材炒香,再倒入适量热开水和片糖碎,煮15分钟左右,放鲜蔬粉调味,洒上芫茜装饰即成。白灼菜心苗
👉材料:
菜心苗,姜。
调味料:
植物油,蒸鱼豉油。
👉做法:
1、菜心苗洗净。姜切片。
2、热锅下油爆香姜,倒入半锅水烧开,将菜心苗灼熟排在碟上,浇上豉油,再淋入热油即成。
🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。
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