5分钟快煮营养减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快煮营养减脂早餐方法

一顿营养均衡又简单的早餐，开启美好生活😊
一只正在减肥的小胖子！一边减肥一边做好吃的分享给大家哈！！！😊

用料  

5分钟快煮营养减脂早餐的做法  

1. 准备好以上食材！洗干净！
   接下来介绍下如何微波炉烤紫薯，烤出来的紫薯口感一级棒，咬进去很柔软，不会太硬！
   
   

2. 我这边先削皮了，不过建议还是不要削皮的好！ 不然煮出来会炸开！
   1.盘子里加一点点水，紫薯底部能沾到就好啦！
   2.拿保鲜膜盖住，用牙签扎多点洞！拼命的扎！
   3.微波炉高火5分钟，钉一下！
   4.拿出来的时候小心烫哈！
   

3. 煎个荷包蛋！很简单！就不多说了，相信亲们做的比我好！嘻嘻！

4. 最好就是摆盘，拍照啦！
   记录下  一顿的热量！美滋滋！

小贴士

紫薯不要削皮啦！直接洗干净就好！虽然剥皮麻烦点，但是不会炸！！！