学生早餐~奶昔与土司食谱大全及做法,烹饪好吃的学生早餐~奶昔与土司方法
- 早餐食谱
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用料
土司 | 几片 |
酸奶 | 400克 |
香蕉 | 1根 |
苹果 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
上海青 | 1颗 |
黑椒鸡肉 | 适量 |
学生早餐~奶昔与土司的做法
香蕉、苹果块,加入儿童蛋白粉、加入酸奶。料理机10-15秒即可。
成品,大人孩子都喜欢的口味。
黑椒鸡肉:鸡肉切片,刀背锤松,加入黑椒酱腌至少20分钟。也可提前腌好放冰箱冷餐。吃的时候直接不粘锅放油煎熟即可。
水果
现在的草莓🍓很好吃,价格也优惠了不少。土司,没时间烤,买的现成的。
温开水仍然每天早晨一杯。
每天还要吃点坚果,早晨没吃的话,中午晚上几点补上。
小贴士
孩子长身体的时候,现在又吃上蛋白粉了。
对于保健品,众说纷纭,不好判断。挣扎一番,还是吃吧。
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