厨趣阁我的减脂便当🍱5day食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减脂便当🍱5day方法
- 便当食谱
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Order 5 bento🍱
早餐:无油炸薯条+酸奶(341cal)
午餐:麻婆豆腐+葡萄+圣女果+米饭(622cal)
用料
| 土豆 | 1个 |
| 豆腐 | 半块 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 麻婆豆腐料 | 适量 |
我的减脂便当🍱5day的做法
无油炸薯条🍟:用空气炸锅炸的 180度20分钟 中间翻一次面 肯定没有带油炸的好吃 但是配酸奶还是很完美的
麻婆豆腐🍲:减脂没放油 在网上买的麻婆豆腐料 半包料加水 放入干辣椒麻椒豆腐跟胡萝卜 盐 收干汤汁就可以
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