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- 第一次做白切鸡用料鸡半只5月5日午餐的做法清远鸡整半只中火煮5分钟，小火5分钟，关火焖半小时，捞出在冰水中浸几分钟，切开ok...
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- 用料木瓜燕窝鲫鱼汤玉米🌽月子餐5的做法早餐：牛奶🥛炖木瓜燕窝午餐：鲫鱼粿条汤➕🫑黄椒炒猪腰水果🔛🍉🍊点心：猪骨玉米姜署汤晚餐：大头菜蒸肉酱蘑菇➕大虾鸡蛋饼➕凤爪花生汤宵夜：小米粥...
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- 用料花生米5月4日午餐的做法锅内放盐，文火翻炒五六分钟...
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- 牛奶+水果麦片烤面包条水果：樱桃、杏、荔枝用料水果麦片60g牛奶250ml吐司面包3片黄油30g白砂糖20g水果若干胖胖早餐，2015年5月25日的做法麦片入碗，牛奶热好倒入水果洗好黄油抹面包切条，烤箱150度烤10分钟，翻面再烤5分钟摆桌上。其实水果、麦片是在烤吐司条的当儿做的，这样一共2...
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- 为了得到更加健康的身体！用料🍅🍆🥦🥕🥬🥒🥗🍚🌽🍠🥨🥪🥐4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录的做法第38天，4月6日周二全天:隔夜燕麦杯(燕麦片30克奇亚籽20克生牛乳60克牛奶90克无糖酸奶135克蓝莓40克花生酱13克蜂蜜10克姜黄粉酵母粉少许)因假期三天吃的太多，胃太难受了，导致今...
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- 非食谱，纯记录。用料罗马生菜蘸酱醋溜肉丝胡萝卜西红柿鸡蛋炒土豆自制腊肠醪糟汁煮彩色小圆子5月23日午餐的做法午餐小圆子（市售）罗马生菜（强力推荐，和芝麻菜和甜罗勒是我家沙拉三剑客，常驻餐桌）番茄鸡蛋炒土豆肉丝胡萝卜（醋溜）还没拍照已经快吃光了。自制腊肠（过年做的，这串忘收起...
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![2016年5月23日晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2016年5月23日晚餐方法]( "2016年5月23日晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2016年5月23日晚餐方法")
- 因为之前减肥只吃水果导致大姨妈不来现在开始吃一些菜依旧不吃米饭，晚餐一般都不吃都是提前一天晚上会做好第二天中午要吃的。用料芹菜香干辣椒胡萝卜适量鸡脯肉一块2016年5月23日晚餐的做法将鸡脯肉洗干净在水里煮一下切片。胡萝卜切片，辣椒切片。在锅里倒上油，等油热下入...
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- 用料鸡蛋2个佛手瓜1个葱花适量米饭适量芹菜苗依个人喜好牛肉1斤六月鲜酱油适量淀粉适量浓汤宝1个9月5日早餐的做法这是佛手瓜鸡蛋汤：佛手瓜切丝，鸡蛋打散，葱花爆锅，放佛手瓜丝炒软，添水，放浓汤宝一个，水开倒入鸡蛋，即可。牛肉切小块，放鸡蛋，六月鲜，水，淀粉抓匀，放冰箱里一晚上，芹菜苗洗...
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- 起的很晚，爬了山，逛了小公园用料闲闲无事一整天5月5日碳水的做法小蛋糕和一杯红酒，很奇怪的早餐又吃了根香蕉午饭带对象吃的牌楼米线，那家葱油饼特别好！还吃了根肠。绿茶婊养乐多下午茶是一小瓶白啤酒和薯片。这个啤酒的酒味好浓（贬义）晚饭外卖了地锅鸡和炒素拼。米饭，酸梅味北冰...
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- 15分钟内解决一条鱼，超级快手（京东到家11:30分送到，12:00准时吃上了饭。我也算练出来了）（附清蒸鱼的步骤）用料清蒸多宝鱼油闷豆角虾仁肉丁炒豌豆5月13日午餐的做法清蒸多宝鱼锅中加水、黄酒、花椒大料、少许莳萝（没有可不加）烧开蒸笼先铺一层葱片姜片，再铺硅胶笼布，再放鱼，最后撒上...
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- 用料猪肝一块洋葱一个5月2日午餐的做法猪肝加盐，胡椒粉，料酒炒后盛出，🥕，洋葱，🌶️炒半熟后加猪肝，炒熟即可...
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- 5月31日半天，未做6月1日儿童节放假，未做，6月2日身体不适，未做，6月3日端午假期，未做用料盐适量克5月30——6月10日的做法红豆发面饼玉子豆腐虾仁蒸蛋糕青椒炒肉炒鲜蘑紫米饭孜然羊肉木耳炒腐竹菠菜汤红枣米饭脆皮鹌鹑蛋炒杏鲍菇凉拌黄瓜红豆发面饼凉拌茄子炒豆腐酱焖嘎牙子凉拌...
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- 用料青菜2颗鸡蛋2个2022年5月7日月子餐的做法早餐早加餐中餐下午茶晚餐晚加餐...
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- 不是食谱，只是简单记录每周六日和孩子一起做了什么吃了什么用料蛋炒饭炸馄饨皮（椒盐味）炸烤鸡排蜜汁叉烧（梅头肉）爆腌黄瓜全麦消化饼（市售产品非手作）混合坚果鲜肉馄饨5月31日早餐的做法蛋炒饭代替油条半成品、两片提前一天腌渍烤好爆腌黄瓜谷物饼干和混合坚果（市售品非自制）鲜肉...
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- 用料盐5月23日——27日的做法泰国香米饭西红柿炒鸡蛋凉拌甘蓝丝红烧羊排香煎馒头片炒木耳西兰花三杯鸡糯米饭（竹筒粽子版）冬瓜虾仁软炸鲜蘑蒜蓉油麦菜红豆米饭清炒西葫芦红烧排骨炒黄豆芽...
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- 今天中午做杂烧鱼和韭菜鸡蛋用料鸡蛋2个黄鱼1条白玉菇100克豆腐鱼5条韭菜350克蒜瓣5瓣姜片5片干辣椒2个小葱3根2020年3月5日午餐的做法杂烧鱼（准备步骤，黄鱼、豆腐鱼、白玉菇洗净；蒜片、姜片和干辣椒段、葱末；开一壶水）1.锅中热油，黄鱼放入锅中煎（不要急于翻面，容易烂）2.煎至两面...
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- 记录第一个月的减脂餐，希望自己能够好好坚持！(2021年2月28日~4月5日总计37天)用料食材:🍤🍗🍖🍕🌭🌮🌯🥐🥨🥪🥙🥔🥝🍄🥭🥑🥜🥩🥓🥚🥘用量:🍆🍅🥦🥕🥬🥒🍄🥗🍎🍓🍑🌽🌶️🍠2月28日至4月5日第一个月减脂餐记录的做法第1天，2.28日周日早上体重102.1斤，体脂率31.3%第1天，2.28日早餐:...
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- 起起伏伏还是瘦了一点，，70.8用料鸡翅鸡蛋个午餐5的做法煮它煎它...
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- 鸡汤用料清远鸡5月5日的做法心灵鸡汤，枸杞，桂圆，红枣，清远鸡，最好是老鸡，🥕，姜，煲三个小时就可以了...
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- 用料鸡蛋1个蔬菜5干2022年5月8日月子餐的做法早餐早加餐中餐下午茶晚餐晚加餐...
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- 每天早上花大约45分钟，把早餐做成正餐，为了减肥更为了健康。用料各类食材若干6月1日—6月5日学习工作日早餐的做法6月1日:荠菜肉包、白煮蛋、芥末红肠、生菜、燕麦牛奶。6月2日:端午快到了，粽子吃起来。对于减肥的人来说粽子只能早上吃，热量高。孢子甘蓝炒蘑菇水煮蛋、苹果。...
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