![生酮快手煎五花做法烹饪大全 地道生酮快手煎五花如何做]( "生酮快手煎五花做法烹饪大全 地道生酮快手煎五花如何做")
- 用料五花肉克盐小葱花碎老抽或红烧酱油生酮快手煎五花的做法五花肉焯水。捞出吸干水分切片猪油烧热，下肉煎至金黄下葱花多一点出味倒老抽，上色关火开始吃...
- 14376
![「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉方法")
- 五花肉可以很好的补充脂肪，这样做好吃不腻^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪...
- 26707
![「生酮低碳」烤箱煎烤肉串五花肉方便简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」烤箱煎烤肉串五花肉方便简单快手方法]( "「生酮低碳」烤箱煎烤肉串五花肉方便简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」烤箱煎烤肉串五花肉方便简单快手方法")
- 猪肉羊肉牛肉各种，肉串、肉片、肉块都可以。选半肥半瘦的，很好吃又生酮。你要是想做鸡肉也是可以哒。经验：牛腩和牛梅头都烤的很硬，如果想吃先炖熟吧。肉要新鲜，不要质疑这个方子，就是这么简单，不需要加什么料酒、鸡蛋什么的去腌。注意：这个肉串是真的真的不需要加生抽酱油什么的...
- 18869
![生酮党快手菜-西葫芦煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮党快手菜-西葫芦煎蛋方法]( "生酮党快手菜-西葫芦煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮党快手菜-西葫芦煎蛋方法")
- 本方子的营养成分热量143千卡蛋白质7克脂肪11克碳水化合物4克用料西葫芦70克鸡蛋50克黑胡椒粉适量小香葱适量猪油6克盐适量生酮党快手菜-西葫芦煎蛋的做法按克准备食材，鸡蛋50克左右都可以的。西葫芦切丝，加入鸡蛋中。放适量盐搅匀，静置三分钟。小香葱切段，煎之前加入西葫芦...
- 14517
![「生酮」快手五花肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手五花肉饼方法]( "「生酮」快手五花肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手五花肉饼方法")
- 阿喵私人菜谱用料五花肉馅（肥瘦肉馅）500克料酒4勺蒜碎3大瓣（可调）烧烤粉5克水15克鸡蛋1个（可不加）【生酮】快手五花肉饼的做法500克左右肥瘦猪肉馅，注意不要用精瘦肉，多点少点都没关系加料酒:用葱姜蒜料酒或者黄酒白酒味道重不介意也无妨。加烧烤粉，没有就用以下:辣椒粉2克，孜然粉1...
- 17264
![快手五分钟生酮杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手五分钟生酮杯子蛋糕方法]( "快手五分钟生酮杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手五分钟生酮杯子蛋糕方法")
- 用料淡奶油50克椰子粉15克椰蓉10克泡打粉适量快手五分钟生酮杯子蛋糕的做法所有材料全部搅匀放进烤箱230度烤15-20分钟小贴士椰蓉椰子粉奶油比例大概是1-1.5-5...
- 15608
![快手香煎咖喱五花肉饼丨日式风味低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香煎咖喱五花肉饼丨日式风味低碳生酮方法]( "快手香煎咖喱五花肉饼丨日式风味低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香煎咖喱五花肉饼丨日式风味低碳生酮方法")
- 切片煎更快手哦～一点都不腻,带微微的咖喱香,整体味道还挺日式的.请一定要试试看,真的很好吃用料五花肉150～250克料酒适量海盐适量咖喱粉适量1～2g酱油适量糖适量鱼露(可选)几滴洋葱粉(可选)适量椰浆(可选)20克洋车前子壳粉适量1～2g鸡蛋(可选)1个水(焖用)适量快手香煎咖喱五花...
- 12166
![生酮五花肉木耳煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮五花肉木耳煎蛋方法]( "生酮五花肉木耳煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮五花肉木耳煎蛋方法")
- 決定生酮后，不斷研究各種美食用料五花肉250克木耳5-7朵鸡蛋2个盐適量克生酮五花肉木耳煎蛋的做法五花肉切薄片，下鍋煎致7成熟好好吃的五花肉木耳切絲，五花肉煎致7成熟時下鍋一起翻炒下鹽，雞蛋打散下鍋出鍋（成品太醜了）...
- 9033
![生酮快手菜如何做才美味，怎么做生酮快手菜简单又好吃]( "生酮快手菜如何做才美味，怎么做生酮快手菜简单又好吃")
- 超爱芝士用料秋葵100g湖南青椒20g鸡蛋150g/3个吞拿鱼185g马里苏芝士50g生酮快手菜的做法秋葵、青椒切丁，黄油🧈煎；第二层放吞拿鱼第三层放马里苏芝士（想吃多少发多少；当然别超过日总卡路里）最后一步，小火焖5mi即可；出锅。...
- 21711
![快手 生酮鸡蛋坚果煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手 生酮鸡蛋坚果煎饼方法]( "快手 生酮鸡蛋坚果煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手 生酮鸡蛋坚果煎饼方法")
- 用料鸡蛋1个洋车前子粉随意剔骨肉20克坚果随意MCT随意快手生酮鸡蛋坚果煎饼的做法提前浸泡好切碎MIX一起上锅煎就OK啦橄榄油煎...
- 10847
![生酮五花肉如何做才美味，怎么做生酮五花肉简单又好吃]( "生酮五花肉如何做才美味，怎么做生酮五花肉简单又好吃")
- 🌈生酮几个月了，体重下降20斤目前平台期，试试顿顿五花肉老会不会降😂生酮期间，可以大口吃肉，😘很爽用料五花肉150克椰子油20克酱油3勺海盐不记得几克洋葱2020克火腿3片茼蒿菜200克生酮五花肉的做法五花肉+料酒+生抽+海盐+姜片，腌制10分钟茼蒿菜洗干净肉和菜，分开炒的哦，没什么技...
- 17628
![生酮｜低碳｜手撕包菜（五花肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜手撕包菜（五花肉）方法]( "生酮｜低碳｜手撕包菜（五花肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜手撕包菜（五花肉）方法")
- 生酮｜低碳｜全食物｜全部菜谱做记录用用料五花肉1块包菜半个干辣椒蒜生抽生酮｜低碳｜手撕包菜（五花肉）的做法五花肉选略肥一些的，放入冰箱冷冻一阵，切薄片。干辣椒（大量）剪段，蒜切片。包菜切半后去梗，手撕成片，洗净沥干水份包菜干锅大火炒（去除水分），炒好后出锅，倒掉多余水分锅烧热入橄榄油，放...
- 9647
![快手香煎五花肉丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香煎五花肉丨低碳生酮方法]( "快手香煎五花肉丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香煎五花肉丨低碳生酮方法")
- 用料五花肉料酒适量酱油适量海盐适量孜然粉,花椒粉适量孜然粉比例多一些鱼露几滴胡椒粉适量快手香煎五花肉丨低碳生酮的做法五花肉切片(冷冻一下更好切)调味料(先撒干料再放湿料)混合均匀腌制(隔夜更入味)开中小火慢慢煎,变色翻面转小火煎...
- 8961
![「生酮可食」超级快手又好吃的泡菜五花肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮可食」超级快手又好吃的泡菜五花肉！方法]( "「生酮可食」超级快手又好吃的泡菜五花肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮可食」超级快手又好吃的泡菜五花肉！方法")
- 用料五花肉克泡菜克盐，代糖克【生酮可食】超级快手又好吃的泡菜五花肉！的做法焯水放入凉水凉一下切块，直接倒入干锅，加入蒜片，加入泡菜，加入代糖，尝下味道加入盐炒到有一点煎超级好吃！...
- 25634
![家常菜 快手菜 晚餐系列 蛋黄花菜五花肉（可生酮食用）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜 快手菜 晚餐系列 蛋黄花菜五花肉（可生酮食用）方法]( "家常菜 快手菜 晚餐系列 蛋黄花菜五花肉（可生酮食用）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜 快手菜 晚餐系列 蛋黄花菜五花肉（可生酮食用）方法")
- 晚餐时间是忙碌一天以后最能带来幸福感的时刻。可口好吃的食物也是能让一天疲惫，瞬间消失的食补良药。这个食谱，平时可以拿来做晚饭，作为生酮食谱也完全没问题！花椰菜有优质维生素C和维生素K，热量低膳食纤维高。（生酮注意花菜的重量，花菜碳水含量略高，但生酮可食）鸭蛋黄中含有丰富...
- 12615
![生酮减肥/上班族快手菜/煎炒梅花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮减肥/上班族快手菜/煎炒梅花肉方法]( "生酮减肥/上班族快手菜/煎炒梅花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮减肥/上班族快手菜/煎炒梅花肉方法")
- 上班族下班到家比较晚，想吃到新鲜的热菜，还要减肥，那么可以试试看这个做法，简单好吃😋用料梅花肉300克鸡蛋1个胡椒粉2克辣椒粉/蘸水2克小苏打粉2克无糖酱油少量料酒2ml代糖适量生酮减肥/上班族快手菜/煎炒梅花肉的做法这个蘸水是鲜辣无糖的。比纯辣椒粉好吃。我买的是300克切...
- 27859
![快手生酮煎饼做法烹饪大全 地道快手生酮煎饼如何做]( "快手生酮煎饼做法烹饪大全 地道快手生酮煎饼如何做")
- 用料鸡蛋1个盐3克金山杏仁粉30克洋车前子壳粉15克椰子面粉20克黑胡椒1勺水适量快手生酮煎饼的做法所有材料揉捏成团，水根据自己粉类的吸水性添加，黑胡椒和盐建议可直接更换成椒盐，也可做甜味或者葱油饼。此方可做五个小煎饼，也可做成两张大卷饼，可根据自己需求制作。之前看别...
- 9132
![「生酮」快手花生酱曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手花生酱曲奇方法]( "「生酮」快手花生酱曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手花生酱曲奇方法")
- 敲快手！用料花生酱275g椰子粉10g克鸡蛋1个泡打粉2g代糖若干（也可不放）亚麻籽粉5g【生酮】快手花生酱曲奇的做法将所有用料混合均匀混合好的样子分成等份面团搓圆用勺子压一下，烤箱180度预热，烤20分钟小贴士花生酱有颗粒无颗粒的都可以呀...
- 34439
![私家生酮版小煎五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的私家生酮版小煎五花肉方法]( "私家生酮版小煎五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的私家生酮版小煎五花肉方法")
- 妈妈的小煎鸡菜谱，生酮就换五花肉了。用料五花肉500克腌肉料盐一小撮酱油适量姜粉少量代糖&米酒一丁点炒制调料青椒200g红椒50g仔姜200g私家生酮版小煎五花肉的做法五花肉切小块，加入盐、酱油、姜粉、米酒腌制。腌肉的同时把仔姜切丁、青椒切圈、红海椒切碎。锅中放少...
- 28605
![生酮食谱-香煎五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱-香煎五花肉方法]( "生酮食谱-香煎五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱-香煎五花肉方法")
- 用料五花肉150克橄榄油10克料酒1勺酱油1勺黑胡椒少许总量碳水4蛋白质19.8脂肪65.5680千卡生酮食谱-香煎五花肉的做法酱料混合五花肉再放橄榄油煎...
- 24434
![生酮料理——香煎猪五花蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——香煎猪五花蔬菜卷方法]( "生酮料理——香煎猪五花蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——香煎猪五花蔬菜卷方法")
- 今天又来跟大家分享生酮美食啦~不知道如何料理生酮食物的酮学可以参考一下，说不定可以给你提供更多的想法哦。快快学起来吧~用料五花肉100克小黄瓜100克西洋芹30g橄榄油2cc盐少许山葵芥末2g黄芥末酱5g酱油3cc生酮料理——香煎猪五花蔬菜卷的做法将小黄瓜、西洋芹切成...
- 21399
![keto生酮煎饼超快手简单食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮煎饼超快手简单方法]( "keto生酮煎饼超快手简单食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮煎饼超快手简单方法")
- 喜欢吃煎饼大饼卷一切谷朊粉也叫面筋粉，含麦麸。介意者慎做。因为之前吃生酮吐司里也有，蛮稳定的。卷肉松黄瓜条卷蛋皮香肠都可以啦(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料盐（可不加）1克亚麻籽粉20克谷朊粉（面筋粉）10克酵母粉（可不加）一丢丢keto生酮煎饼超快手简单的做法粉搅均，放点水团成面团，揪...
- 33455
![严格营养性生酮懒人快手菜炒五花肉（烤肉味）食谱大全及做法，烹饪好吃的严格营养性生酮懒人快手菜炒五花肉（烤肉味）方法]( "严格营养性生酮懒人快手菜炒五花肉（烤肉味）食谱大全及做法，烹饪好吃的严格营养性生酮懒人快手菜炒五花肉（烤肉味）方法")
- 口感就是烤五花肉，肥肉部分也QQ的很有弹性，可以一起吃下去，不觉得油腻。不是红烧肉的味道。之所以不写煎五花肉或者烤五花肉，因为我的做法后面会加水焖，是为了更好入味，肉更嫩。这道菜时间不长，准备工作要提前一晚做好，上班族下班到家直接炒，会很快。严格营养性生酮吃五花肉可以摄...
- 17834
![简单快手 梅干菜五花肉炒饭丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手 梅干菜五花肉炒饭丨低碳生酮方法]( "简单快手 梅干菜五花肉炒饭丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手 梅干菜五花肉炒饭丨低碳生酮方法")
- 用料五花肉(打碎切碎)200克梅干菜32克姜(切片)适量葱花适量八角1个魔芋米1包鸡蛋(打发加点盐)1个酱油适量赤藓糖醇适量简单快手梅干菜五花肉炒饭丨低碳生酮的做法五花肉糜下锅,用铲子分成一块块不用捣太碎油出来后爆姜葱,再放一个八角,继续煎至有点金黄色,变色翻面(肉两...
- 26154
![生煎五花肉的详细做法大全,简单又营养的生煎五花肉做法]( "生煎五花肉的详细做法大全,简单又营养的生煎五花肉做法")
- 用料五花肉250克蚝油2勺料酒6勺酱油2勺生抽2勺花椒18粒干辣椒8个姜3片蒜8瓣白糖2克青椒3个生煎五花肉的做法食材全览肉片先用料酒、食盐、生抽、耗油腌制十分钟，入锅抄制。抄好料，放入青椒，五花肉回锅。美味即成，吃饭、睡觉、打豆豆……...
- 24591
厨趣阁
