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减脂 蒜蓉茄子的精彩文章

减脂 - 蒜蓉茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 - 蒜蓉茄子方法

  • 减脂 - 蒜蓉茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 - 蒜蓉茄子方法

  • 从小喜欢吃茄子，鱼香茄子，炸茄盒，红烧茄子，肉末茄子。。。但是减脂期茄子这些吸油的做法都不太合适，只有这个蒜蓉茄子低脂低热量最合适，而且重口味。。。小编：八月用料茄子100g，23大卡大蒜2g，3大卡醋2ml，1大卡辣椒粉根据个人喜好菜品总热量27大卡减脂-蒜蓉茄子的做法茄子洗净，切成手...
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蒜蓉肉沫茄子—减脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉肉沫茄子—减脂版方法
蒜蓉焗茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉焗茄子简单又好吃

  • 蒜蓉焗茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉焗茄子简单又好吃

  • 这个菜原汁原味的做法其实应该用肉沫的，但是家里没有肉了，只能拿蒜末代替了，这个菜是大学的时候媳妇最爱吃的菜，现在上班忙做的次数也不多了，以后没事儿还是应该经常做做的！用料茄子2个大蒜5瓣淀粉3勺生抽1勺油100克糖3克盐3克花椒面1勺蒸鱼豉油1勺蒜蓉焗茄子的做法准备茄子两...
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减脂期美食！蒜蓉粉丝蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期美食！蒜蓉粉丝蒸茄子方法
减脂菜-家常蒜蓉蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜-家常蒜蓉蒸茄子方法
蒜蓉茄子的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉茄子做法

  • 蒜蓉茄子的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉茄子做法

  • 制作方法超简单的超美味的蒜蓉茄子🍆用料茄子1个生抽1-2勺盐按感觉来的克蒜3-5瓣小米椒若干个香葱你喜欢的话就多加点呀香油或芝麻油都ok蒜蓉茄子的做法材料准备(切葱、剁蒜蓉和小米椒等)，洗干净茄子然后蒸熟茄子蒸熟后撕成条状，加盐、芝麻油或者香油拌一拌将上面的准备的...
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蒜蓉蒸茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉蒸茄子简单又好吃
蒜蓉烧茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉烧茄子简单又好吃

  • 蒜蓉烧茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉烧茄子简单又好吃

  • 炒茄子费油，蒸茄子味道淡，这种做法又蒸又炒，不但茄子入味，浓稠的汤汁还能拌饭，好吃到停不下来。用料茄子1个生抽2勺蒜4瓣鸡精1勺盐少许姜1小块辣椒粉少许葱少许蒜蓉烧茄子的做法将茄子洗净切成条，上锅用凉水蒸10分钟左右，蒸到茄子变软，盛出来。姜蒜切成末，开中火将锅烧热，倒油爆香...
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美味减脂餐：蒜蓉蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减脂餐：蒜蓉蒸茄子方法
低脂爽口的蒜蓉蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂爽口的蒜蓉蒸茄子方法
蒜蓉浇茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉浇茄子简单又好吃

  • 蒜蓉浇茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉浇茄子简单又好吃

  • 想吃不油腻又下饭的茄子快来康康叭用料茄子1个大蒜两瓣葱花两根鸡精半勺油5克生抽一勺盐两勺醋两滴青线椒一根蒜蓉浇茄子的做法将配料，大蒜、葱花、线椒，切成小丁。茄子切块或条泡水2-5分钟。锅中将油烧热后将锅面转动一圈，放入茄子，让茄子沾油更均匀。将茄子炒至亮黄软塌翻...
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蒸蒜蓉茄子如何做才美味，怎么做蒸蒜蓉茄子简单又好吃

  • 蒸蒜蓉茄子如何做才美味，怎么做蒸蒜蓉茄子简单又好吃

  • 用料食材茄子1个蒜很多瓣姜1片葱适量小米椒适量＃调料耗油适量生抽适量食用油适量盐适量糖10克蒸蒜蓉茄子的做法茄子洗干净切去头和尾，切开成两段长度均匀的样子。再将段对半切开，平铺在盘子上。（盘子最好选大些，能放下四片茄子）将茄子斜切成网格（也可直接切竖纹，随意）主要方便入味...
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减脂凉菜--蒜泥茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉菜--蒜泥茄子方法

  • 减脂凉菜--蒜泥茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂凉菜--蒜泥茄子方法

  • 今天这道蒜泥茄子，茄子蒸熟然后放上调味料凉拌即可，特别适合减脂期的小伙伴食用，制作时间20分钟！用料茄子2个大蒜5瓣葱末适量小米椒3个醋3汤勺生抽2汤勺蚝油1汤勺盐2克香油1茶勺香菜一小把减脂凉菜--蒜泥茄子的做法茄子洗净中间切开，放在锅中，上汽开始计时蒸10分钟蒜切末，葱切末...
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减脂餐—无水无油低脂的快手版本蒜蓉蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—无水无油低脂的快手版本蒜蓉蒸茄子方法
蒜蓉淋茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉淋茄子简单又好吃

  • 蒜蓉淋茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉淋茄子简单又好吃

  • 这道菜是我在做了蒜蓉生菜以后突发奇想运用到茄子上的味道出奇的好吃~由于做饭的时候不爱拍照步骤就没有照片啦大家将就看吧~用料茄子三根蚝油两汤匙生抽一勺独蒜一颗白糖一汤匙大葱一小段蒜蓉淋茄子的做法准备长茄子2-3根切成长条形，洗净，用清水浸泡后捞出备用。将大葱切...
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减脂菜谱【蒜蓉•西生菜

  • 减脂菜谱【蒜蓉•西生菜

  • 入了下厨房的坑，学了一些大师菜，见天沉迷美味无法自拔～终于把马甲线气跑了。虽然体型变化不大，衣服不至于换码，但还是要有自知之明换低脂菜吃吧。简单快速还好味，就让我继续沉迷美味，也能日渐消瘦吧～用料西生菜中等大小，一颗蒜子2小瓣葱油3-5克蒸鱼豉油淋一圈滚开水减脂菜谱【蒜蓉...
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蒜蓉茄子煲的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉茄子煲做法

  • 蒜蓉茄子煲的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉茄子煲做法

  • 茄子选的是细长条的茄子两根手指粗细，这样的茄子比大茄子好吃。一点水都不放的煲茄子，所以稍微有那么一点不健康用料茄子4个大蒜半只油适量蚝油两大勺蒜蓉茄子煲的做法茄子洗净，分成几段，从中间切十字切开，泡水五分钟大蒜切碎大火热锅下油油热放入蒜末爆香，转小火茄子滤水再冲...
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蒜蓉烤茄子的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉烤茄子做法

  • 蒜蓉烤茄子的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉烤茄子做法

  • 烤茄子在《人生一串》中还有一个温泉蛋的做法，是在刷上蒜蓉酱后再加上一个鸡蛋，一起烤。蒜蓉酱制作时间差不多20分钟，所以一次最好多做一些，我准备的400g还是比较合适，吃不完可以放冰箱冷藏，之后做锡纸金针菇、烤生蚝、烤扇贝，都很棒用料茄子个蒜瓣盐克海鲜酱小葱蒜蓉烤茄子的做...
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减脂餐｜蒜泥拌茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜蒜泥拌茄子方法

  • 减脂餐｜蒜泥拌茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜蒜泥拌茄子方法

  • 用料茄子、蒜泥、小米椒、白芝麻、姜末、葱、香油、醋、生抽、蚝油、代糖、盐适量减脂餐｜蒜泥拌茄子的做法先调料汁：蒜泥两大勺、小米椒、白芝麻、姜末、葱、3勺香油、2勺醋、1勺生抽、1勺蚝油、适量代糖、适量盐1⃣️茄子切小条冷水上锅，水开后小火蒸20分钟，蒸软捞出2⃣️煮熟的...
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蒜蓉拌茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉拌茄子简单又好吃

  • 蒜蓉拌茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉拌茄子简单又好吃

  • 用料凉拌酱油茄子两个大蒜食用油豆豉辣酱蒜蓉拌茄子的做法将茄子去皮切成条状大蒜切成蒜蓉将切好的茄条放入锅内蒸八分钟将食用油倒入大勺子内，放到火上加热蒸好的茄条从锅内取出将蒸好的茄条挤去水份勺内烧好的热油浇入蒜蓉里快速搅拌拌好的蒜油内倒入生抽和豆豉辣酱拌好...
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蒜蓉茄子（蒜蓉茄子土豆豆角）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉茄子（蒜蓉茄子土豆豆角）方法
蒜蓉蒸茄子的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉蒸茄子做法

  • 蒜蓉蒸茄子的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉蒸茄子做法

  • 按小坏视频学的用料茄子蒜生抽生粉鱼露葱花姜丝蒜蓉蒸茄子的做法蒜蓉冷油下锅煮至变色捞起放碗里，茄子去皮切条放入一勺生粉和小勺傲寒的蒜蓉抓匀，摆到盘里，剩下碗里蒜蓉油倒入生抽，鱼露，盐，白糖搅拌好均匀放入茄子上面，放上姜丝，等水开后上锅蒸5分钟，出锅撒上葱花即可。视频最后...
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蒜蓉咸茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉咸茄子简单又好吃

  • 蒜蓉咸茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉咸茄子简单又好吃

  • 可清粥小菜可去油解腻。用料杭茄大蒜瓣盐蒜蓉咸茄子的做法1、杭茄洗净去蒂蒸熟晾至温热。2、大蒜去皮切去根部用挤蒜嚣压成蒜蓉。3、茄子斩成喜欢的长度。刨开撒盐(均匀)、再加入蒜蓉也要均匀涂抹。4、在无油干净的密封容器的底层撒上一层盐，再码入步骤3的茄条。码一层撒...
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蒜蓉茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉茄子简单又好吃

  • 蒜蓉茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉茄子简单又好吃

  • 用料茄子1个青椒20克蒜10克干辣椒3克香菜2克生抽2克蚝油2克盐2克花生油5克蒜蓉茄子的做法茄子去皮洗净切条，青椒切条，蒜干辣椒切碎备用起锅烧油，油热放入蒜沫干辣椒爆出香味（放一半蒜沫）倒入茄条，翻炒片刻，随后加点生抽，蚝油，翻炒均匀倒入青椒，翻炒几下，加点盐进行调味，搅拌均匀即可...
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蒜蓉炖茄子如何做才美味，怎么做蒜蓉炖茄子简单又好吃

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