减脂期美食!蒜蓉粉丝蒸茄子食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂期美食!蒜蓉粉丝蒸茄子方法
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我还是很注重身材管理的,热爱运动,也会健身,最近乐衷于发掘低热量又营养的美食,跟我一起看看吧,如果有人看,我会定期更新!
用料
粉丝 | 半把 |
生抽 | 3勺 |
小葱 | 1根 |
蚝油 | 2勺 |
盐 | 酌量 |
蒜蓉 | 4勺 |
剁椒 | 3勺 |
香油 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
茄子 | 半个/1人份 |
减脂期美食!蒜蓉粉丝蒸茄子的做法
1.温热的水泡开粉丝,10分钟。
2.茄子切成条,泡好的粉丝铺在盘子里,上面放上茄条。
3.调配料,蒜蓉,剁椒,生抽,糖,盐,蚝油,调好浇在茄子上。
4.滴几滴香油,上锅蒸。
5.冷水蒸,水开后中火700w再蒸10分钟。
6.切好的葱花撒上,滴几滴香油。完成!
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