![三明治低脂巨无霸做法烹饪大全 地道三明治低脂巨无霸如何做]( "三明治低脂巨无霸做法烹饪大全 地道三明治低脂巨无霸如何做")
- 外面的三明治有各种酱但是酱并不低脂所以自己做的没有放酱但是这些食材组合在一起味道好口感佳来试试吧！用料鸡蛋2个黄瓜1根面包片4片火腿肉3片西红柿1个个玉米半根芝士少许片鸡胸肉2块三明治低脂巨无霸的做法提前一天晚上腌制鸡胸肉鸡胸肉玉米➕芝士一起放烤箱180度10分...
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![巨无霸—厚蛋烧三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的巨无霸—厚蛋烧三明治方法]( "巨无霸—厚蛋烧三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的巨无霸—厚蛋烧三明治方法")
- 坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…菜谱均为本人原创，转载请注明出处用料...
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![三明治🥪“巨无霸”食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治🥪“巨无霸”方法]( "三明治🥪“巨无霸”食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治🥪“巨无霸”方法")
- 吃多了松软口感的🥪，这次咱们就换一道鲜香酥脆口感的🥪，好吃到一尝就让你难以忘怀！重要的是还容易上手哟～用料鸡蛋两个2个小番茄6个沙拉酱双汇火腿（三明治专用）4片黑胡椒黄油20g马苏里拉芝士碎全麦吐司4片三明治🥪“巨无霸”的做法详细做法视频👆锡纸平铺在烤盘，给锡纸表面抹上...
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![快手早餐巨无霸三明治合集食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐巨无霸三明治合集方法]( "快手早餐巨无霸三明治合集食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐巨无霸三明治合集方法")
- 三明治狂魔本魔用料面包片片沙拉酱勺火腿片西红柿个芝士片生菜片鸡蛋个快手早餐巨无霸三明治合集的做法火腿和芝士交替重叠，特别好吃哦～嗲得很！胡萝卜加美乃滋炒软，特别香甜好吃！玉子烧和肉松双重美味，超级幸福！蛋黄酱做法：水煮蛋捣碎、加美乃滋拌一下，撒点黑胡椒即可...
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![巨无霸三明治开始美好一天食谱大全及做法，烹饪好吃的巨无霸三明治开始美好一天方法]( "巨无霸三明治开始美好一天食谱大全及做法，烹饪好吃的巨无霸三明治开始美好一天方法")
- 健康低脂的三明治，谷类、蛋白质、维生素一网打尽，早餐就是要营养，操作还快手省时，爱了爱了……用料吐司鸡蛋个紫薯肉松克火腿片片赔煎芝麻酱巨无霸三明治开始美好一天的做法自家面包机出土完美吐司一份一个紫薯蒸熟压泥，加一勺牛奶拌匀。鸡蛋切小碎块。火腿切片。电饼铛或者平...
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![午餐肉金枪鱼巨无霸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐肉金枪鱼巨无霸三明治方法]( "午餐肉金枪鱼巨无霸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐肉金枪鱼巨无霸三明治方法")
- 用料全麦无糖吐司:四片熟鸡蛋:一个梅林午餐肉:两片黄瓜:适量研磨黑胡椒海盐陈醋午餐肉金枪鱼巨无霸三明治的做法先将梅林午餐肉切片放入不粘平底锅小火煎至两面金黄拿出备用将煎好的梅林午餐肉放在全麦面包上，盖上另一片吐司片金枪鱼沙拉:将水侵金枪鱼倒在容器里放入一颗...
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![巨无霸三明治的详细做法大全,简单又营养的巨无霸三明治做法]( "巨无霸三明治的详细做法大全,简单又营养的巨无霸三明治做法")
- 上周面包视频发的是白吐司，所以我家这几天吐司比较多，不过平时我也喜欢做白吐司，因为我可以用白吐司做三明治吃。上周有好几个小伙伴都说可以多出点不同种类的三明治。那刚好我家吐司又这么多，我就多出点三明治好了！今天这个巨无霸三明治，它的特点就是大、厚，里边材料丰富，你想吃...
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![巨无霸瘦身三明治做法烹饪大全 地道巨无霸瘦身三明治如何做]( "巨无霸瘦身三明治做法烹饪大全 地道巨无霸瘦身三明治如何做")
- 用料西红柿个紫甘蓝1/3菜椒1/3胡萝卜10片香蕉半个全麦土司3片杨梅3颗巨无霸瘦身三明治的做法切蔬菜，水果铺满小贴士切蔬菜，铺满...
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![巨无霸三明治做法烹饪大全 地道巨无霸三明治如何做]( "巨无霸三明治做法烹饪大全 地道巨无霸三明治如何做")
- 用料鸡蛋1个面包片3片生菜4-5片沙拉酱2勺西红柿1个巨无霸三明治的做法1.番茄切片，生菜洗净沥干水分，面包用面包机烤大概三分钟至两面稍脆备用。锅中放少许油，油热后鸡蛋打散煎成荷包蛋，放入方肠或者其他肉类都行，在锅中煎一分钟。2.在底下铺一层保鲜膜，尽量大点，方便后面包裹三...
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![“山”明治巨无霸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的“山”明治巨无霸三明治方法]( "“山”明治巨无霸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的“山”明治巨无霸三明治方法")
- 用料好吃的吐司片（厚吐司更好）4片好吃的番茄1个煎蛋1个培根火腿适量沙拉酱金枪鱼罐头生菜黄瓜芝士片“山”明治巨无霸三明治的做法特别喜欢吃赛百味，所以回家模仿了赛百味的口感，首先是面包，奶香味重的厚吐司和蜂蜜白面包更像然后是金枪鱼沙拉，是超市买的油浸金枪鱼罐头，捣碎加...
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![明治巨无霸的详细做法大全,简单又营养的明治巨无霸做法]( "明治巨无霸的详细做法大全,简单又营养的明治巨无霸做法")
- 儿子每周五回家，就会像头饿狼🐺一样，到厨房找吃的，每周都会做一些让狼充饥，但每次都吃不饱，然后每次不断加料，加料，再加料。。。用料鸡蛋2个吐司3片鸡扒2份培根2片生菜，花生酱，沙拉酱明治巨无霸的做法把鸡扒，培根，鸡鸡煎熟。吐司煎至两面金黄。挤上花生酱。依次铺上生菜，沙拉酱，鸡蛋，花...
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![巨无霸烤肠土豆泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的巨无霸烤肠土豆泥三明治方法]( "巨无霸烤肠土豆泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的巨无霸烤肠土豆泥三明治方法")
- 本来我是做了一堆早餐，结果感觉好麻烦于是夹在了一起，没想到效果超级棒，颜值担当，口味更赞！用料鸡蛋1个生菜3片沙拉酱2勺土豆一个吐司三片烤肠两条番茄半个芝士1片巨无霸烤肠土豆泥三明治的做法土豆蒸熟去皮捣碎，和鸡蛋生菜丝一起加少许盐，沙拉酱搅拌均匀吐司烤一下，第一层铺上一...
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![巨无霸三明治的简易方法食谱大全及做法，烹饪好吃的巨无霸三明治的简易方法方法]( "巨无霸三明治的简易方法食谱大全及做法，烹饪好吃的巨无霸三明治的简易方法方法")
- 在网上看到的方法，特意实验了，真的好用，包的多还好操作！这种三明治厨房里有很好的方子，我这边只是记录下这个方法，因为确实解决了我的手残，哈哈盘子是重点，深度有效帮助多包内涵，哈哈！用料面包片2片蔬菜个人喜好蛋类个人喜好肉类个人喜好酱类个人喜好黑胡椒个人喜好油纸（长度最少为...
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![好吃营养的三明治巨无霸食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃营养的三明治巨无霸方法]( "好吃营养的三明治巨无霸食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃营养的三明治巨无霸方法")
- 个人觉得，能让家长、娃们都满意的上学娃早餐，对娘亲来说要求太高，既要快速省时，还要营养健康，最重要的是不能每天简单的重复那几样，不然娃会吃腻……大概史上最累最廉价的岗位就是娘亲了吧？好吃营养、制作简单的三明治巨无霸，也许你可以尝试一下我家挑剔的少爷说好吃，就是巨无霸太...
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![巨无霸三明治！做法烹饪大全 地道巨无霸三明治！如何做]( "巨无霸三明治！做法烹饪大全 地道巨无霸三明治！如何做")
- 用料鸡蛋1个火腿好几片黄瓜1根生菜适量沙拉适量芝士片片好几面包好几片巨无霸三明治！的做法洗净食材面包片，火腿片，用平底锅烤热，微脆。西红柿，水煮鸡蛋，黄瓜去皮，全部切片。面包片抹上满满的沙拉酱，摆放食材。...
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![巨无霸三明治🥪做法烹饪大全 地道巨无霸三明治🥪如何做]( "巨无霸三明治🥪做法烹饪大全 地道巨无霸三明治🥪如何做")
- 用料吐司4片鸡蛋2个生菜4片番茄2个火腿2根海苔适量肉松适量芝麻适量巨无霸三明治🥪的做法鸡蛋火腿煎一下吐司片也可以煎一下在吐司片上挤一点沙拉酱把准备好的材料按自己喜欢的顺序放进去裹上保鲜膜切开小贴士可以配上牛奶或者果汁...
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![家庭版巨无霸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版巨无霸三明治方法]( "家庭版巨无霸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版巨无霸三明治方法")
- 比较容易上手，一顿一个能吃饱用料方形面包片两片鸡蛋两个生菜三片培根片两片西红柿一个沙拉酱两勺番茄酱两勺保鲜膜若干火腿肠两片家庭版巨无霸三明治的做法首先把火腿肠，鸡蛋，培根煎好，然后放一片面包在盘子里，依次放入生菜一片，煎蛋一个，撒入番茄酱，铺一片番茄，再铺一片火腿肠，撒...
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![低脂版巨无霸三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版巨无霸三明治🥪方法]( "低脂版巨无霸三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版巨无霸三明治🥪方法")
- 低脂版巨无霸全麦三明治🥪又健康又好吃早上来半个再➕一杯纯黑咖非常健康啦😊用料全麦火腿蟹柳鸡蛋🥬🍅🥒个片低脂版巨无霸三明治🥪的做法面包体是两片原味全麦两片红茶全麦里面➕了无油煎的美式火腿片炒蛋蟹柳生菜西红柿黄瓜没加任何酱吃起来有股红茶的清香特别好吃满足...
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![元宝手工•巨无霸田园三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的元宝手工•巨无霸田园三明治方法]( "元宝手工•巨无霸田园三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的元宝手工•巨无霸田园三明治方法")
- 早起半小时，好好次饭用料吐司3片荷南豆适量甜椒适量沙拉酱两小勺玉米适量鸡蛋一个生菜2片芒果一个小的元宝手工•巨无霸田园三明治的做法最低端和最后一片吐司涂上沙拉酱，然后挨着摆放蔬菜。用保鲜膜包裹，锋利的刀子切开开吃小贴士注意：因为要切开，注意两层蔬菜摆放的方向，不然...
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![巨无霸版三明治做法烹饪大全 地道巨无霸版三明治如何做]( "巨无霸版三明治做法烹饪大全 地道巨无霸版三明治如何做")
- 内容丰富份量超足，一个三明治搞定一餐饭。用料鸡蛋一只火腿肠一根黄瓜2/3根低热沙拉酱45g芝士片一片玉米粒适量面包切片3片巨无霸版三明治的做法面包片打底，鸡蛋小火煎熟铺上，挤适量沙拉酱，玉米粒和1/3根火腿肠切粒状撒之。铺上第二片面包切片，黄瓜和剩下的火腿肠切薄片铺上，沙...
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![我的巨无霸三明治做法烹饪大全 地道我的巨无霸三明治如何做]( "我的巨无霸三明治做法烹饪大全 地道我的巨无霸三明治如何做")
- 简单、饱腹、好看~用料全麦面包片2片荷兰黄瓜(可替代)1根蒜薹(可替代)2根芝士片1片小腊肠(可替代)1根煮蛋(可替代)1个菠菜(可替代)1把各种酱适量我的巨无霸三明治的做法1.面包片烤制微酥不碎2.各种蔬菜切条或过热水3.蛋煮熟或煎熟，肠要熟4.铺保鲜膜→铺面包片→芝士片→蔬...
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![超减肥！巨无霸全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超减肥！巨无霸全麦三明治方法]( "超减肥！巨无霸全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超减肥！巨无霸全麦三明治方法")
- 突然好想吃汉堡，自己动手丰衣足食，自己做，热量低又美味！用料自制全麦面包2片生菜1片鸡蛋1个西红柿4pic黄瓜1/2根鸡胸肉100g超减肥！巨无霸全麦三明治的做法鸡胸肉加入盐和黑胡椒腌制半小时，上锅煎；黄瓜鸡蛋切片煎个蛋码盘完成啦！超简单！...
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![超豪华的巨无霸健康三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超豪华的巨无霸健康三明治方法]( "超豪华的巨无霸健康三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超豪华的巨无霸健康三明治方法")
- 转自微博@FitTime睿健时代:#FT健康食谱#【三明治中治】巨无霸中霸弱爆了，看看这三明治中治：蔬菜、肉、蛋、奶制品、坚果，主食一份搞定，完全覆盖居民营养膳食指南，重要的是还长得美，视觉与味觉的双重享受~原方子来自微博ID：ChargeWu，本条微博网址戳【】用料全麦吐司三片煎蛋（水煮蛋...
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![超级嫩的鸡胸脯肉低脂巨无霸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超级嫩的鸡胸脯肉低脂巨无霸三明治方法]( "超级嫩的鸡胸脯肉低脂巨无霸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超级嫩的鸡胸脯肉低脂巨无霸三明治方法")
- 这是在一个微博博主那里看到的三明治方子，照着她的方子今天做的。很喜欢，鸡胸脯肉真的超级嫩，无油更健康，她的微博名字是@大胃爱丽丝。因为感觉做出来真的好好看又好吃，所以分享给大家用料鸡胸肉1块鸡蛋一个生菜一片西红柿一个紫薯一个黄瓜半根玉米半根根胡萝卜半根生抽四勺水...
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![巨无霸健身减脂三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的巨无霸健身减脂三明治方法]( "巨无霸健身减脂三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的巨无霸健身减脂三明治方法")
- 用料鸡蛋一个牛肉150克全麦面包2片西红柿Asulike黄瓜Asulike彩椒Asulike生菜Asulike樱桃Asulike巨无霸健身减脂三明治的做法准备食材一层层放好，最后用保鲜膜包裹切开两半，摆盘...
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