![蚝油秋葵丨好吃又健康，为身体保驾护航！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油秋葵丨好吃又健康，为身体保驾护航！！！方法]( "蚝油秋葵丨好吃又健康，为身体保驾护航！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油秋葵丨好吃又健康，为身体保驾护航！！！方法")
- 说起秋葵，外表毛茸茸的，秋葵根蒂处有硬硬的扎手小刺，长的有点像辣椒，切开后黏黏滑滑的汁液让许多人非常的难以接受，其实正是这种可容性纤维，在食疗保健中对于胃肠道以及滋阴健阳才能发挥其功效。对于经常便秘和口有异味的人来说也是不错的选择。今天就将这款富含蛋白质，经常食用...
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![强身健体汤如何做才美味，怎么做强身健体汤简单又好吃]( "强身健体汤如何做才美味，怎么做强身健体汤简单又好吃")
- 用料猪骨少许竹蔗少许茅根少许板栗少许牛大力少许土茯苓少许蜜枣1颗陈皮1片强身健体汤的做法加入姜片少许煮沸水水开后放入猪骨，并加入一小盖料酒(做法还是为了去除血腥味)猪骨焯水后，把准备好的材料全部倒入汤锅炖煮，快30分钟，慢则45分钟到1个小时左右。放少许盐，清甜的汤出...
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![浅谈“为人师表，身正为范”食谱大全及做法，烹饪好吃的浅谈“为人师表，身正为范”方法]( "浅谈“为人师表，身正为范”食谱大全及做法，烹饪好吃的浅谈“为人师表，身正为范”方法")
- 在下厨房授课也近一年了，熟悉我们课的同学都知道，小宝厨房一直以来认真教课，努力做到把好的课程带给大家。我们请了专业的厨师来授课，我本人也是具有国家资质的6年线下课授课经验的老师。相信看过我们课视频和课件的同学也都能感受的小宝厨房的专业和用心。课程价格不分贵贱，1...
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![保护视力 胡萝卜条食谱大全及做法，烹饪好吃的保护视力 胡萝卜条方法]( "保护视力 胡萝卜条食谱大全及做法，烹饪好吃的保护视力 胡萝卜条方法")
- 6个月以上的小宝宝就可以吃了，可以磨成胡萝卜泥给宝宝吃。大一点的宝宝可以拿着当零食吃。1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3、促进发育：维生素A是骨骼正常生长发育...
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![为身体减负的营养杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的为身体减负的营养杂粮饭方法]( "为身体减负的营养杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的为身体减负的营养杂粮饭方法")
- 越来越多的人意识到长期吃精粮会为身体带来不必要的负担，于是粗粮、杂粮更多的出现在我们的餐桌上，只需简单几步就可以煮出营养又健康的杂粮饭，为身体减轻负担并不难～用料大米100克糙米50克燕麦米30克红豆30克为身体减负的营养杂粮饭的做法备齐材料全部杂粮淘洗干净淘好的粮...
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![护心鸡蛋羹《保护心脏》食谱大全及做法，烹饪好吃的护心鸡蛋羹《保护心脏》方法]( "护心鸡蛋羹《保护心脏》食谱大全及做法，烹饪好吃的护心鸡蛋羹《保护心脏》方法")
- 在鸡蛋羹里添加少量红花籽油，这样不仅不会增加胆固醇，反而可以降脂、降低胆固醇含量，经常食用有助于护心脏。红花籽油就是草红花的种子榨的油，富含亚油酸、维生素E、甾醇，可以降脂、降胆固醇，还能促进血液循环，有助于预防心脑血管疾病。用料鸡蛋1个牛奶200毫升红花籽油少许护心...
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![航如何做才美味，怎么做航简单又好吃]( "航如何做才美味，怎么做航简单又好吃")
- 曾竞航用料曾竞航航的做法初二上的最后一天初二上的最后一天初二上的最后一天初二上的最后一天初一下，杨家坪，新东方初一下，杨家坪，新东方初一下，杨家坪，新东方初一下，杨家坪，新东方初一下，杨家坪，新东方初一下，南岸，研学活动周二晚上宝航航航小贴士喜欢...
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![为了身体健康，重新开始减肥。第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的为了身体健康，重新开始减肥。第一天方法]( "为了身体健康，重新开始减肥。第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的为了身体健康，重新开始减肥。第一天方法")
- 按照Dr.MikeMoreno的《17天减肥法》严格执行。共四个阶段，每阶段17天。之前按照该方法减过两个阶段，但因为这个那个的事没坚持下来。现在重新开始首先，每天早餐前喝柠檬水一杯（不加糖，不加蜂蜜）每天保证喝满8杯白开水，绿茶，咖啡另算用料无糖酸奶每天2杯蔬菜多鱼肉随意低糖水果每...
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![疫情期间我要做好防护意识保护好自己食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期间我要做好防护意识保护好自己方法]( "疫情期间我要做好防护意识保护好自己食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期间我要做好防护意识保护好自己方法")
- 中国加油，武汉加油，用料手机1部疫情期间我要做好防护意识保护好自己的做法准备食材西兰花焯水热油放葱花炒香放入白玉菇炒软放入西兰花，加少许盐，少许鸡精，(可即使自己的味口).半句蚝油，翻炒即刻，制作完毕，即可淦饭，小贴士简单好做好吃的西蓝花，口味香急了...
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![有便当君护航的日子(☆ ☆)食谱大全及做法，烹饪好吃的有便当君护航的日子(☆ ☆)方法]( "有便当君护航的日子(☆ ☆)食谱大全及做法，烹饪好吃的有便当君护航的日子(☆ ☆)方法")
- 败了便当盒，果断便当带起来啦*\(^o^)/*从烦恼明天吃什么转变为明天带什么，感觉会是个甜蜜的负担呢～希望能坚持！记录自己的便当历程，希望大家不要上传这个菜谱，谢谢！用料冰箱里有的有便当君护航的日子(☆_☆)的做法冰箱里有的随意组合装盒...
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![玉灵粥，充盈心血为身体助力食谱大全及做法，烹饪好吃的玉灵粥，充盈心血为身体助力方法]( "玉灵粥，充盈心血为身体助力食谱大全及做法，烹饪好吃的玉灵粥，充盈心血为身体助力方法")
- 玉灵粥，是根据《随息居饮食谱》里记载的补血玉灵膏改良而来。玉灵膏取了补心血的龙眼肉，补气的西洋参，再加入白糖，日日于饭锅上蒸，蒸到百次而来，对于补血养血有很好的作用。玉灵膏好是很好，可惜我们现代人时间有限，做到“日日蒸煮，直到百次”这种风雅慢意的生活会有些难度，专门请教...
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![护驾山白菜炖豆腐做法烹饪大全 地道护驾山白菜炖豆腐如何做]( "护驾山白菜炖豆腐做法烹饪大全 地道护驾山白菜炖豆腐如何做")
- 起源于山东省邹城市护驾山用料娃娃菜1颗五花肉200克豆腐半块粉丝半把大蒜4瓣大葱5厘米花椒10粒八角半个黄豆酱1.5勺老抽2勺盐适量白糖适量干辣椒2个护驾山白菜炖豆腐的做法豆腐切成块，下油锅炸。或可以直接用炸豆腐泡。豆腐泡炸至金黄，盛出备用。白菜切成块，备用。起锅烧油，...
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![给航航做的炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的给航航做的炒油麦菜方法]( "给航航做的炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的给航航做的炒油麦菜方法")
- 2020.3.1用料油麦菜适量蒜稍多一点小米辣适量蚝油适量生抽适量给航航做的炒油麦菜的做法油麦菜洗净分成两到三段锅中水烧热放一点油焯一下油麦菜三十秒出锅热锅凉油放入一半蒜末炒香后放入蚝油一点生抽翻炒几下放油麦菜翻炒几下放盐调味就可出锅...
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![调理身体的纤体瘦身膏食谱大全及做法，烹饪好吃的调理身体的纤体瘦身膏方法]( "调理身体的纤体瘦身膏食谱大全及做法，烹饪好吃的调理身体的纤体瘦身膏方法")
- 真是心宽体胖的我，就在研究各种减肥秘籍。今天真让我找到了减肥纤体的膏方，而且将所有用到糖的地方都改成了低聚异糖，这是一种吃了不胖还可以瘦身的糖，也不会让你的血糖飙升。唯一一点不好，就是贵。而且刚开始使用，也许会在腹部产生大量气流，你懂的………一周左右就好了，那是益生...
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![关于菜谱的版权保护食谱大全及做法，烹饪好吃的关于菜谱的版权保护方法]( "关于菜谱的版权保护食谱大全及做法，烹饪好吃的关于菜谱的版权保护方法")
- 下厨房推出了付费菜谱课程，关于付费课程和免费菜谱，方子的问题也逐渐多起来。甚至官方还对一些作者进行封号处理。在各位大厨和粉丝以及官方的混战中，忽视了最基本的问题，什么样的菜谱是受《中华人民共和国著作权法》保护的，什么样的菜谱是不受保护的。在下厨房的官方行为中，其...
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![吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体方法]( "吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体食谱大全及做法，烹饪好吃的吃出好身体，每天一碗养生粥，强身健体方法")
- 每天早餐务必不能少，但是除了要吃，还要吃好的，早餐喝一碗杂粮粥，不仅能让胃更加舒服，也能让身体从早就补充够各种能量，今天分享六款常喝的养生粥。如果没时间煮粥的，想祛湿、补气血、补肾防脱发、健脾胃的也可以吃对应的丸子或者膏方（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）（五红丸，最适合...
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![刀头保护罩版茶叶蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的刀头保护罩版茶叶蛋方法]( "刀头保护罩版茶叶蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的刀头保护罩版茶叶蛋方法")
- 用料鸡蛋8-12个茶叶2包八角2个老抽5克桂皮1块掰断盐3克生抽50克香叶2片花椒20粒姜3片蒜头3瓣水900克刀头保护罩版茶叶蛋的做法鸡蛋先用煮蛋模式，选择半熟蛋煮熟主锅内放入刀头保护罩加入前面煮好的蛋，用勺子🥄将蛋四周敲碎，依次放入主锅加入所有的调味料，加入水900克选择慢炖...
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![新汤谱！呵护你的小腰，固肾护体神汤！食谱大全及做法，烹饪好吃的新汤谱！呵护你的小腰，固肾护体神汤！方法]( "新汤谱！呵护你的小腰，固肾护体神汤！食谱大全及做法，烹饪好吃的新汤谱！呵护你的小腰，固肾护体神汤！方法")
- 帮客户做的所以没时间拍照📷黑豆具备补肾护腰的功效，煮汤的时候放一点很不错哦。羊肚菌健脾，下饭，可以压制黑豆的味道，体现海参的鲜美。所以可以搭配一起煮哦～～(^_^)v用料海参1根羊肚菌2颗排骨2块黑豆1把盐少许鼓山老酒半瓶盖新汤谱！呵护你的小腰，固肾护体神汤！的做法海参泡发好，备...
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![散结护体茶如何做才美味，怎么做散结护体茶简单又好吃]( "散结护体茶如何做才美味，怎么做散结护体茶简单又好吃")
- 1.理气、散结、止痛。2.用于治疗乳痈乳癖，解热，抑菌，镇痛，乳房起核，乳癌初起3.消食，针对食积不化，缓解胃酸4.解郁结，理疝气，止疼痛，对精囊炎，淋巴结节有一定的治疗作用5.清热解毒，平肝降压，增强机体免疫力6.能有效的抗肿瘤，预防乳腺癌7.清肝明目，主要针对治疗各种淋巴节，甲状腺癌，甲状腺结...
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![为了身体健康，重新开始减肥。第二天食谱大全及做法，烹饪好吃的为了身体健康，重新开始减肥。第二天方法]( "为了身体健康，重新开始减肥。第二天食谱大全及做法，烹饪好吃的为了身体健康，重新开始减肥。第二天方法")
- 第二天继续继续加油加油用料酸奶2杯左右蔬菜无限量鸡蛋2个绿茶3杯水果若干为了身体健康，重新开始减肥。第二天的做法早餐：昨天卤的日式卤蛋一个无糖酸奶2～3勺草莓3～4个黑莓3～4个espresso一杯甜的咸的都有了白色的是柠檬水，应该是杯子反光问题。起床后空腹喝，调节消化系统午饭：橙...
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![儿童辅食：菠菜蒸蛋，简单蒸一蒸，护眼长身体食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童辅食：菠菜蒸蛋，简单蒸一蒸，护眼长身体方法]( "儿童辅食：菠菜蒸蛋，简单蒸一蒸，护眼长身体食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童辅食：菠菜蒸蛋，简单蒸一蒸，护眼长身体方法")
- 在网上看到一个段子说疫情当下：全民成厨子，医护成战士，老师成主播，公务员成门卫，家长成监考老师……只有孩子们依然是神兽，以前看手机跟做贼似的，现在也光明正大了……孩子们是可以光明正大玩手机了。因为网课需要，写作业需要。孩子必须要学习，怎么保护视力剩下只能咱做家长的想办...
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![健脾益气膏，保护孩子脾胃，胃口好长身体食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾益气膏，保护孩子脾胃，胃口好长身体方法]( "健脾益气膏，保护孩子脾胃，胃口好长身体食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾益气膏，保护孩子脾胃，胃口好长身体方法")
- ❤️❤️在中医上面有一句名言就是：脾虚百病生😷😷很多大病之所以会出现，其实一开始都是因为脾虚造成的。脾胃中医讲是后天之本，是气血生化之源，因此孩子的生长发育与脾胃的强弱有着直接的关系❗❗脾胃虚弱😨😨孩子👶🏻一般表现为吃饭可能吃不进去，吃得少，吃得慢。而且他脾胃运化不...
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![成为多面体如何做才美味，怎么做成为多面体简单又好吃]( "成为多面体如何做才美味，怎么做成为多面体简单又好吃")
- 下面一级好吃选手用料面成为多面体的做法油泼面：🙌吃面不吃蒜，味道减一半🙊...
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![温中益气、护心血管、强身健体的香菇枸杞子红枣蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的温中益气、护心血管、强身健体的香菇枸杞子红枣蒸鸡腿方法]( "温中益气、护心血管、强身健体的香菇枸杞子红枣蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的温中益气、护心血管、强身健体的香菇枸杞子红枣蒸鸡腿方法")
- 鸡腿是取自鸡的大腿的肉（带骨头的），含有硫酸氨基酸等营养成分，其肉质细腻滋味鲜美，老少皆宜食用。与香菇、枸杞子、红枣一起蒸来吃，有温中益气、护心血管、强身健体的作用哈！用料香菇5朵枸杞子10克红枣3颗姜3片鸡腿500克蚝油1勺（9克）生抽1勺（9克）食用油8克淀粉5克糖3克盐3克葱花5克...
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![为爱保胃战如何做才美味，怎么做为爱保胃战简单又好吃]( "为爱保胃战如何做才美味，怎么做为爱保胃战简单又好吃")
- 今天第四次做胃镜，但结果却不尽人意，比上次的浅表性胃炎厉害了，自从患上胃炎感觉自己的胃就从来没舒服过，这几年虽然没有刚查出来时厉害，但不舒服的感觉始终在，又怀老二又是吐到吐血，老大也是如此，每次刚怀孕开始的一个月都会吐到不能起床，都会吐到吐血，都会掉十几斤肉，那时的时间感...
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