![蒜苔炒海乌如何做才美味，怎么做蒜苔炒海乌简单又好吃]( "蒜苔炒海乌如何做才美味，怎么做蒜苔炒海乌简单又好吃")
- 大海是每个人都想亲近的地方，我喜欢大海，沿着海边走走心情愉悦，赶上大海退潮的时候还可以捡到一些贝壳、海星、蛏子……用料蒜苔适量乌子一斤（可根据自己的量，清洗干净的乌子用开水焯一下）干辣椒适量个盐、姜、料酒、辣椒油适量蒜苔炒海乌的做法买回家的乌子要清洗干净，放锅里开...
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![蒜苔香肠炒乌冬面做法烹饪大全 地道蒜苔香肠炒乌冬面如何做]( "蒜苔香肠炒乌冬面做法烹饪大全 地道蒜苔香肠炒乌冬面如何做")
- 想吃蒜苔，又想吃香肠，乌冬面，就一起做了用料香肠适量蒜苔适量乌冬面一包老抽一勺子白糖大半勺子盐适量鸡精适量蒜苔香肠炒乌冬面的做法放入适量油，热了之后加入香肠翻炒香肠颜色变暗后加入蒜苔翻炒放入老抽，一点料酒，翻炒倒入乌冬面，翻炒，放入适量糖，盐，味精，翻炒至乌冬面都上色了，就...
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![蒜苔炒蛋的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒蛋做法]( "蒜苔炒蛋的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒蛋做法")
- 用料蒜苔1把鸡蛋3个葱蒜蒜苔炒蛋的做法蒜苔洗净切段，鸡蛋，葱蒜准备好锅里多放油，鸡蛋下锅打散锅边下葱蒜下蒜苔翻炒加鱼肉鲜调味料国内首创复合调味，可以替代其他的调味料，大餐味道一步搞定，特别简单方便加盐和酱油调一下菜的咸淡，根据自己口味调就可以加水淀粉勾芡，如果感觉比较...
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![腊肠「蒜苔炒腊肠」蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠「蒜苔炒腊肠」蒜苔方法]( "腊肠「蒜苔炒腊肠」蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠「蒜苔炒腊肠」蒜苔方法")
- 蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。用料蒜苔把香肠根大蒜瓣腊肠【蒜苔炒腊肠】蒜苔的做法姜蒜小米辣炝锅，放入蒜苔翻炒。加盐鸡精白糖胡椒粉生抽料酒调味放入腊肠（蒸5分钟切片）翻...
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![蒜苔炒饼如何做才美味，怎么做蒜苔炒饼简单又好吃]( "蒜苔炒饼如何做才美味，怎么做蒜苔炒饼简单又好吃")
- 用料蒜苔6把左右瘦肉依个人心情盐依个人口味西兰花2块青椒一小片，切碎饼依个人饭量。切条葱一缕蒜一瓣蒜苔炒饼的做法准备食材，菜和肉切好，葱蒜切好，饼也切好小锅烧水，水开之后，焯一下蒜苔和西兰花，2min即可。开始炒菜。热油，放肉，炒至快熟；放入蒜苔和西兰花；翻炒几下，放入葱和蒜；依个...
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![蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』方法]( "蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』方法")
- 记忆里，小时候的冬天，蔬菜是白菜，土豆，萝卜.....大葱！所以，偶尔买一绺蒜苔，炒个肉，真的是冬日的一股清流~所以就爱上了，是那种即便现在青菜随处可见，还是会情有独钟的那种爱！每年过年，妈妈总会在准备了众多肉食后，说“再整绺蒜苔，素的就有了！要不然你们总说都是肉，太腻！”（小声哔哔：总忽略它...
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![炒豆角和炒蒜苔蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的炒豆角和炒蒜苔蒜苔方法]( "炒豆角和炒蒜苔蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的炒豆角和炒蒜苔蒜苔方法")
- 用料蒜苔1把豆角炒豆角和炒蒜苔蒜苔的做法豆角和蒜苔都过热水热油锅下豆角或者蒜苔，也可以一起加入生抽不咸的话就加点盐蒜苔也是这么做的...
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![蒜苗焖海乌如何做才美味，怎么做蒜苗焖海乌简单又好吃]( "蒜苗焖海乌如何做才美味，怎么做蒜苗焖海乌简单又好吃")
- 用料海乌750克姜丝2片蒜苗150克头抽10克水20克香芹2小条鸡汁10克蒜苗焖海乌的做法海乌把血和鱼鳃都清理的非常干净，然后用厨房纸吸干水分海乌中小火用猪油微煎到2面金黄，另起砂锅底下铺姜丝和蒜苗后放酱汁烧开后转中小火放煎好的海乌上面再铺一层蒜苗焖制6分钟，放入芹菜再焖...
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![炒海苔如何做才美味，怎么做炒海苔简单又好吃]( "炒海苔如何做才美味，怎么做炒海苔简单又好吃")
- 用料紫菜张芝麻克盐克油炒海苔的做法紫菜剪在锅里，撒些水在上面，然后大火干炒几下，换小火小火加油，芝麻，炒到有点脆，加盐继续炒，自己边炒可以炒试会不会咸会不会脆，我炒差不多10分钟，脆了转大火炒几下，关火，放在锅里冷卻，也可以让它更干...
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![素炒蒜苔如何做才美味，怎么做素炒蒜苔简单又好吃]( "素炒蒜苔如何做才美味，怎么做素炒蒜苔简单又好吃")
- 最近忌口好多东西不能吃用料蒜苔1捆盐适量耗油适量鸡精适量酱油适量素炒蒜苔的做法蒜苔先洗好之后在切断稍稍多放点油把蒜苔炒蔫了我喜欢吃老一点的蒜苔所以炒时间长炒很烂很烂之后放入酱油耗油翻炒在放入盐鸡精就可以出锅了我是电磁炉感觉不是很软懒我又放点水炖了一下...
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![蒜苔炒肉之蒜苔入味食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉之蒜苔入味方法]( "蒜苔炒肉之蒜苔入味食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒肉之蒜苔入味方法")
- 蒜苔炒肉是很普通的家常菜，但是我感觉平时炒这个菜时蒜苔很难进去味道，后来自己琢磨了一个方法，感觉不错，很简单就是把蒜苔斜切，让切口更大，能更多的接触到调味料，另外发现这样切以后蒜苔也更容易成熟，缩短炒制时间，蒜苔也就不容易变老。至于具体做法厨房里各位大神传了不少菜谱，大...
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![蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓方法]( "蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓方法")
- 家里没腊肉，就用培根🥓代替啦！味道不错哦！用料蒜苔1把鸡精1勺盐10克培根四片蒜片10片糖20克蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓的做法先把蒜片和培根一起炒熟后下蒜苔，最后快好了的时候加糖加鸡精加盐，起锅！小贴士培根油很大，所以不需要另外加油啦！...
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![蒜苔海鲜盏如何做才美味，怎么做蒜苔海鲜盏简单又好吃]( "蒜苔海鲜盏如何做才美味，怎么做蒜苔海鲜盏简单又好吃")
- 1.爱吃蒜苔，爱吃海鲜，爱吃鸡蛋2.搭配窝窝头，春饼，煎饼均可用料蒜苔一斤鸡蛋3个鱿鱼半只虾4只花生油20克酱油2勺蚝油1勺蒜苔海鲜盏的做法配料如上鱿鱼，虾和蒜苔均切丁蒜苔段焯水鸡蛋炒熟，盛出备用锅内放入花生油约20g，放入鱿鱼翻炒加入虾丁翻炒至没有汤汁加入蒜苔加入鸡蛋加入约2...
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![肉炒蒜苔如何做才美味，怎么做肉炒蒜苔简单又好吃]( "肉炒蒜苔如何做才美味，怎么做肉炒蒜苔简单又好吃")
- 用料蒜苔1把盐适量克花椒适量粒肉适量克淀粉适量勺料酒一勺勺油适量克老抽适量勺耗油一勺勺酱油适量勺肉炒蒜苔的做法1.肉:肉切片~加一勺料酒~适量淀粉~三者搅拌2.蒜苔:蒜苔去头，切段3.锅加油~油热放花椒~放肉~肉熟放酱油+老抽+耗油4.放蒜苔~放盐（2-4分钟就好，时间不要长）5....
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![蒜苔炒肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒肉做法]( "蒜苔炒肉的详细做法大全,简单又营养的蒜苔炒肉做法")
- 用料蒜苔1把腊肉一小块葱姜蒜胡萝卜半根米饭蒜苔炒肉的做法咱们先把配菜准备好锅里放油，把葱姜蒜下锅爆香蒜苔，胡萝卜，腊肉下锅。加鱼肉鲜调味料国内首创复合调味，可以替代其他的调味料，大餐味道一步搞定，特别简单方便加盐，酱油根据自己的口味调一下咸淡爆炒30秒左右后加水淀粉...
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![［宿舍］番茄蒜苔乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的［宿舍］番茄蒜苔乌冬方法]( "［宿舍］番茄蒜苔乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的［宿舍］番茄蒜苔乌冬方法")
- 想吃炒乌冬，番茄和乌冬面是绝配的，在宿舍嘛，就利用能用上的材料满足自己的胃吧～而蒜苔就是我买多一次吃不完的，想着也会好吃，就正好加进去了。没有做时拍照的习惯呀，也马上就吃完了😋用料乌冬面1包（200g）油一勺蒜苔约150g番茄一个酱油盐等其他调料适量［宿舍］番茄蒜苔乌冬的做法热锅，...
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![清炒蒜苔如何做才美味，怎么做清炒蒜苔简单又好吃]( "清炒蒜苔如何做才美味，怎么做清炒蒜苔简单又好吃")
- 用料蒜苔1小把盐适量油适量胡萝卜清炒蒜苔的做法蒜苔洗净切小段胡萝卜切丝（可省略，添加色彩感）热锅凉油，放蒜苔翻炒片刻再放胡萝卜丝翻炒片刻加适量盐，熟后起锅，味道还不错哦小贴士蒜苔，在我国分布广泛，南北各地均有种植，其营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维...
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![蒜苔杂炒如何做才美味，怎么做蒜苔杂炒简单又好吃]( "蒜苔杂炒如何做才美味，怎么做蒜苔杂炒简单又好吃")
- 可以拌米饭，夹馒头片，夹窝头用料蒜苔适量鸡蛋适量红彩椒辣椒适量姜末适量蒜苔杂炒的做法蒜苔一把蒜苔和彩椒切成小丁辣椒切成小丁先炒下打均匀的鸡蛋1.热锅放油先炒下鸡蛋盛出放一边备用2.另起锅放油炒下姜末，放蒜苔彩椒辣椒炒好的鸡蛋，放点盐翻炒均匀就可以出锅了，装盘...
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![蒜苔炒虾如何做才美味，怎么做蒜苔炒虾简单又好吃]( "蒜苔炒虾如何做才美味，怎么做蒜苔炒虾简单又好吃")
- 蒜薹平时用来炒腊肉和五花肉比较多，今天搭配虾仁，加上潮汕沙茶酱一起炒，味道也很不错，蒜薹甜甜的，虾仁鲜香、肉质紧实，很家常的一道下饭菜~用料蒜苔400克虾250克蚝油1勺生抽1勺沙茶酱1勺盐适量姜3片蒜苔炒虾的做法蒜薹洗净，切成3-4厘米左右的小段。姜切成末。虾仁去壳去虾线，洗净...
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![蒜苔烧乌子如何做才美味，怎么做蒜苔烧乌子简单又好吃]( "蒜苔烧乌子如何做才美味，怎么做蒜苔烧乌子简单又好吃")
- 原料：乌子半斤，蒜苔一把，葱姜蒜，辣椒用料乌子半斤蒜苔一把蒜苔烧乌子的做法乌子洗净，一定多洗个几遍，里面有沙，蒜苔葱姜蒜洗净备用，锅中倒入油，油热放入葱姜蒜辣椒爆香，然后放入乌子翻炒炒至乌子翻卷倒入蒜苔翻炒个一分钟，少放些水，翻炒收汁装盘...
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![蒜苔炒蛋如何做才美味，怎么做蒜苔炒蛋简单又好吃]( "蒜苔炒蛋如何做才美味，怎么做蒜苔炒蛋简单又好吃")
- 近日都在外忙业务，也没时间回家做个饭，好不容易得闲抽空去了趟菜场。一把嫩绿的蒜苔吸引住了Y先生的目光，于是乎……用料蒜苔一把鸡蛋两个盐少许蒜苔炒蛋的做法蒜苔洗净，敲两个鸡蛋，准备好盐。蛋液中加少许盐后打匀，蒜苔去头后切等分。起油锅，倒入蛋液中火炒至结成蛋块后捞出待...
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![腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔方法]( "腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉「蒜苔炒腊肉」蒜苔方法")
- 蒜苔炒腊肉是一道湖南家常菜品，以蒜苔、腊肉等为原材料的制作。用料蒜苔把腊肉块红椒腊肉【蒜苔炒腊肉】蒜苔的做法腊肉蒸20分钟切片汆水，蒜苔焯水备用。葱姜蒜炒香加入蒜苔红椒丝，盐鸡精白糖调味放入腊肉翻匀。勾芡。小贴士蒜薹（蒜苔），又称蒜毫，南方部分地区称之为蒜苗。它是从...
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- 最喜欢吃饭店的蒜苔炒肉啦，每次都喜欢吃脆脆的却不焦的回锅肉，特别香！自己做这道菜也一点也不难哦！用料五花肉（带皮）1kg蒜苔500g花椒适量八角适量葱适量料酒适量盐少量生抽少量酱适量蒜苔炒肉（蒜苔回锅肉）的做法猪肉冷水下锅，放入生姜，花椒，八角，葱，几滴料酒。煮沸后捞出切片。不要切...
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![蒜苔炒饭如何做才美味，怎么做蒜苔炒饭简单又好吃]( "蒜苔炒饭如何做才美味，怎么做蒜苔炒饭简单又好吃")
- 最近剩了很多米饭，本着不浪费的精神，想吃个蛋炒饭用料蒜苔一把米饭一大碗鸡蛋3个胡萝卜半根火腿肠1根盐生抽老抽蚝油适量葱花适量蒜苔炒饭的做法材料准备：火腿肠胡萝卜蒜苔切丁，鸡蛋撒少许盐打散，米饭撒少许水(我的米饭有点干)锅中倒少许油，将鸡蛋煎成八成熟，盛出备用锅中倒油，油...
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![炒蒜苔如何做才美味，怎么做炒蒜苔简单又好吃]( "炒蒜苔如何做才美味，怎么做炒蒜苔简单又好吃")
- 用料蒜苔1把姜蒜沫适量红辣椒圈适量青辣椒圈适量干辣椒适量盐少量鸡精少量炒蒜苔的做法1.蒜苔洗净，去掉根部老的部分。切成小段。2.锅中放底油，爆香姜蒜沫、辣椒圈、干辣椒。3.放入蒜苔中小火不断翻炒。4.炒至八成熟，再加入适量盐、鸡精等。5.装盘。小贴士反思：1.爆炒配料时...
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