![祛湿下火粥（记录做法烹饪大全 地道祛湿下火粥（记录如何做]( "祛湿下火粥（记录做法烹饪大全 地道祛湿下火粥（记录如何做")
- 老妈传给我的方子每次觉得湿热了都会煲步骤超级简单用料糯米克红米克薏米克芡实克黑豆克绿豆赤小豆白扁豆黄冰糖祛湿下火粥（记录的做法所有调料基本均匀分配，有个别喜欢的可以多加一点用水洗净后用豆子大概三倍矿泉水煮（我喜欢稀一点的，电饭煲的粥模式大概煮两个小时就可以放...
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![神仙祛湿粥如何做才美味，怎么做神仙祛湿粥简单又好吃]( "神仙祛湿粥如何做才美味，怎么做神仙祛湿粥简单又好吃")
- 这个粥是我在JD买的材料包，划下来5块多一包，下面跟大家分享一下配方吧用料茯苓15克鸡头米（芡实）19克薏米9克红豆16克神仙祛湿粥的做法包装是这样的把它拆开然后把食材一样一样挑选出来，大的先来，哈哈😄茯苓：15g鸡头米（学名：芡实）：19g薏米：9g红豆：16g放到水里浸泡30分钟，我经常泡一夜，哈...
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![祛湿养颜粥如何做才美味，怎么做祛湿养颜粥简单又好吃]( "祛湿养颜粥如何做才美味，怎么做祛湿养颜粥简单又好吃")
- 春天雨水多，湿气也重，红豆薏米粉轻松祛湿。用料薏米100克红豆100克冰糖200克茯苓50克赤小豆100芡实50淮山50祛湿养颜粥的做法薏米洗净小火烘干微火炒制赤小豆微火翻炒红豆淮山，芡实，茯苓小火烘培破壁磨粉研磨成粉冰糖粉加入冰糖粉搅拌冲入开始搅拌均匀小贴士可以研磨两遍，让粉...
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![减肥祛湿粥如何做才美味，怎么做减肥祛湿粥简单又好吃]( "减肥祛湿粥如何做才美味，怎么做减肥祛湿粥简单又好吃")
- 用料红豆150克薏米100克芡实30克莲子20克茯苓50克陈皮4片红枣7颗枸杞1小把减肥祛湿粥的做法洗净，薏米炒一下，下锅...
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![美白祛湿粥如何做才美味，怎么做美白祛湿粥简单又好吃]( "美白祛湿粥如何做才美味，怎么做美白祛湿粥简单又好吃")
- 据说这个食谱连吃三个月会变白😍当然还是需要做好防晒工作的，美白不能任性，至于美白效果还要看个人体质！购买渔民自晒鱼胶，请加微信：2384479347花胶：这个食谱中，花胶的作用除了本身能补充胶原蛋白美容养颜外，它还能调理脾胃，促进吸收，有利于其他美白食材的有效吸收。同时，花胶是养肺...
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![祛湿粥如何做才美味，怎么做祛湿粥简单又好吃]( "祛湿粥如何做才美味，怎么做祛湿粥简单又好吃")
- 夏天喜欢吃水果、吹空调、喝凉水，南方本来就潮湿，女性大多体内有湿气，早餐试试这个粥用料薏米35克赤小豆35克糯米20克芡实10克红糖15克水600克祛湿粥的做法要达到祛湿效果好，一定要用赤小豆。生薏仁偏寒，需要小火炒至微黄（约8分钟）或用烤箱设置8分钟上下火160度。才能有更好的除...
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![祛湿养生粥如何做才美味，怎么做祛湿养生粥简单又好吃]( "祛湿养生粥如何做才美味，怎么做祛湿养生粥简单又好吃")
- 1、健脾胃之药（红枣、山药）2、渗湿之药（燕麦、薏米、红豆）；3、滋补五脏之药（枸杞、黑米、冰糖）这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配红枣和枸杞一起，后来留传至...
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![健脾祛湿粥如何做才美味，怎么做健脾祛湿粥简单又好吃]( "健脾祛湿粥如何做才美味，怎么做健脾祛湿粥简单又好吃")
- 快手早餐粥用料白扁豆一小把薏米一小把芡实一小把大米两把山药适量红薯适量健脾祛湿粥的做法白扁豆先用清水浸泡，红薯山药削皮切细，和其余材料（洗净）放电压力锅加适量水，按熬粥键...
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![薏米祛湿粥如何做才美味，怎么做薏米祛湿粥简单又好吃]( "薏米祛湿粥如何做才美味，怎么做薏米祛湿粥简单又好吃")
- 湿气重不能忽视！食疗祛湿，美味健康用料红豆和薏米等份薏米和红豆等份赤小豆手抓一把燕麦可放可不放红糖适量薏米祛湿粥的做法先把材料洗净泡一个小时慢火熬煮至红豆薏米等开花，最后加入红糖调味即可，建议别放太甜，主要是祛湿不要当成甜品啦，口感有些类似红豆糖水，哈哈哈...
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![祛痰下火粥-淡菜排骨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛痰下火粥-淡菜排骨粥方法]( "祛痰下火粥-淡菜排骨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛痰下火粥-淡菜排骨粥方法")
- 用料米半杯排骨半斤姜5片陈皮1片淡菜100克祛痰下火粥-淡菜排骨粥的做法材料洗干净备用，米提前泡一下就行陈皮我用的是30年的皮，家里都有备着大火烧开后再把全部材料倒进去我的米是提前一晚泡了，20分钟就好了完成小贴士陈皮有化痰止咳的作用，淡菜就是清热的。喉咙痛煲这个吃，效...
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![祛湿神仙粥如何做才美味，怎么做祛湿神仙粥简单又好吃]( "祛湿神仙粥如何做才美味，怎么做祛湿神仙粥简单又好吃")
- 立夏，夏天的第一个节气，是春夏之交，湿气重，加上最近天气又下雨，这个时候要多吃一些祛湿的，薏米，神仙粥，祛湿茶，都是可以祛湿的法宝哦，祛湿神仙粥，好吃不苦，没有电炖锅的可以用一般的不锈钢锅煮1个小时就可以了，经期不吃，一天一包，一包一次哦。[愉快]用料薏苡仁小米赤小豆红豆葛根茯苓芡...
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![祛湿八实粥如何做才美味，怎么做祛湿八实粥简单又好吃]( "祛湿八实粥如何做才美味，怎么做祛湿八实粥简单又好吃")
- 淘宝有卖七实粉，挺贵的呢，自己买食材熬粥吃，真材实料。换了部分食材，没用燕麦，加鹰嘴豆（植物高蛋白），高粱😜用料赤小豆25克薏米仁25克莲子25克芡实25克茯苓25克山药25克高粱25克鹰嘴豆25克祛湿八实粥的做法其实就大概抓一把行啦，天天熬粥的厨娘有经验的啦芡实和茯苓用料理机大概打...
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![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥方法]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥方法")
- 夏天，西瓜、冰淇淋等寒湿食物吃多了，祛湿茶必须两三天煲一次，尽量直接当水喝，不加糖，毕竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不说了，糖易使人长胖🙃但小孩子喝，还是适当加一点点，要不都不太愿意喝，总比喝饮料好吧夏天湿气都祛了，进入秋冬就易进补啦用料薏米80克赤小豆80克扁豆80克云...
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![全效祛湿粥如何做才美味，怎么做全效祛湿粥简单又好吃]( "全效祛湿粥如何做才美味，怎么做全效祛湿粥简单又好吃")
- 中医认为，赤小豆、红豆都具有利水除湿的作用，薏米可以健脾和胃，利水消肿，祛湿保健，是中医学上很常用的一种利水渗湿的药物。这款粥品具有健脾和胃，清热去湿的功效。方子来自珠海市侯钧黄帝内经全息研究中心用料薏米20克荞麦20克赤小豆20克红豆20克红米10克小麦15克白糖3勺全效...
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![补血养颜祛湿粥（记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜祛湿粥（记录）方法]( "补血养颜祛湿粥（记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜祛湿粥（记录）方法")
- 湿气湿气！！！！！为什么是个瘦不下去的胖纸就是因为湿气啊！！！！！！！！！红豆薏仁有祛湿的效果，我还加入了芡实（鸡头米），花豆，淮山，百合，莲子更好的清热解毒祛湿，这款祛湿料你可以直接吃，但我觉得一次两次还行长期吃的话还是打糊比较好。有人说茯苓有毒不可以吃，我一般会在祛湿料煲好后捞起（可以用个小茶包...
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![祛湿补脾粥如何做才美味，怎么做祛湿补脾粥简单又好吃]( "祛湿补脾粥如何做才美味，怎么做祛湿补脾粥简单又好吃")
- 用料薏米克芡实克山药根红豆克小米克祛湿补脾粥的做法小米红豆山药薏米芡实熬制...
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![小儿祛湿粥如何做才美味，怎么做小儿祛湿粥简单又好吃]( "小儿祛湿粥如何做才美味，怎么做小儿祛湿粥简单又好吃")
- 春天到了，两个宝宝舌头面湿踏踏的，感觉有一层水面，半夜睡眠不是太好，感觉湿气重了，准备了这道粥，健脾祛湿，养心安神。用料芡实8克去心白莲子8克大米50克小儿祛湿粥的做法准备原材料，将原材料用水清洗2遍。芡实提前用清水浸泡3小时。所有材料入锅，加适量水，小火煮开，炖煮1小时至软烂...
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![健脾祛湿的「祛湿糕」食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿的「祛湿糕」方法用户 326wa 下厨房]( "健脾祛湿的「祛湿糕」食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿的「祛湿糕」方法用户 326wa 下厨房")
- 这款纯手工祛湿糕是我家宝宝的最爱😃每年的3-9月是湿气最重的几个月，症状严重的:手脚蜕皮，湿疹，汗疱疹，嗜睡，没精神，没有食欲……各种不适，所以祛湿糕它来了，对于脾胃虚弱，消化不良，便秘……等，都有非常好的效果！可调节脾胃，益气健中，每天建议6-8颗哦！用料薏米120克茯苓120克芡实120克蜂...
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![祛湿杂粮粥如何做才美味，怎么做祛湿杂粮粥简单又好吃]( "祛湿杂粮粥如何做才美味，怎么做祛湿杂粮粥简单又好吃")
- 红豆薏米芡实粥古来有之，非常受欢迎的粥品之一，有祛湿、健脾、养胃、养颜、减肥、清热泻火等功效，做法也超级简单用料薏米克红豆克芡实克莲子克红枣颗祛湿杂粮粥的做法将备好的材料冲洗干净后浸泡半小时放入炖锅中，开炖炖出粘稠的感觉，盛出即可食用...
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![祛湿三宝粥如何做才美味，怎么做祛湿三宝粥简单又好吃]( "祛湿三宝粥如何做才美味，怎么做祛湿三宝粥简单又好吃")
- 用料红豆薏米芡实祛湿三宝粥的做法红豆、薏米、芡实提前浸泡8小时；把食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转中小火继续煮至开花；起锅前加入冰糖搅拌溶均匀即可。...
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![祛湿下肝火鸡骨草猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿下肝火鸡骨草猪骨汤方法]( "祛湿下肝火鸡骨草猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿下肝火鸡骨草猪骨汤方法")
- 雨季开始了！赤小豆必不可少！用料猪骨200克鸡骨草50克赤小豆200克姜片2片胡萝卜1根水1500克盐适量祛湿下肝火鸡骨草猪骨汤的做法材料准备好！鸡骨草洗干净！萝卜切好！赤小豆我一般都不泡的，因为煲一个小时都化开的了！猪骨解冻过热水！姜片切好！全部准备好就全部丢进去锅里！加水，按键一个...
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![祛湿老火汤如何做才美味，怎么做祛湿老火汤简单又好吃]( "祛湿老火汤如何做才美味，怎么做祛湿老火汤简单又好吃")
- 一个土生土长的广东人，煲汤是每天的日常，今天推给大家的是一款适合全家人喝的祛湿汤（孕妇，周岁以下宝宝除外）我煲汤放料喜欢随意放，就像我做人处事一样🤭此汤功效強大，挑几个主要的，也是大家伙想要的🤭益气同时又祛湿。不怕灵芝苦的不用加蜜枣🤔广东的天气，就算你天天喝医生开的祛...
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![祛湿养身粥如何做才美味，怎么做祛湿养身粥简单又好吃]( "祛湿养身粥如何做才美味，怎么做祛湿养身粥简单又好吃")
- 这道粥是知名老中医开的一道药膳养生粥。除湿疗效相当好。希望对大家有用！湿气重的朋友不妨试试哦，只要坚持一定可以改变你的体质的哦！以下方子为每天一个人的量。用料薏米30克芡实10克莲子10克红豆20克山药20克大米一把（用手抓一把）祛湿养身粥的做法所有材料放入高压锅中，按五...
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![祛湿五谷粥如何做才美味，怎么做祛湿五谷粥简单又好吃]( "祛湿五谷粥如何做才美味，怎么做祛湿五谷粥简单又好吃")
- 早晚各一次，有效改善肤色暗沉，并且祛除湿气，身体变得棒棒的。坚持很重要哦，一个月见成效！用料红豆15颗左右薏米20颗左右赤小豆15颗左右麦仁25颗左右荞麦30颗左右祛湿五谷粥的做法第一步:将燕之坊的红豆，赤小豆，荞麦，麦仁，薏米一起洗净。第二步:炖锅里加适量水，倒入五谷，大火煮开后转...
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![仙气祛湿粥如何做才美味，怎么做仙气祛湿粥简单又好吃]( "仙气祛湿粥如何做才美味，怎么做仙气祛湿粥简单又好吃")
- 用料红豆一勺薏米一勺山药一片白芸豆10颗小米一勺玉米渣一勺白果3颗桃胶三颗冬瓜糖两块（大概比例，随意配）仙气祛湿粥的做法除冬瓜糖外，泡发8小时以上桃胶可单独泡发20小时，剔除杂质大火煮开，再小火煮一个半小时起锅前半小时放入切小块的冬瓜糖小贴士经期勿食...
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