![一人简餐如何做才美味，怎么做一人简餐简单又好吃]( "一人简餐如何做才美味，怎么做一人简餐简单又好吃")
- 1⃣️被查出感染螺旋杆菌，医生说少吃外卖，吓得开始自己做饭～😨2⃣️因为只有一个人，吃不了多少，一周去一趟超市，买一些可以存放的菜。✨荤的基本是：鱼块，虾，牛排，鸡肉……✨素菜可以门口菜场每天买新鲜的✨重要的是调料！可以买点番茄酱，黑胡椒酱，咖喱。百搭～用料推荐鱼，鸡肉，牛排，虾类。若干各...
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![单人简餐 - 一人份香浓排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的单人简餐 - 一人份香浓排骨汤方法]( "单人简餐 - 一人份香浓排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的单人简餐 - 一人份香浓排骨汤方法")
- 一人份的排骨汤到底做的起来么？用量超级少。炖汤又费时。前不久在商店里买淘到了一个超级小的铸铁珐琅锅，颜值超高。刚刚好一人份的量。用简单的方法就能做出超级香浓的一人份排骨汤。味道香醇浓郁，排骨软烂，入口即化。（此方法需要用到烤箱，没有烤箱朋友可以选择用蒸汽炖汤的方...
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![一人 餐如何做才美味，怎么做一人 餐简单又好吃]( "一人 餐如何做才美味，怎么做一人 餐简单又好吃")
- 用料日常一人一人餐的做法一个人的时候就随便吃。...
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![捞汁凉粉（一人简餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的捞汁凉粉（一人简餐）方法]( "捞汁凉粉（一人简餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的捞汁凉粉（一人简餐）方法")
- 我自己是甘肃出生的孩子，但其实这是一道大西北都会做的家庭美食，后来在新疆长大，就有了这道逢年过节都会在凉菜中扮演角色的一道很简单的菜。今天和大家分享。用料玉米淀粉1大勺清水8勺捞汁凉粉（一人简餐）的做法一汤勺玉米淀粉搭配八大勺清水玉米淀粉，豌豆淀粉都可以，就是木薯粉...
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![一人の餐如何做才美味，怎么做一人の餐简单又好吃]( "一人の餐如何做才美味，怎么做一人の餐简单又好吃")
- 大部分人下班後身體疲倦，不過肚子餓，卻沒力氣再煮食物所以推薦杯麵用料杯麵人數份量一人の餐的做法加開水小贴士3分鐘就可以吃了，可以加一些冰箱有的東西...
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![简餐，一日三餐便是烟火人间食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐，一日三餐便是烟火人间方法]( "简餐，一日三餐便是烟火人间食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐，一日三餐便是烟火人间方法")
- 仅仅只是想做而已。。。用料鸡蛋2个牛油果半个生菜5片三文鱼1块西红柿1个黄瓜半根青柠几片（装饰用）丘比焙煎芝麻沙拉汁适量肉沫小半碗意面适量1把意式披萨酱100克黄油20克草莓半斤白糖1勺克简餐，一日三餐便是烟火人间的做法沙拉做法：番茄去皮，切块；黄瓜切薄片；牛油果切片；鸡蛋开...
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![一人餐01如何做才美味，怎么做一人餐01简单又好吃]( "一人餐01如何做才美味，怎么做一人餐01简单又好吃")
- 国庆假期一人餐01番茄豆腐瘦肉汤青椒炒蛋用料鸡蛋2个青椒3个番茄2个猪瘦肉6两嫩豆腐1小块一人餐01的做法详见贴士详见贴士小贴士1.瘦肉洗净切片用生粉加胡椒盐浆好2.热锅凉油下番茄块炒汁加水，待汤沸先加入瘦肉后加入豆腐，口味视个人，一点盐和鸡精也可以3.热锅凉油青椒切丝...
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![一个人的空心粉「简餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的空心粉「简餐」方法]( "一个人的空心粉「简餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的空心粉「简餐」方法")
- 来做一份有内涵的意大利面吧。(๑•̀ㅂ•́)و✧用料意大利面两小抓胡萝卜半根洋葱小半个番茄一个一个人的空心粉【简餐】的做法先准备好材料。烧水，煮面。记住加入面后要加盐，使水带咸味即可。水开后调中火，煮8分钟左右。捞上来再用冷开水虑一遍。油下锅。我用的是橄榄油...
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![一人午餐如何做才美味，怎么做一人午餐简单又好吃]( "一人午餐如何做才美味，怎么做一人午餐简单又好吃")
- 又到周末啦，不想点外卖，那就自己动手做一顿美味又健康的午餐吧用料螃蟹2只玉米1根柚子四分之一个香醋25ml酱油25ml姜末适量葱末适量一人午餐的做法把螃蟹肚子刷洗干净，背面朝上放在锅里开始蒸大概20分钟左右整螃蟹的同时准备另一个小锅开始蒸玉米，25~30分钟左右在蒸螃蟹和玉...
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![一人晚餐如何做才美味，怎么做一人晚餐简单又好吃]( "一人晚餐如何做才美味，怎么做一人晚餐简单又好吃")
- 用料鸡汁粉大蒜（不是必需的）鸡胸肉土豆胡萝卜一人晚餐的做法胡萝卜水煮鸡汁粉倒入沸水中不断地搅，放入蒜泥土豆煮熟，去皮，捣碎，加半碗水，加热锅至多余的水蒸发掉鸡胸肉切块，煎熟全部食物摆在盘中，浇上蒜蓉鸡汁即可小贴士sauce偷懒直接在进口超市买配好的鸡汁粉...
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![一个人的午餐不简单食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的午餐不简单方法]( "一个人的午餐不简单食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的午餐不简单方法")
- 自从某同学考上大学去了远方，我的午餐就经常一个人吃了……孤独一人食，难免经常犯懒，心里想着凑合凑合吧……然而，年龄和身体都不允许自己凑合！为了自己，为了家人，一定要好好吃饭，对吧！况且有时候，嘴还真馋，肚子还真咕咕叫，一个人的午餐也不能简单！！！用料一个人孤单要热情满满责任感牢记...
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![赖人简餐版（一饭一菜一汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的赖人简餐版（一饭一菜一汤）方法]( "赖人简餐版（一饭一菜一汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的赖人简餐版（一饭一菜一汤）方法")
- 只为简单省时！用料排骨半根鲜鲍鱼6只（鲍鱼提前用刷子刷，焯水后冲晾水剥肉及去除内脏。鲍鱼壳漂亮极了舍不得扔放阳台😂枸杞若干粒杂粮米（视个人喜欢材质和饭量）提前2小时洗后浸泡。杯我这里杂粮（两人食）是：米，燕麦，藜麦各三分之一杯彩椒拌玉米笋切块（也可用撕快）焯水（可拌汁也可直接食...
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![一人简餐芝士土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人简餐芝士土豆饼方法]( "一人简餐芝士土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人简餐芝士土豆饼方法")
- 一个人也要好好吃饭嘻嘻嘻嘻嘻尽量用最少得材料和简单的步骤做出好吃的东西~做饭新新新手小白拍的也不太好看~但是味道还不错也希望大家提出意见哦谢谢~用料土豆1个糯米粉培根芝士一人简餐芝士土豆饼的做法把土豆切成小块煮，煮到筷子可以戳动成泥把培根按自己的喜好切成长...
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![一个人的简餐 鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的简餐 鸡蛋饼方法]( "一个人的简餐 鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的简餐 鸡蛋饼方法")
- 用料面粉1.5勺鸡蛋1个牛奶6勺火腿肠1根西兰花4朵一个人的简餐鸡蛋饼的做法面粉和牛奶1：4的比例和匀，加入鸡蛋、火腿粒和西兰花沫（焯水后切沫），继续搅拌均匀。不粘锅刷油后，倒入适当面糊，转中小火。若菜加的比较多，饼药适当厚点，不然容易破。待表面看起来7分熟的时候翻面。转小火一...
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![简约一人餐。「冬瓜汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的简约一人餐。「冬瓜汤」方法]( "简约一人餐。「冬瓜汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的简约一人餐。「冬瓜汤」方法")
- 素食。瘦身。用料冬瓜适量黑木耳三四个简约一人餐。【冬瓜汤】的做法一人食。...
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![一人一餐如何做才美味，怎么做一人一餐简单又好吃]( "一人一餐如何做才美味，怎么做一人一餐简单又好吃")
- 自己一个人吃饭就是想做啥就做啥四季豆炒肉真的是yyds没放很多调料但是真的蛮好吃的黄瓜炒香肠味道有点怪西红柿炒蛋加了点白糖真的绝了！用料四季豆250克猪肉250克青椒3个（切碎）蒜随意老抽，生抽，盐凭感觉一人一餐的做法没拍步骤，就是先把肥肉煸出油，然后放蒜末再放瘦肉，炒至变色...
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![一人食简餐：汤+菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简餐：汤+菜方法]( "一人食简餐：汤+菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简餐：汤+菜方法")
- 一个人吃饭也可以讲究一点的，饭菜汤是标配😜今日给大家推荐一道快手菜和一道快手汤：虫草花瘦肉汤和榨菜煎鸡蛋。用料瘦肉300克新鲜虫草花150克鸡蛋2个乌江榨菜3/1包一人食简餐：汤+菜的做法将榨菜取出三分之一，用水冲洗后浸泡三分钟，这样炒的时候才不会太咸哦，然后滤干水，剁碎后...
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![一人餐如何做才美味，怎么做一人餐简单又好吃]( "一人餐如何做才美味，怎么做一人餐简单又好吃")
- 用料蔬菜虾鸡肉牛肉一人餐的做法荷兰豆炒腊肉，油焖大虾，红烧排骨番茄肉酱意面，糖醋鸡腿丁，哈密瓜，酸奶蒸红薯，煎鸡翅，凉拌木耳魔芋丝，卤牛肉，草莓海鲜肉酱意面，荔枝，西瓜咖喱鸡丁，地三鲜，什锦虾仁，西瓜，养乐多...
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![咖喱牛腩，一人食简餐食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱牛腩，一人食简餐方法]( "咖喱牛腩，一人食简餐食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱牛腩，一人食简餐方法")
- 好好吃肉用料牛腩300克土豆4个料酒1勺八角1个桂皮1块姜2片咖喱块2块椰浆1勺盐适量咖喱牛腩，一人食简餐的做法牛腩切成小块，放入冷水中煮开，去除血沫捞出牛腩，冲去表面浮沫后沥干小火将冰糖炒化至酱油色小火翻炒上色后放入八角桂皮和姜片，倒入一勺料酒翻炒加没过牛腩块的水，烧开...
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![一人简餐1如何做才美味，怎么做一人简餐1简单又好吃]( "一人简餐1如何做才美味，怎么做一人简餐1简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个西红柿四分之一只西兰花一小朵紫薯一只一人简餐1的做法紫薯洗净放电饭锅里，加一点点水焖出来就好鸡蛋调好，油热后下锅翻炒，熟了盛出来西红柿和西兰花切丁，炒一会儿加入之前炒好的蛋，炒几下加入水煮放盐、醋、花椒油，再煮一会儿盛出来装盘，OK搞定小贴士电饭煲焖红薯超...
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![简单一人餐如何做才美味，怎么做简单一人餐简单又好吃]( "简单一人餐如何做才美味，怎么做简单一人餐简单又好吃")
- 小时候我妈妈和外婆经常给我做这个，渐渐的我自己就会做了，现在我教你们吧！用料番茄1个鸡蛋1～2个香菇菜4朵牛肉按照喜好适量年糕适量榨菜半包小葱一根料酒，酱油适量简单一人餐的做法将食材全部准备好（番茄尽量切小一点，待会儿用来爆炒）爆炒出汁，时长的话，按你个人口味来定。加入水等...
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![一人餐单如何做才美味，怎么做一人餐单简单又好吃]( "一人餐单如何做才美味，怎么做一人餐单简单又好吃")
- 一个人更要好好吃饭💖💖💖用料心思一份漂亮的盘子好看的造型美好的进餐心情一人餐单的做法油菜一份，鲍鱼两只，鸡腿一个切块，1.锅下水滚蒸鲍鱼八分熟，熟后放凉，继续蒸米饭，饭熟烫菜，2.白锅下油把鸡两面煎金黄，把包鱼和蒸出来的汁加入放蚝油姜调味小🔥焖熟收汁3.摆盘组合开饭咯😋😋...
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![上班族一人简易午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族一人简易午餐方法]( "上班族一人简易午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族一人简易午餐方法")
- 中午一个人回家做饭吃因为时间比较赶蛋炒饭成了不二选择用料鸡蛋1个青椒红椒适量火腿丁适量玉米粒适量剩米饭半碗上班族一人简易午餐的做法切好的材料忘了拍图青椒红椒火腿切成丁鸡蛋打到碗里玉米粒我用的是罐装现成的图方便然后锅中加入适量油倒入鸡蛋翻炒一下盛出备用...
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![一人早餐如何做才美味，怎么做一人早餐简单又好吃]( "一人早餐如何做才美味，怎么做一人早餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋个一人早餐的做法香蕉薄饼➕酸奶杂粮粥➕笋芝麻糊➕包子➕鸽子蛋蓝莓奶昔➕土鸡蛋➕鸽子蛋➕包子牛奶➕土鸡蛋➕饺子白粥➕菜丸子➕小菜小米粥➕黑米馒头➕鸽子蛋杂粮粥➕西红柿拌白糖➕土鸡蛋牛奶➕三明治黑米粥➕煎土豆➕黄瓜红枣小米粥➕烧卖➕玉米➕鸽子蛋牛...
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![简易两人餐：一荤一素一汤的详细做法，简易两人餐：一荤一素一汤做法技巧]( "简易两人餐：一荤一素一汤的详细做法，简易两人餐：一荤一素一汤做法技巧")
- 2021.10.21下班后简易版2人餐用料如图简易两人餐：一荤一素一汤的做法下班后到家楼下、干净买点菜。姜蒜末+豆粉+料酒+老抽（上色）+几滴生香油+1勺豆瓣酱，抓匀腌制入味（大约10分钟）丝瓜削皮洗净，切成滚刀状，姜蒜切末，小米辣青椒切块，肉丝抓匀腌制入味备用1⃣️蒜苔肉丝：精瘦肉洗净切丝，再...
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