![黑米健米茶如何做才美味，怎么做黑米健米茶简单又好吃]( "黑米健米茶如何做才美味，怎么做黑米健米茶简单又好吃")
- 小时候，大街小巷的早餐店都必备健米茶，我爸经常的搭配是健米茶+穿眼粑粑（哈哈哈，估计只有常德人看得懂了），他说这是常德老爷们儿的标配。现在，早餐店都觅不到这款经典早餐了，我爸说一两块钱人家谁还给你又炒又磨又煮的呀。哎，真想开个早餐店，健米茶还买两块。用料大米250g黑米250g...
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![黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）方法]( "黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）方法")
- 当三黑聚在一起😊黑豆的蛋白质是肉类很好的代替品黑米的口感香醇，加上丰富的营养是日常所需它还有一个名字叫做“月子米”黑芝麻的膳食纤维高具有养血养肾润肺功效用料黑豆125克黑米125克黑芝麻25克燕麦125克大米150克水适量糖（红糖、冰糖）适量黑豆黑米黑芝麻粥（滋补保健）的做...
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![健康又美味的糙米黑米烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味的糙米黑米烧麦方法]( "健康又美味的糙米黑米烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味的糙米黑米烧麦方法")
- 糯米从小就喜欢吃，比如粽子，红糖糍粑，糯米排骨，糯米丸子，香肠糯米饭，反正就是爱糯米，可糯米不能多吃，消化慢啊。特别是爱美的美女们更是怕长胖，现在不都追求健康养生吗？不但要锻炼，还要注重饮食，吃对了是不会长肉的。反正我就喜欢杂粮。糙米是个既健康又可以减肥的不错之选，黑米特别适...
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![健康黑米糕如何做才美味，怎么做健康黑米糕简单又好吃]( "健康黑米糕如何做才美味，怎么做健康黑米糕简单又好吃")
- 用美善品打米粉做的黑米糕，米香味浓郁。用料黑米50克鸡蛋4个细砂糖70克糯米粉50克玉米油20克牛奶30克健康黑米糕的做法50克黑米先放锅里打成粉倒出备用。把蝴蝶棒插进锅里，4个全蛋+70克细砂糖放锅里，温度45度，速度4搅拌15分钟。再加入黑米粉50克，糯米粉50克，油20克，牛奶30克，搅拌...
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![黑米茶如何做才美味，怎么做黑米茶简单又好吃]( "黑米茶如何做才美味，怎么做黑米茶简单又好吃")
- 祛湿减脂，乌发补血用料黑米150克黑米茶的做法黑米冲洗干净，沥干。我是直接包在笼布里甩了几下。放入烤箱140℃，烤30分钟。隔十分钟用筷子翻一下。放凉后用茶包装起来，这个份量我装了四袋。然后用开水冲泡就行。...
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![红枣黑米茶如何做才美味，怎么做红枣黑米茶简单又好吃]( "红枣黑米茶如何做才美味，怎么做红枣黑米茶简单又好吃")
- 做法很简单，味道很霸道！用料黑米干红枣红枣黑米茶的做法干红枣撕成小块状，加上黑米放入净锅中小火炒，炒出香味，看到大部分黑米都有一些裂开，个别黑米甚至成了小爆米花了。就可以了抓一小把放在茶壶里，加水煮开，开火闷一会儿就可以了...
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![健米茶如何做才美味，怎么做健米茶简单又好吃]( "健米茶如何做才美味，怎么做健米茶简单又好吃")
- 用料大米3杯八角3个姜一小块片健米茶的做法将八角掰成小块和大米混合倒入热锅中，中火翻炒炒致大米变深色起锅晾凉晾凉后打成粉，装盒备用需要食用时将米粉加水搅拌，加入精盐和姜末，大火熬10分钟。小贴士还可以加入黄豆芝麻等，更加好喝哦...
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- ❀【黑豆黑米黑芝麻健补豆浆】❀《周二•健肾黑发》豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。用干豆打出的豆浆更香醇。每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口...
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![宝岛桂圆黑糖米糕，健康米配方食谱大全及做法，烹饪好吃的宝岛桂圆黑糖米糕，健康米配方方法]( "宝岛桂圆黑糖米糕，健康米配方食谱大全及做法，烹饪好吃的宝岛桂圆黑糖米糕，健康米配方方法")
- 地道樸實的台式甜米糕吃桂圓，富富貴貴。🌸吃金桔，大吉大利。🌺吃糕，年年高！近幾年寶島最夯的豪華年菜是櫻花蝦干貝米糕。不過，恆久流行、平易近人的黑糖米糕，仍然受到大家的喜愛，不只過年過節，常買來或做來祭祖拜神，也是人人平時就愛吃上的一款棉糯甜品。桂圓、黑糖和金桔都是養身...
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![炒焦米·玄米茶「除湿健脾」食谱大全及做法，烹饪好吃的炒焦米·玄米茶「除湿健脾」方法]( "炒焦米·玄米茶「除湿健脾」食谱大全及做法，烹饪好吃的炒焦米·玄米茶「除湿健脾」方法")
- 一到春天我就水水肿，早上腿觉得沉不想起。所以到这个时候都会喝点焦米茶，调理下脾胃。我根据自己的体质改良了焦米茶，大家也可以根据自身的状况改变，毕竟是食物不是药，不必过分拘泥。用料大米1量杯黑米1小把陈皮1片茉莉茶1小把姜丝适量炒焦米·玄米茶【除湿健脾】的做法中火，将...
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![黑米糕 玉米糕 抹茶蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米糕 玉米糕 抹茶蒸糕方法]( "黑米糕 玉米糕 抹茶蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米糕 玉米糕 抹茶蒸糕方法")
- 用料鸡蛋清2个白砂糖30-40g鸡蛋黄2个食用油10g克牛奶90g糯米粉20g粘米粉20g黑米糕:黑米粉80g玉米糕:玉米粉80g抹茶糕:中筋粉65g抹茶粉15g黑米糕玉米糕抹茶蒸糕的做法蛋清蛋黄分开蛋黄中加入牛奶和油，搅拌均匀。加入粉类，搅拌均匀。蛋清中分三次加糖打发（提起打蛋器有倒三角...
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![健康黑麦黑米粉馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康黑麦黑米粉馒头方法]( "健康黑麦黑米粉馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康黑麦黑米粉馒头方法")
- 健康粗粮，好吃不长胖！老人小孩都爱吃！我做的一家一顿饭的量。用料黑麦粉500克黑米粉100克（没有可以不加，加了更香）白砂糖50克（根据口味增减）盐5克酵母3克牛奶250克健康黑麦黑米粉馒头的做法1.黑麦粉黑米粉盐糖入盆2.牛奶加热到35℃的样子（温温的刚可以喝），把酵母放进去搅和匀后，倒入1...
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![男性保健食物～黑米（一）黑米红豆椰汁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的男性保健食物～黑米（一）黑米红豆椰汁粥方法]( "男性保健食物～黑米（一）黑米红豆椰汁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的男性保健食物～黑米（一）黑米红豆椰汁粥方法")
- 黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米性平，味甘，归脾、胃经。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强...
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![男性养生保健食物 黑米（二）黑米核桃莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的男性养生保健食物 黑米（二）黑米核桃莲子粥方法]( "男性养生保健食物 黑米（二）黑米核桃莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的男性养生保健食物 黑米（二）黑米核桃莲子粥方法")
- 黑米，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。莲子，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益...
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![一款可以补肾健脾的「黑米黑豆米糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的一款可以补肾健脾的「黑米黑豆米糊」方法]( "一款可以补肾健脾的「黑米黑豆米糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的一款可以补肾健脾的「黑米黑豆米糊」方法")
- 如题，一款可以补肾健脾的「黑米黑豆米糊」。。。营养健康，多喝有益，早晨来不及的就头一天晚上准备好食材，一起放入豆浆机或者破壁机里就可以啦。。。早起后插电直接打，等洗漱结束，也就做好啦🤗🤗🤗用料黑米80克黑豆20克黑芝麻30克红枣4颗山药80克水1100ml一款可以补肾健脾的「...
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![健康黑米糊如何做才美味，怎么做健康黑米糊简单又好吃]( "健康黑米糊如何做才美味，怎么做健康黑米糊简单又好吃")
- 秋天到了，头发和皮肤容易干燥，需要补充维生素B，给自己来一杯营养美味的黑米糊吧。用料黑米克小米糙米健康黑米糊的做法食材淘洗干净，放入豆浆机中选择“五谷”模式开动啦小贴士建议加一点核桃仁或者是花生，会更好喝，我是起床的时候迷迷糊糊忘记了。...
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![健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）方法]( "健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮饭（薏米，玉米，小黄米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）方法")
- 特别简单的一款粗粮饭。配料很多（主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。），自己可以按照喜欢的搭配。建议一周或三日吃一次。细粮就是口感好，却没有真正的营养，但我们喜欢吃。而粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、...
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![健脾胃四色小米黑玉米精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾胃四色小米黑玉米精力汤方法]( "健脾胃四色小米黑玉米精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾胃四色小米黑玉米精力汤方法")
- 中医研究证明，黑色糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。用料四色小米20克藜麦10克黑玉米100克水800克健脾胃四色小米黑玉米精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启独有专利设计水龙头青花素满满造型帅帅哒细腻丝滑无...
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![黑糖姜米茶如何做才美味，怎么做黑糖姜米茶简单又好吃]( "黑糖姜米茶如何做才美味，怎么做黑糖姜米茶简单又好吃")
- 做姜汁过滤后的姜丝，扔了可惜，做个姜米茶吧用料姜300克黑糖粉100克大米500克黑糖姜米茶的做法将大米洗净，控干水，姜洗净，切细丝坐锅点火，锅热后，小火放入大米不停翻炒至发黄，倒入姜丝，继续翻炒，无水分时，倒入黑糖，继续翻炒。。。无粘稠，就可以了👌早一杯😜...
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![健康0糖超低卡米糕(小米糕，黑米糕)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康0糖超低卡米糕(小米糕，黑米糕)方法]( "健康0糖超低卡米糕(小米糕，黑米糕)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康0糖超低卡米糕(小米糕，黑米糕)方法")
- 这次用的是爱乐甜零卡糖，0糖，0脂肪，0卡路里，让家人享受软糯甜蜜的糕点的同时能无负担。老人小孩减脂都可以食用用料1.糯米粉56克粘米粉43克爱乐甜20克水46-50克2.糯米粉56克小米粉43克爱乐甜20克水46-50克3.糯米粉56克黑米粉43克爱乐甜20克水46-50克4.糯米粉56克粘米粉42克红...
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![健康刮油炒米茶（普通大米）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康刮油炒米茶（普通大米）方法]( "健康刮油炒米茶（普通大米）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康刮油炒米茶（普通大米）方法")
- 普通大米就可以做的健康茶用料大米适量健康刮油炒米茶（普通大米）的做法东北大米来一锅中小火，不断翻炒五六分钟后的样子八九分钟后的样子十五六分钟快糊了的样子🙈成品...
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![健康黑米糕的详细做法大全,简单又营养的健康黑米糕做法]( "健康黑米糕的详细做法大全,简单又营养的健康黑米糕做法")
- 想吃无糖无油黑米糕用料鸡蛋2个牛奶20克糯米15克黑米35克代糖15克黑米、糯米如果没有磨粉机，可以直接买现成的粉代替健康黑米糕的做法黑米和糯米用磨粉机打成细粉，和代糖15克，搅拌均匀，放在一旁备用两个鸡蛋全蛋法打发，画8字可保持一会儿不消即可。将粉倒入蛋液，加入牛奶，搅拌均...
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![健康早餐-黑米紫薯麦片粥（奶茶口感诶）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐-黑米紫薯麦片粥（奶茶口感诶）方法]( "健康早餐-黑米紫薯麦片粥（奶茶口感诶）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐-黑米紫薯麦片粥（奶茶口感诶）方法")
- 昨天晚上把黑米泡着，准备今早起来煮粥喝～黑米紫薯绝配好嘛！加点牛奶🥛，想喝奶茶忍不住的姐妹们，快get起来！用料黑米适量紫薯1个牛奶适量麦片适量健康早餐-黑米紫薯麦片粥（奶茶口感诶）的做法黑米洗干净用冷水泡一夜，第二天连着水直接倒入小锅中开煮，加上你想要的配料（红豆啊，燕麦啊，小...
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![黑糯米奶茶如何做才美味，怎么做黑糯米奶茶简单又好吃]( "黑糯米奶茶如何做才美味，怎么做黑糯米奶茶简单又好吃")
- 在上海喝过这个黑糯米奶茶，感觉不错，回来自己做一杯。用料黑糯米适量立顿红茶包一包牛奶400克冰糖适量黑糯米奶茶的做法黑糯米提前6小时泡好，米碗中加入高出糯米一指节的水，然后放入冰糖，把碗放入蒸锅中蒸熟。小奶锅放入200毫升水烧开，加入红茶包略煮，然后把茶包取出加入牛奶，牛...
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![黑米糕紫米糕-超级健康软的糯米松糕食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米糕紫米糕-超级健康软的糯米松糕方法]( "黑米糕紫米糕-超级健康软的糯米松糕食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米糕紫米糕-超级健康软的糯米松糕方法")
- 以前上学的时候总是喜欢吃五芳斋的黑米糕，五毛钱一块，骑自行车上学的路上有好几辆早餐车，这辆卖完了我就跑到下一辆去买，果然真爱粉，经常还会帮同学带上几块。现在离开家九年了，这几天特别怀念这个味道，打电话给妈妈说到很想吃，想自己做，她还笑话我说挺难的我肯定不会.今天元旦休...
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