![酸辣通菜梗（开胃不胖）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣通菜梗（开胃不胖）方法]( "酸辣通菜梗（开胃不胖）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣通菜梗（开胃不胖）方法")
- 小时候妈妈最爱做吃就是这个酸辣通菜梗了，当时还小，不知道这是广西人最爱吃的一道菜。后来小孩子不爱吃菜梗，想起来做这道菜，没想到广西的小姐妹开心得跳起来，她说这是她最爱的一道菜，分享给你们哈～希望你们也会喜欢，真的很好吃，很开胃，也不胖长胖，减脂期的小姐妹们也就要吃哦～用料通...
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![酸辣空心菜梗，酸辣开胃！好吃不胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣空心菜梗，酸辣开胃！好吃不胖！方法]( "酸辣空心菜梗，酸辣开胃！好吃不胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣空心菜梗，酸辣开胃！好吃不胖！方法")
- 空心菜花式做法第三弹酸酸甜甜的空心菜梗酸！！您别看都是空心菜梗跟前面介绍的酸糟炒空心菜梗、辣椒炒空心菜梗味道截然不同喜欢的厨友可以都试试话不多说来吧，展示用料空心菜1把辣椒2个蒜瓣3瓣白醋2勺白砂糖1勺酱油（酱油+蚝油更好）2勺盐适量酸辣空心菜梗，酸辣开胃！好吃不胖！的做...
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![酸辣开胃的凉拌魔芋粉，好吃不怕胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃的凉拌魔芋粉，好吃不怕胖！方法]( "酸辣开胃的凉拌魔芋粉，好吃不怕胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃的凉拌魔芋粉，好吃不怕胖！方法")
- 低脂低卡的凉拌魔芋丝，酸辣开胃，好吃不怕胖，简直就是减肥减脂的必备食谱📔用料魔芋粉1盒葱蒜适量小米辣适量香菜少许白芝麻少许辣椒粉适量生抽2勺陈醋2勺盐适量白糖适量酸辣开胃的凉拌魔芋粉，好吃不怕胖！的做法1️⃣调酱汁：碗中放葱蒜小米辣，加1勺白芝麻，半勺辣椒粉，然后淋上热油，再...
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![腌酸芋梗，酸辣开胃，超级下饭的详细做法，腌酸芋梗，酸辣开胃，超级下饭做法技巧]( "腌酸芋梗，酸辣开胃，超级下饭的详细做法，腌酸芋梗，酸辣开胃，超级下饭做法技巧")
- 在我们湖南农村的农屋前后或水田边上，芋荷到处都是。老一辈人都会将叶子掐掉，只留下梗，做成酸芋梗吃，酸辣开胃，炒肉煮鱼都好吃用料芋头梗450克淘米水1斤盐20克腌酸芋梗，酸辣开胃，超级下饭的做法芋头秆去掉叶子，洗干净从中间劈成两半，晒至六七成干加盐，搓匀扎成小捆，放入玻璃罐里放入...
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![开胃小菜·冷热通吃·酸辣炒鸡胗食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃小菜·冷热通吃·酸辣炒鸡胗方法]( "开胃小菜·冷热通吃·酸辣炒鸡胗食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃小菜·冷热通吃·酸辣炒鸡胗方法")
- 混合了可能两三个方子+我自己的摸索得出来的方子。酸辣爽口，非常开胃，热吃火辣辣，冷吃可以当浇头，随你怎么吃！不太能吃辣的上海人本人，放的一根红线椒，没觉得很辣。如果你能吃辣，多放点辣椒，朝天椒什么的随你放！当然本人由于还是做菜小白，学院派新厨娘一只。有啥经验都可以互相交流q...
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![不用醋炒的酸辣通菜梗食谱大全及做法，烹饪好吃的不用醋炒的酸辣通菜梗方法]( "不用醋炒的酸辣通菜梗食谱大全及做法，烹饪好吃的不用醋炒的酸辣通菜梗方法")
- 用酸梅子代替醋炒通菜梗，有股淡淡的梅子香，以前的公司食堂有个广西煮饭阿姨炒过很好吃，离职后一直念念不忘。用料通菜梗一把咸酸梅3颗小米辣1条蒜米2瓣酱油2勺不用醋炒的酸辣通菜梗的做法买一把通菜，摘去叶子，摘去老梗，也可以直接去市场买菜梗。摘去的叶子不要丢，可以另外炒一盘...
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![「咸梅蒸排骨」酸辣开胃，无油不长胖食谱大全及做法，烹饪好吃的「咸梅蒸排骨」酸辣开胃，无油不长胖方法]( "「咸梅蒸排骨」酸辣开胃，无油不长胖食谱大全及做法，烹饪好吃的「咸梅蒸排骨」酸辣开胃，无油不长胖方法")
- 用料排骨200克盐渍梅2颗小米辣、白胡椒粉、盐、酱油、水淀粉适量【咸梅蒸排骨】酸辣开胃，无油不长胖的做法排骨切块。洗净血水。取2-3颗盐渍梅，去核，将梅肉捣烂。小米辣切段（不吃辣者可省略此步）。白胡椒粉、酱油适量、盐少许（盐渍梅本身带有咸梅，口淡者可不另外加盐），捣烂的梅肉，...
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![好吃不胖酸酸开胃的茄汁杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖酸酸开胃的茄汁杏鲍菇方法]( "好吃不胖酸酸开胃的茄汁杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖酸酸开胃的茄汁杏鲍菇方法")
- 好吃不胖，酸酸甜甜的特别好吃，鲜美脆嫩又多汁的杏鲍菇，吸足了浓稠的汤汁，分分钟搞定，简单又易做，减肥中的仙女们一定不要错过喔！用料番茄酱1个杏鲍菇1个蚝油1勺蕃茄酱1勺盐少许葱1根蒜2瓣水半碗好吃不胖酸酸开胃的茄汁杏鲍菇的做法1⃣️西红柿洗净切片或切丁，杏鲍菇用刮皮刀刮一片...
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![好喝不胖！酸辣过瘾特开胃！十分钟完成食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖！酸辣过瘾特开胃！十分钟完成方法]( "好喝不胖！酸辣过瘾特开胃！十分钟完成食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝不胖！酸辣过瘾特开胃！十分钟完成方法")
- 💯今天给大家分享一款鲜美低脂的番茄酸辣汤，酸辣过瘾特开胃，一口接一口根本停不下来，冬天里来一碗酸辣汤太暖心啦，关键低脂低卡，喝多也不是问题，超级简单零失败！快来试试～用料鸡蛋1个番茄1个木耳6朵香菇2朵豆腐3块金针菇1把香菜1根生抽2勺陈醋1勺盐5克胡椒粉5克好喝不胖！酸辣过瘾...
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![酸辣通菜梗如何做才美味，怎么做酸辣通菜梗简单又好吃]( "酸辣通菜梗如何做才美味，怎么做酸辣通菜梗简单又好吃")
- 喜欢酸辣重口味的看过来！老家的通菜都是梗比较粗的品种，所以每次我妈都会把梗和叶分开炒给我吃，我最爱的就是酸辣通菜梗。用料粗的通菜梗1把蒜2瓣红辣椒1-2个豆豉1勺生抽1勺盐少许酸辣通菜梗的做法先把梗摘成手指长度左右的段，下一勺盐下去用手抓匀，放置一会让它出少许水后用...
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![酸辣开胃的凉拌花菜梗食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃的凉拌花菜梗方法]( "酸辣开胃的凉拌花菜梗食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃的凉拌花菜梗方法")
- 夏日开胃菜，快手有好吃😀用料有机花菜1斤白醋2汤匙白糖1汤匙盐1茶匙小鱼辣椒酱2汤匙酸辣开胃的凉拌花菜梗的做法花菜掰开，切去顶部菜花，只用花菜梗。刨去花菜梗后半段的外皮，口感更脆嫩。花菜梗冲洗干净，切小块。锅里加水煮沸，放入花菜梗，煮沸捞出，放在冰水里冷却。花菜梗沥干水，...
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![酸辣开胃的通菜梗做法烹饪大全 地道酸辣开胃的通菜梗如何做]( "酸辣开胃的通菜梗做法烹饪大全 地道酸辣开胃的通菜梗如何做")
- 酸酸辣辣的通菜梗，超级开胃。比通菜还要好吃哟，而且还不浪费.........用料大蒜4瓣白醋3勺油适量盐适量酸辣开胃的通菜梗的做法先把通菜梗洗干净，然后沥干水分。用刀把通菜梗拍扁，拍得越扁越好。方便入味热油把蒜末和辣椒粒放入锅爆出香味，爆到蒜味出来即可然后加入通菜梗，翻炒...
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![炒空心菜梗 炎炎夏日酸酸甜甜有点辣开胃配粥百吃不腻💛食谱大全及做法，烹饪好吃的炒空心菜梗 炎炎夏日酸酸甜甜有点辣开胃配粥百吃不腻💛方法]( "炒空心菜梗 炎炎夏日酸酸甜甜有点辣开胃配粥百吃不腻💛食谱大全及做法，烹饪好吃的炒空心菜梗 炎炎夏日酸酸甜甜有点辣开胃配粥百吃不腻💛方法")
- 超爱的一道菜，酸甜脆辣，开胃必备！超级下饭！用料空心菜1把西红柿1个青椒2个大蒜5瓣白醋适量炒空心菜梗炎炎夏日酸酸甜甜有点辣开胃配粥百吃不腻💛的做法空心菜梗去掉叶子部分清洗干净切成2厘米左右小段西红柿切块，青椒切段，大蒜拍碎锅内不要放油，直接放空心菜梗翻炒去掉水分备用...
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![低脂不怕胖！香辣开胃的蚝油娃娃菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不怕胖！香辣开胃的蚝油娃娃菜！方法]( "低脂不怕胖！香辣开胃的蚝油娃娃菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不怕胖！香辣开胃的蚝油娃娃菜！方法")
- 哈喽～我是圆妈！今天做了一道香辣好吃、超级开胃的蚝油娃娃菜！5分钟就能搞定的家常菜，厨房小白必备快手菜，低脂低卡，好吃不怕胖！小伙伴们赶紧试试吧！用料娃娃菜2颗大蒜4瓣小米椒2个低脂不怕胖！香辣开胃的蚝油娃娃菜！的做法准备好所有食材把娃娃菜切成条状把大蒜切末，小米椒切碎备用调...
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![开胃低脂 鸡胸肉千张炒通心菜梗食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃低脂 鸡胸肉千张炒通心菜梗方法]( "开胃低脂 鸡胸肉千张炒通心菜梗食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃低脂 鸡胸肉千张炒通心菜梗方法")
- 前段时间又是过生日又是过节的，吃得有点多，所以这几天在调整饮食。就想做些低脂又好吃的菜。昨天买了通心菜，把嫩尖吃了，剩下的菜梗就想到了这个菜。第一次炒没想到很好吃，就记录下来。这是两个人的量。其实最后没吃完，还剩了一点点。用料豆腐皮(千张)半张鸡胸肉半块通心菜梗一...
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![超级开胃菜～酸辣口味～番茄肥牛汤～好吃不胖哈～食谱大全及做法，烹饪好吃的超级开胃菜～酸辣口味～番茄肥牛汤～好吃不胖哈～方法]( "超级开胃菜～酸辣口味～番茄肥牛汤～好吃不胖哈～食谱大全及做法，烹饪好吃的超级开胃菜～酸辣口味～番茄肥牛汤～好吃不胖哈～方法")
- 最近胖了，所以多研究吃不胖的菜，哈哈～放心吃，肥牛，番茄多吃也不怕胖哈～番茄，肥牛搭起来，我的最爱～加了慕意的番茄酱，原汁原味，无添加，口感特别好，香的喂～用料肥牛150克西红柿（小）2个黄豆芽200克青、红辣椒各一个干辣椒1个小葱2根姜4片蒜5粒慕意番茄酱3勺生抽半勺盐适量油适量黄酒少量盐克...
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![开胃酸辣汤~好喝不胖，10分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃酸辣汤~好喝不胖，10分钟搞定方法]( "开胃酸辣汤~好喝不胖，10分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃酸辣汤~好喝不胖，10分钟搞定方法")
- 天气开始慢慢转凉，可以来一碗酸爽开胃的酸辣汤，喝一口就上瘾10分钟就能搞定，真的超级好喝！用料番茄2个豆腐半块香菇5朵鸡蛋1个胡萝卜半根火腿肠1根木耳少许香菜少许白胡椒粉适量开胃酸辣汤~好喝不胖，10分钟搞定的做法1️⃣木耳，豆腐，胡萝卜，火腿肠，香菇切好备用，番茄划十字刀，用开水烫...
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![好吃不胖‼️超开胃｜低脂的酸辣凉拌魔芋丝～食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖‼️超开胃｜低脂的酸辣凉拌魔芋丝～方法]( "好吃不胖‼️超开胃｜低脂的酸辣凉拌魔芋丝～食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖‼️超开胃｜低脂的酸辣凉拌魔芋丝～方法")
- 秋天明明已经开始了😤为什么还是这么热❗️🥣吃饭都没有胃口吃了🧐但是还是要🍽，那就来点超开胃‼️酸辣爽口的魔芋丝吃吃吧😋做法简单，好吃不胖哦😛用料魔芋1盒鸡胸肉1块洋葱半小青红椒适量蔬菜适量料酒1勺生姜1个灵魂酱汁生抽蚝油白醋辣椒粉蒜泥半碗清水代糖小米辣香油好吃不...
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![超简单的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很开胃，低脂不长胖哟～食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很开胃，低脂不长胖哟～方法]( "超简单的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很开胃，低脂不长胖哟～食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很开胃，低脂不长胖哟～方法")
- 最近总喜欢吃一些酸酸辣辣的东西，这不今天就安排上了，一个超开胃的酸溜娃娃菜～用料娃娃菜2颗干辣椒4-5个蒜末少许超简单的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很开胃，低脂不长胖哟～的做法娃娃菜切开，干辣椒切成段，锅中倒油，放蒜末和干辣椒炒香，然后下娃娃菜翻炒加入2勺醋、2勺生抽、1茶匙盐，不断...
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![酸辣开胃，清爽不腻，低脂低卡，好吃不怕胖食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃，清爽不腻，低脂低卡，好吃不怕胖方法]( "酸辣开胃，清爽不腻，低脂低卡，好吃不怕胖食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃，清爽不腻，低脂低卡，好吃不怕胖方法")
- （补气血第一名的玉灵膏（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）（肝火旺，喝了心情能变好的菜谱）用料西蓝花500克虾仁200克蘑菇15个酸辣开胃，清爽不腻，低脂低卡，好吃不怕胖的做法调酸辣汁：一勺辣椒粉➕一勺白芝麻➕一勺蒜末➕一勺小米辣...
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![通菜梗（酸辣版）下粥菜的详细做法，通菜梗（酸辣版）下粥菜做法技巧]( "通菜梗（酸辣版）下粥菜的详细做法，通菜梗（酸辣版）下粥菜做法技巧")
- 脆口酸辣送白粥小菜刷爆小红书用料白醋2滴酱油2滴食用油少量盐少量蚝油少量蒜头多点通菜杆子叶子另外炒番茄一个大的指天椒辣度看自己姜丝加一点味不错通菜梗（酸辣版）下粥菜的做法指天椒番茄蒜头度切好再切点儿姜正确步骤：番茄先不要放油，炒一下捞起来装盘。锅加油再加入蒜头...
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![空心菜可做两道菜，酸辣空心菜梗、很开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的空心菜可做两道菜，酸辣空心菜梗、很开胃方法]( "空心菜可做两道菜，酸辣空心菜梗、很开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的空心菜可做两道菜，酸辣空心菜梗、很开胃方法")
- 用料白醋碗的1/3空心菜一把蒜瓣油适量盐适量空心菜可做两道菜，酸辣空心菜梗、很开胃的做法空心菜梗和叶子分开用米水来泡15分钟，据说可以农药泡出来准备五颗辣椒和一个蒜辣椒要拍碎再切会入味一些。白醋准备碗的1/3。米水泡过空心菜后、用清水洗干净、然后手摘小段、、刀切...
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![㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉！好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉！好吃不胖方法]( "㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉！好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉！好吃不胖方法")
- ✅过年吃的太油腻了，来份这个清爽可口，酸辣开胃柠檬🍋手撕鸡腿肉！做法简单零失败，喜欢的赶紧试试吧～用料鸡腿2只小米椒2个姜2片香菜1根生抽2勺香油1勺盐5克料酒1勺柠檬半个蒜2瓣葱1根陈醋1勺㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉！好吃不胖的做法鸡腿冷水下锅，放入生姜，葱和花椒加入一勺料...
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![酸辣开胃的凉拌芡实梗食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃的凉拌芡实梗方法]( "酸辣开胃的凉拌芡实梗食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃的凉拌芡实梗方法")
- 用料芡实梗数根苹果醋适量白醋适量糖适量红椒丝适量辣椒粉适量柠檬2片酸辣开胃的凉拌芡实梗的做法这就是主角～芡实梗跟藕带有点像洗干净，撕掉表面丝状物，切成段烧一锅开水，把芡实梗放进去，1分钟捞起，过冰水降温后捞起晾去水分凉拌汁水份量按自己口味调好，放入芡实梗，用保鲜盒装好...
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![夏季开胃下饭菜〔酸空心菜梗〕食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃下饭菜〔酸空心菜梗〕方法]( "夏季开胃下饭菜〔酸空心菜梗〕食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季开胃下饭菜〔酸空心菜梗〕方法")
- 没嫁人前，从来不知道空心菜是可以这么煮的，一开始不会煮，都是嫂子会煮，她煮自己就得吃，不煮就没得吃，好吃的我就跟着学，终于找到方法了，这样再去不用等了😂不求人自己搞定，广西南宁吴圩的空心菜梗真的好吃😍😍夜宵摊上喝粥从来都没有少过的一道菜，现在会煮，随时都可以煮😋😋用料油适...
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