![清凉一夏苦瓜汤做法烹饪大全 地道清凉一夏苦瓜汤如何做]( "清凉一夏苦瓜汤做法烹饪大全 地道清凉一夏苦瓜汤如何做")
- 苦瓜猪骨汤是广东一带夏日解暑的汤饮，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，民间上亦常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。两者是补脑、强身的绝好搭配。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。用料苦瓜1根黄豆30克猪颈骨300克新会老...
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![清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜方法]( "清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜方法")
- 夏天祛火良方，很多不爱吃苦瓜的朋友吃了我的凉拌苦瓜（一点都不苦哦），都会爱上它。用料苦瓜1根红椒1/4个盐一茶匙白醋半勺白糖小半勺芝麻油适量生抽一勺色拉油数滴蒜头2瓣清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切斜刀（角度越大苦味越少）红椒切丝，主要配色用。蒜头拍碎锅中...
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![清凉一夏（凉瓜炸汤圆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉一夏（凉瓜炸汤圆）方法]( "清凉一夏（凉瓜炸汤圆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉一夏（凉瓜炸汤圆）方法")
- 苦瓜根、藤、叶及果实：苦，寒。清热解毒，明目。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。有养颜嫩肤，降血糖，补血滋肝的作用哦、分享给大家，后期继续发布哦。用料糯米粉500克澄面100克白砂糖150克人造猪油50克苦瓜汁350克外裹雪花麦片或面包糠清凉一夏（凉瓜炸汤圆）的做法操作流程：把2煮开倒...
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![夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋方法]( "夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋方法")
- 感觉说到夏天的菜就会联想到苦瓜（突然想起了eason的歌，哈哈）不过之前20多年从未敢尝试，因为太苦了，但是无耐苦瓜可以清热解暑，并且号称“脂肪杀手”，所以…我只能妥协，不过还是想尽量让它好吃一点，我做的这个苦瓜，程序很简单，容易上手，虽然还是不可避免的有点苦，但是在可以接受的范围...
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![夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜方法]( "夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜方法")
- 夏日酷暑难当，吃点清凉解暑的苦菜去火爽口健脾胃！用料木耳5朵苦瓜两根洋葱一个胡萝卜一根小米椒5个麻椒粒一把大料2瓣黑芝麻5克植物油30克盐适量糖一把柠檬半个夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜的做法苦瓜去瓤洗净切丝水开下锅还有胡萝卜烫一下捞出苦瓜后烫一下泡好的木耳取一空大碗...
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![夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤方法]( "夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤方法")
- 广东近日已经是30度左右的天气，到了午后总是感觉脑袋昏昏沉沉打不起精神。夏无病三分虚又虚，又火大，又好像面目油膩的时候，就要喝点特别特别清爽的汤了。排骨滋阴，苦瓜养心，黄豆健脾祛湿、清热解毒，这款汤不会寒凉，全家老小都可以喝。不要以为苦瓜汤就会很苦，这个汤煲出来一点也不...
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![清凉一夏「冰镇木耳凉瓜」食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉一夏「冰镇木耳凉瓜」方法]( "清凉一夏「冰镇木耳凉瓜」食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉一夏「冰镇木耳凉瓜」方法")
- “夏日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。农夫心内如汤煮，公子王孙把扇摇”，莫摇扇、莫心焦，莫劫了生辰纲，吃了骆师傅的冰镇木耳和凉瓜，过个清凉夏季不上火。用料刺身酱油50克凉瓜750克发好的木耳150克芥末0.5克清凉一夏【冰镇木耳凉瓜】的做法凉瓜洗净切条状（三公分左右），焯水后用冰水...
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![夏日清凉特饮——蜂蜜苦瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉特饮——蜂蜜苦瓜汁方法]( "夏日清凉特饮——蜂蜜苦瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉特饮——蜂蜜苦瓜汁方法")
- 苦瓜汁真的不苦！特别是加了蜂蜜以后~用料苦瓜一个凉开水一杯蜂蜜一勺冰块适量夏日清凉特饮——蜂蜜苦瓜汁的做法苦瓜切小块，用开水烫一下。放进料理机，倒进一杯凉白开，启动料理机打匀打成汁后加一勺蜂蜜搅匀，看实际情况添加冰块即可小贴士真不苦真不苦真不苦！重要的事情说三遍！...
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![清凉一夏———苦瓜绿豆沙包 降个火吧食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉一夏———苦瓜绿豆沙包 降个火吧方法]( "清凉一夏———苦瓜绿豆沙包 降个火吧食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉一夏———苦瓜绿豆沙包 降个火吧方法")
- 我是竹蒸笼室温（空调高风18度）大火烧开后转中火一共15min焖2min开盖用料中筋面粉200g冰牛奶110g椰子油（植物油都可以）5g干酵母2.5g细砂糖5g绿豆沙馅料17g*7清凉一夏———苦瓜绿豆沙包降个火吧的做法在厨师机的桶里依次放入冰牛奶酵母细砂糖酵母中筋面粉抹茶粉如图，用厨师机和...
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![苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）方法]( "苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）方法")
- 我是这段时间正在减肥，很多油腻的东西不敢吃，想起之前在一个休闲农庄喝过这个汤，没放一滴油，味道清淡又鲜美，而且苦瓜本来就是减肥的，想减肥的朋友可以试试，做法非常简单。用料苦瓜1根蛏子20只姜2片料酒适量盐少许鸡精少许苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）的做法蛏子洗净备用，苦瓜洗净切...
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![夏日清凉汤苦瓜炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉汤苦瓜炖排骨方法]( "夏日清凉汤苦瓜炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉汤苦瓜炖排骨方法")
- 夏天味口不好，只想喝粥，但是光喝粥营养跟不上，家有孩子，也不能太清淡，所以这个苦瓜炖排骨既不上火，也可以补充能量用料苦瓜2根脊骨一斤生姜花椒夏日清凉汤苦瓜炖排骨的做法忘记拍了汤熬好后我又放了些白菜和枸杞小贴士只有这些简单的材料，骨头过热水洗去血水，炖出来的汤原汁原味...
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![清凉苦瓜羹如何做才美味，怎么做清凉苦瓜羹简单又好吃]( "清凉苦瓜羹如何做才美味，怎么做清凉苦瓜羹简单又好吃")
- 用料苦瓜2条蛋白2只盐鸡精白胡椒粉少许枸杞少许清凉苦瓜羹的做法苦瓜洗净去瓤切小块，放在榨汁机中榨出苦瓜汁，汁渣分离。分离出来的苦瓜汁含有很多泡沫，用筛网筛去泡沫，使苦瓜汁清澈一些枸杞洗净泡开水至软、蛋白打匀待用如若怕苦，可用苦瓜汁和水1：1的比例来调苦瓜羹的汤汁。如...
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![凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味方法]( "凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味方法")
- 很简单的一道苦瓜菜，无需动火焯水，能最大限度的保留营养价值，却又几乎不留苦味～炎热夏日，快来做份酸甜苦瓜去火开胃吧！用料苦瓜2根盐（腌制用）适量糖3小勺苹果醋／米醋／白醋20ml香油10ml凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味的做法苦瓜洗净剖开，用小勺刮净里面白瓤。要尽全力刮干净哦，这是苦瓜最...
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![喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜方法]( "喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜方法")
- 用料苦瓜盐耗油鸡精红油辣椒酱油醋葱喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜的做法苦瓜剖成两半，挖掉里面的瓤，切成片。放到开水里焯一下，大概30秒，捞起来过两遍冷水按自己的口味调好调料，完成！...
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![夏日清凉解暑苦瓜排骨汤超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉解暑苦瓜排骨汤超简单方法]( "夏日清凉解暑苦瓜排骨汤超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉解暑苦瓜排骨汤超简单方法")
- 其实我第一次做这个菜，是因为买菜时候我没有买到萝卜，超市只有苦瓜。so，想着苦瓜清热解毒，作为一个湖南妹子姑且尝试一下这款解暑汤吧！没想到苦瓜一点都不苦，汤一入口回味甘甜，再喝一口神清气爽，受不了蔬菜沙拉的你，也许会爱上这款汤！详细步骤（其实步骤实在太简单）就在下面！用料苦瓜根...
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![非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜方法]( "非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜方法")
- 用料苦瓜半根洋葱🧅4/1个蒜头3-4瓣辣椒🌶️适量日式沙拉酱5勺麻油2勺非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜的做法这种沙拉🥗酱其实已经有咸味，所以不需要再调味了只需要把苦瓜简单川烫一下，不要煮太久，大概水开，停留4-5秒就捞起来，泡冰水，冰要多放一点，苦瓜口感才会好，苦瓜记得别切太厚...
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![清凉苦瓜如何做才美味，怎么做清凉苦瓜简单又好吃]( "清凉苦瓜如何做才美味，怎么做清凉苦瓜简单又好吃")
- 姥姥为了儿子特意制定的菜谱，去除脸上的痘痘。用料苦瓜2根矿泉水1瓶豆瓣酱1碗清凉苦瓜的做法苦瓜洗净切成小段立起来切苦瓜皮这个样就行了白色的瓤子一定要削干净，否则吃着不爽口清水冲洗后，放矿泉水或者纯净水浸泡，莫过苦瓜，放冷藏室代用。饭钱倒掉水摆盘这道菜非常爽口，适合...
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![清凉苦瓜乳如何做才美味，怎么做清凉苦瓜乳简单又好吃]( "清凉苦瓜乳如何做才美味，怎么做清凉苦瓜乳简单又好吃")
- 苦瓜食疗作用：1、苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；2、具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；3、主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。用料苦瓜一根纯牛奶一代蜂蜜2勺盐1勺冰块少量清凉苦瓜乳的...
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![苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。方法]( "苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。方法")
- 为了去火消痘痘。尝试各种清火败毒的食材。第一次。用料苦瓜1只黄瓜半只雪梨半只凉开水少量自制酸奶100ml核桃一粒苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。的做法瓜果洗净，核桃取仁。瓜果切小段➕水入榨汁机榨汁。过滤网过滤汁水和渣渣。汁水可直接饮用。渣渣加入酸奶拌匀，口感类似奶昔。放...
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![清凉苦瓜墩如何做才美味，怎么做清凉苦瓜墩简单又好吃]( "清凉苦瓜墩如何做才美味，怎么做清凉苦瓜墩简单又好吃")
- 自己家孩子不爱吃蔬菜，尤其是苦瓜和胡萝卜，今天我就把它们融合一起做道夏季的餐前开胃菜，希望孩子喜欢，也希望大家喜欢用料苦瓜一条胡萝卜一个水100克糖50克奶油或牛奶20克青豆若干蛋黄酱，番茄沙司少许清凉苦瓜墩的做法1.苦瓜切成1.5厘米高的段，有小刀去籽和瓤飞水过凉备用青豆...
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![苦瓜排骨汤「清凉泻火夏天必备」食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜排骨汤「清凉泻火夏天必备」方法]( "苦瓜排骨汤「清凉泻火夏天必备」食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜排骨汤「清凉泻火夏天必备」方法")
- 用料排骨500克黄豆100克苦瓜1根姜3-5片盐适量苦瓜排骨汤【清凉泻火夏天必备】的做法黄豆提前一小时浸泡排骨放姜片飞水，煮出血水后捞出清洗干净苦瓜芯挖干净，切段焯水一分钟去苦味加入泡好的黄豆，两片姜，加入适量水，大火烧开转小火煲一小时到两小时，最后加盐调味...
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![清凉一夏苦瓜露做法烹饪大全 地道清凉一夏苦瓜露如何做]( "清凉一夏苦瓜露做法烹饪大全 地道清凉一夏苦瓜露如何做")
- 苦瓜就如其名，使人一见字嘴里就充满苦味。可这外表长相疙瘩吃起来发苦的寻常食材，却是实打实的清凉解毒，消暑降火的好东西。因为自带苦味，使得很多人望而却步，而我今天要分享给大家的这种做法几乎没苦味还非常的清甜解渴，连我家不吃苦瓜的孩子都一口气喝一大杯，您呀，看完之后一定...
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![清凉一夏苦瓜拖蛋做法烹饪大全 地道清凉一夏苦瓜拖蛋如何做]( "清凉一夏苦瓜拖蛋做法烹饪大全 地道清凉一夏苦瓜拖蛋如何做")
- 今天做个苦瓜鸡炒蛋🌟爱吃酸甜苦辣的人很多，喜欢苦味的人不少，苦瓜就是神奇的苦味蔬菜，经常吃苦瓜的人看过来👀🌟保证让你不后悔😃用料苦瓜半根鸡蛋3个盐2克清凉一夏苦瓜拖蛋的做法首先把把苦瓜洗干净把里面的籽挖干净，然后切碎末备用，锅里放油烧热倒入苦瓜快速翻炒～装盘备用。...
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![清凉一夏🥒黄瓜凉粉食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉一夏🥒黄瓜凉粉方法]( "清凉一夏🥒黄瓜凉粉食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉一夏🥒黄瓜凉粉方法")
- 黄瓜全身是宝，凉拌黄瓜是夏天必备小菜，清凉的黄瓜和夏天很配喔！黄瓜的皮吃了有营养想不到吧？黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。这款黄瓜凉粉就来源于黄瓜...
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![素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏食谱大全及做法，烹饪好吃的素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏方法]( "素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏食谱大全及做法，烹饪好吃的素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏方法")
- 苦瓜清热解毒，养颜嫩肤，降血糖。紫薯富含蛋白质，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，最让人称道且广为人知的是它具有抗癌的功能。将这两种佳品合在一起制成夏日消暑凉菜，给你和家人带来清凉与健康。用料苦瓜1根紫薯150g蜂蜜50g素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏的做法备齐材料。紫薯洗...
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