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- 看了很多菜谱都没看见带饭糍的做法于是乎就自己尝试了一下很成功分享给大家用料咸肉一小块青菜7颗大米3杯腊肠两根肥五花肉一小块咸肉菜饭没饭糍的菜饭不是好菜饭的做法青菜洗净切碎腊肠咸肉切片五花肉切小片米饭洗净浸泡一小时锅内放油下肥肉加一勺料酒煎出肥油直到剩下...
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![今天没做饭如何做才美味，怎么做今天没做饭简单又好吃]( "今天没做饭如何做才美味，怎么做今天没做饭简单又好吃")
- 用料啥也没有因为没挤出时间今天没做饭的做法其实很想做个饭的，但是实在没有来得及...
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![没有米饭的蛋炒饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的没有米饭的蛋炒饭～方法]( "没有米饭的蛋炒饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的没有米饭的蛋炒饭～方法")
- 用料鸡蛋两个盐一丢丢火腿随意花菜适量西兰花🥦适量洋葱三分之一个生抽一小勺没有米饭的蛋炒饭～的做法准备将所有的食材洗净、切粒备用先将鸡蛋炒好备用锅烧热倒油，下蒜末洋葱炒香后倒入西兰花🥦和花菜炒一会加入切好的火腿粒，翻炒几下，放一点生抽，出锅前放上一点盐翻炒一下出...
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![“没”菜饭如何做才美味，怎么做“没”菜饭简单又好吃]( "“没”菜饭如何做才美味，怎么做“没”菜饭简单又好吃")
- 用料梅干菜50克腊肉1块大米1杯盐10克糖1克生抽1勺“没”菜饭的做法梅干菜洗净，切末腊肉洗净，切小条讲洗净的大米，梅菜，腊肉，连同盐，糖，生抽，水一起放入电饭煲中，按煮饭键小贴士⚠️可以用各自喜欢的其他菜干代替⚠️最好选用腌制肉，提升风味⚠️菜，肉大小，米多少按个人爱好...
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![没有蛋的炒饭的详细做法大全,简单又营养的没有蛋的炒饭做法]( "没有蛋的炒饭的详细做法大全,简单又营养的没有蛋的炒饭做法")
- 老妈教我的炒饭从来不放蛋，但是要放一点生姜末，做出来的炒饭超级香，色香味俱全，完全无法抵抗用料米饭2碗胡萝卜半根五花肉100克香菇5朵玉米青豆100克洋葱半个青椒1个红椒1个韭菜10克老姜0.25个-0.5个料酒2汤勺生抽1汤勺盐2小勺没有蛋的炒饭的做法准备步骤：五花肉、生姜、泡开...
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![没有米饭的花菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有米饭的花菜炒饭方法]( "没有米饭的花菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有米饭的花菜炒饭方法")
- 最近的网红炒饭做法简单，饱腹感强，赞！用料花菜半个鸡蛋一只个西兰花3朵香肠2根芦笋一根根酱油适量蚝油适量黑胡椒适量香料碎没有米饭的花菜炒饭的做法1.椰菜花洗干净，用搅拌机搅碎（不用弄得很碎，要有米饭的口感）我还另外用刀切碎了一些增加口感2.其他材料，切好备用3.先把打散的鸡...
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![(瘦身餐)没有米饭的炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的(瘦身餐)没有米饭的炒饭方法]( "(瘦身餐)没有米饭的炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的(瘦身餐)没有米饭的炒饭方法")
- 别看卖相有点差，但是确实真的好吃，香喷喷。。。。而且热量也不高，适合正在减肥的朋友，这里的菜量适合3人食用。用料鸡蛋3个菜花1小个胡萝卜1/2根芹菜1.5根虾5只玉米1/2根黑胡椒粉少许料酒1勺盐少许(瘦身餐)没有米饭的炒饭的做法准备食材。将虾头身分离，挑出虾线，去壳。切成小段...
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![超快手！蛋包饭没有饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！蛋包饭没有饭！方法]( "超快手！蛋包饭没有饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手！蛋包饭没有饭！方法")
- up主常年不吃主食，所以挑战了没有饭的蛋包饭！这样也更好控制摄入量～我做饭全凭野路子，唯一的宗旨就是要好吃！这个菜谱很简单，适合新手，也很适合哄骗挑食宝宝多吃菜哦！用料鸡蛋3个洋葱1/3个胡萝卜半根蒜黄5-6根培根2片马苏里拉奶酪一片盐少许白糖少许番茄酱一丢丢装饰用泰式辣椒酱...
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![蛋没包住饭如何做才美味，怎么做蛋没包住饭简单又好吃]( "蛋没包住饭如何做才美味，怎么做蛋没包住饭简单又好吃")
- 蛋皮没做好用料胡萝卜玉米粒猪肉鸡蛋蛋没包住饭的做法成品...
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![没有米饭的蛋炒“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的没有米饭的蛋炒“饭”方法]( "没有米饭的蛋炒“饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的没有米饭的蛋炒“饭”方法")
- 女儿减脂期间用心做的一道美味减脂餐，也是我做的第一个菜谱。菜谱中的图片是我录制的视频截图（因为一个人操作，又要录视频就没照图片了），有些图像不清晰望多多包涵，也希望厨友们喜欢😊😊用料有机花菜半颗鸡蛋一颗荷兰豆六片胡萝卜一小节虾仁三只椒盐适量鸡粉少许以上材料是一个...
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![饭非饭 （一个只有菜花没有米饭的炒饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的饭非饭 （一个只有菜花没有米饭的炒饭）方法]( "饭非饭 （一个只有菜花没有米饭的炒饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的饭非饭 （一个只有菜花没有米饭的炒饭）方法")
- 看到日食记和其他的方子都有写用菜花来做一个假炒饭。正在努力减脂的我就用我的方式也做了个版本。欢迎大家随意改动方子，反正就是炒饭嘛😋用料鸡蛋一个菜花一个看着来吧南瓜（可以没有）一小块马来西亚牛肉干（可以用其他肉类产品代替）两片（我就是买多了想法子吃掉而已）蒜头一两瓣...
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![地瓜小鱼，低热量（没有烤箱，没有微波炉，没有电饭锅，没有蒸锅，没有冰箱，只需奶锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的地瓜小鱼，低热量（没有烤箱，没有微波炉，没有电饭锅，没有蒸锅，没有冰箱，只需奶锅）方法]( "地瓜小鱼，低热量（没有烤箱，没有微波炉，没有电饭锅，没有蒸锅，没有冰箱，只需奶锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的地瓜小鱼，低热量（没有烤箱，没有微波炉，没有电饭锅，没有蒸锅，没有冰箱，只需奶锅）方法")
- 最近半年多在异地租房，所以不打算加厨具，家里只有煎锅和奶锅，也只能做这么简单的了。冰箱过一阵子才能有，到时候再加料。初次发“菜谱”，大家有什么建议留言呀！^^用料格力高百力兹奶油香草味10根地瓜手大小三个绵白糖（如果地瓜够甜不需要的）两勺巧克力少许磨具随意地瓜小鱼，低热量...
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![没油没盐如何做个还能吃的炒（焖）饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没油没盐如何做个还能吃的炒（焖）饭方法]( "没油没盐如何做个还能吃的炒（焖）饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没油没盐如何做个还能吃的炒（焖）饭方法")
- 昨天吃干锅牛杂点的米饭吃不完，为了不浪费米饭打包做炒饭。去超市买了根玉米后才想起来宿舍只有一个电煮锅，没油、没盐、没碗筷…那就只能再要个熟的咸鸭蛋拯救一下…以上用料咸鸭蛋1个剩饭1碗玉米1根豌豆少许（我没买）胡萝卜少许（我没买）葱花少许（我也没买）没油没盐如何做个还能...
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![omelet没有饭的蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的omelet没有饭的蛋包饭方法]( "omelet没有饭的蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的omelet没有饭的蛋包饭方法")
- 用料洋葱鸡蛋芝士任何肉类omelet没有饭的蛋包饭的做法放油进不粘锅，洋葱切小点放进去炒任何肉类放进去炒倒进去鸡蛋液撒上芝士小火盖上盖子烧一会儿...
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![没事别做饭如何做才美味，怎么做没事别做饭简单又好吃]( "没事别做饭如何做才美味，怎么做没事别做饭简单又好吃")
- 不会做饭就点外卖用料用心做没事别做饭的做法倒入垃圾桶小贴士看着挺好啊，为啥能这么难吃了只配去垃圾桶...
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![电饭锅「煲仔饭」没有锅巴没有灵魂食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅「煲仔饭」没有锅巴没有灵魂方法]( "电饭锅「煲仔饭」没有锅巴没有灵魂食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅「煲仔饭」没有锅巴没有灵魂方法")
- 锅巴技能未get，无油烟技能get用料米1杯（一人份）腊肠1根鸡蛋1个青菜1把食用油1勺酱油1勺料酒1勺蚝油半勺电饭锅【煲仔饭】没有锅巴没有灵魂的做法青菜焯水熟后捞出、腊肠切片，小碗水中加入料酒、酱油、耗油备用生米淘干净后加入一勺食用油，煮到水基本吸干后码如腊肠、生鸡蛋、...
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![没有饭锅也能做米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有饭锅也能做米饭方法]( "没有饭锅也能做米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有饭锅也能做米饭方法")
- 平时米饭吃的少，家里没有饭锅。但是偶尔有些菜式必须要有米饭才能吃出满足感，比如番茄炒蛋，比如绿咖喱鸡，汤汁没有混合白米饭仿佛缺失了灵魂。实验了用家里的平底锅煮饭，靠谱没问题用料白米水没有饭锅也能做米饭的做法量米，你想吃一碗饭就量半碗米洗干净米放进平底锅，和米1:1加...
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![没有饭的喷香土豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有饭的喷香土豆饭方法]( "没有饭的喷香土豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有饭的喷香土豆饭方法")
- 早上兴冲冲来传早餐居然发现我大厨房没有查到这么经典的土豆饭呀那我就来厚脸皮建个菜谱好了米饭算是精食有些姑娘怕吃了长胖那就拿土豆来替呀！淀粉管足味道也很好~ps：这个土豆饭是看了饭姐的围脖然后我这算是稍微改了点吧尊重原创者~用料土豆1颗（大）香肠甜椒生菜黑胡椒意式...
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![没有芝士 没有芒果干 也没有黄油的大S幸福咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有芝士 没有芒果干 也没有黄油的大S幸福咖喱饭方法]( "没有芝士 没有芒果干 也没有黄油的大S幸福咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有芝士 没有芒果干 也没有黄油的大S幸福咖喱饭方法")
- 是学校门口咖喱谷的味道🐷用料胡萝卜2根土豆2个洋葱大半个鸡腿肉2只鸡胸肉一块椰汁1瓶咖喱块一包没有芝士没有芒果干也没有黄油的大S幸福咖喱饭的做法准备鸡肉们：鸡腿肉会比较好吃，鸡胸肉比较方便我就各解冻了一些鸡腿去骨。然后把它们切块大概3cm左右的块块太小不好吃放一...
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![没有饭的花椰菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有饭的花椰菜炒饭方法]( "没有饭的花椰菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有饭的花椰菜炒饭方法")
- 吃的饱热量还超级低用花椰菜代替米饭用料鸡蛋一个花菜200g黄瓜50g洋葱30g玉米粒15g胡萝卜粒15g豌豆粒10g虾仁6-8只蚝油10g胡椒粉一勺黑胡椒料酒干辣椒两根没有饭的花椰菜炒饭的做法先煎蛋备用煎虾仁（小火）虾仁我用料酒和黑胡椒腌了20分钟（虾仁可以用其它肉代替鸡胸肉牛肉啊...
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![没有饭的快手蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有饭的快手蛋炒饭方法]( "没有饭的快手蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有饭的快手蛋炒饭方法")
- 用花菜来代替米饭控制碳水摄入用料鸡蛋2只彩椒200g花菜500g盐看着放黄酒看着放酱油看着放老干妈豆豉一勺没有饭的快手蛋炒饭的做法1.花菜加盐焯水。貌似不焯水直接捣碎花菜很方便，但是我不焯水过不去心里的坎。2.用多功能刨具弄碎花菜，喜欢末末的用研磨档，喜欢粗颗粒的用切...
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![没有电饭锅，但要吃米饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的没有电饭锅，但要吃米饭！方法]( "没有电饭锅，但要吃米饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的没有电饭锅，但要吃米饭！方法")
- 一直被房东嘲笑我用电饭锅做米饭太慢了，今天决定试一下德国米饭烹饪法，果然是很快！15分钟出锅！！！用料东北大米（或普通大米）米g：水ml=1：2水同上，可略多没有电饭锅，但要吃米饭！的做法米淘洗干净，放入锅中，加水，盖盖。大火煮开后调至小火，煮至无水。试吃一口，不够软糯可再加一点点水再煮干。停...
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![石锅拌饭（没有石锅的拌饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的石锅拌饭（没有石锅的拌饭）方法]( "石锅拌饭（没有石锅的拌饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的石锅拌饭（没有石锅的拌饭）方法")
- 这是2人份的，加人就加材料，勺子就用你自己家的勺子，用料香菇4朵鸡蛋1个米饭2碗菠菜喜欢可以放，我没放豆芽一把肥牛130g泡菜80g生抽1勺蕃茄酱1勺雪碧1勺海苔碎适量白醋1勺韩式辣酱1勺香油一点放到碗底石锅拌饭（没有石锅的拌饭）的做法酱料全部放在一起搅拌好，海苔碎是我儿子吃的海...
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![没有米饭的超香炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有米饭的超香炒饭方法]( "没有米饭的超香炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的没有米饭的超香炒饭方法")
- 想吃炒饭，但是减肥不能吃白米饭……怎么办？用花菜米代替呀！香到耳朵掉！用料花菜半颗青椒半个鸡蛋两颗所有你想吃的炒饭材料都加进去！没有米饭的超香炒饭的做法准备材料。花菜剁稀碎，虾仁切一下，我准备了一点腊肠切末。严控热量的话就不要加腊肠了！热锅加油，下出香味的东西，腊肠腊肉...
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![宿舍蒸饭（没有电饭锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍蒸饭（没有电饭锅）方法]( "宿舍蒸饭（没有电饭锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍蒸饭（没有电饭锅）方法")
- 学生党，只有一个29买来的电煮锅，带蒸笼，如果直接把米倒进去煮的话，可能会粘上锅底，很难清洗，所以我决定用蒸笼蒸饭。加上一两颗红枣，米饭就散发出清甜的味道。用料红枣2颗米1/3碗水宿舍蒸饭（没有电饭锅）的做法将适量的米洗净，放入碗中，加入清水，水大概比米高1cm左右，再放入一两颗红枣...
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