无油无糖减脂主食-紫薯坚果欧包(中种法)食谱大全及做法,烹饪好吃的无油无糖减脂主食-紫薯坚果欧包(中种法)方法
- 减肥食谱
- 关注:9.54K次
减脂的时候,特别念想主食,是不是?来一款只含有紫薯、面粉和坚果的欧包!中种法很适合平时忙碌的菇凉们,晚上揉个面团,改日再加料烤,节省很多时间呢!
用料
中种 | |
紫薯 | 1个(400克) |
高筋面粉 | 200克 |
酵母 | 2克 |
主面团 | |
高筋面粉 | 110克 |
酵母 | 2克 |
馅料 | |
坚果(腰果、杏仁、开心果、南瓜子仁) | 105克 |
蔓越莓 | 15克 |
无油无糖减脂主食-紫薯坚果欧包(中种法)的做法
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/yqj82.html