减脂刮油蔬菜汤做法烹饪大全 地道减脂刮油蔬菜汤如何做

刮油汤，据说还能防癌，这个不清楚

用料  

减脂刮油蔬菜汤的做法  

1. 把材料洗干净，切一下
   南瓜可以用贝贝南瓜，也可以用这种普通的南瓜

2. 切块后，加入水，开大火烧开，然后中小火30分钟，稍微需要搅拌下

3. 做好盛出来

4. 每顿饭都要，饭前喝一碗。可以只喝汤，当然也可以汤和菜一起吃

小贴士

1.不用放任何调味料，吃的就是原汁原味
2.如果甲状腺不好的，不用食用，因为不能吃包菜
3.烧一次，喝两顿，最好不要隔夜