小美一人食(减脂餐)食谱大全及做法,烹饪好吃的小美一人食(减脂餐)方法 减肥食谱 关注:3.23W次 因身体原因。现在必须吃减脂餐 用料 鸡蛋+盐+100g水 可以放在网锅内蒸 牛蛙1只 用盐+料酒+生姜+葱+黑胡椒。腌制10分钟 半个生红薯 150g个 小美一人食(减脂餐)的做法 主锅内放莫过刀头的水。放入网锅。蒸蛋放在网锅蒸【1个蛋100g水。一点点盐。搅匀去沫沫。封高温保鲜膜】 按照图片的摆放放牛蛙和红薯。25分钟/V/速度1【牛蛙1只+生姜+葱结+盐+料酒+现磨黑胡椒腌制10分钟。盖上保鲜膜。】 一锅三菜的份量和热量。刚好一个人吃。 可单独小美4:30分钟/v/反转小勺。炒一个生菜 我一个人的健康晚餐。 标签: 小美一人食减脂餐 小美 一人食 减脂餐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/v9jnw.html