无糖无油减脂期间的紫薯饼食谱大全及做法,烹饪好吃的无糖无油减脂期间的紫薯饼方法
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这个紫薯饼适用于减脂期间吃的零食,也可以当碳水,也可以补充各种纤维。无糖,无油,无水。
用料
紫薯两斤 | 5个 |
奶粉 | 100克 |
粘糯米粉 | 50克 |
燕麦片 | 50克 |
玫瑰花 | 20朵 |
无糖无油减脂期间的紫薯饼的做法
先把紫薯蒸熟,捣成泥,依次加入糯米粉,奶粉,燕麦粉
托盘上放入油纸,把紫薯饼拍平
这是我加入玫瑰花后的紫薯饼
烤箱预热10分钟,上下火220度,烤20分钟
摆盘
摆拍
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