无油无糖超简单的减脂期早餐——燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖超简单的减脂期早餐——燕麦饼方法

这是一个配料简单做起来也超级方便的减脂期早餐，不仅饱腹感强，而且对于减脂期不敢吃零食的人来说，这个口感像饼干一样非常解馋～

用料  

无油无糖超简单的减脂期早餐——燕麦饼的做法  

1. 预热上烤箱190度，往碗中打一个鸡蛋

2. 倒入适量的即食燕麦片，我每次做都会称重，燕麦片的量比鸡蛋少5克左右最合适，大家没有称的就边搅拌边加入燕麦就可以

3. 搅拌成大概这个程度，就是可以成个儿了，不会稀稀拉拉的，加入适量的盐和黑胡椒拌匀增加风味

4. 烤盘铺油纸，燕麦糊均匀的铺在烤盘上

5. 撒上一些燕麦片和芝麻装饰（撒芝麻真的hing香😆），放入预热好的烤箱中层180度18分钟

6. 香香的☺️☺️

小贴士

燕麦片用即食燕麦，不要用生的
烤箱的温度和时间长短仅供参考，根据自己家烤箱的脾气来调整