健身餐减脂增肌雪菜牛蛙食谱大全及做法,烹饪好吃的健身餐减脂增肌雪菜牛蛙方法
- 减肥食谱
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用料
雪菜 | 适量 |
牛蛙 | 4只 |
姜 | 3片 |
干辣椒 | 2个 |
料酒 | 适量 |
生抽 | 适量 |
老抽 | 适量 |
赤藓糖醇 | 适量 |
食盐 | 适量 |
PAM 0卡喷油 | 适量 |
健身餐减脂增肌雪菜牛蛙的做法
牛蛙洗净,按照自己的喜好切成块。雪菜用水泡一泡,洗净,拧干水分,切碎。
锅热后向锅内喷喷油,放入姜、干辣椒翻炒,后放入牛蛙翻炒至变色。
加入老抽、生抽、料酒翻炒均匀。
加入雪菜,加入快要没过牛蛙的水。盖上锅盖,烧开后尝尝咸淡,加入盐调味。加入适量赤藓糖醇提鲜。
小火炖15分钟左右,出锅。
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