减脂餐-鸡胸蔬菜小饼食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐-鸡胸蔬菜小饼方法 减肥食谱 关注:1.52W次 用料 鸡胸肉 1块 胡萝卜 1/2根 西兰花 3小朵 盐 适量 料酒 10克 黑胡椒碎(可略) 适量 葱 1根 蒜 2瓣 水 10克 减脂餐-鸡胸蔬菜小饼的做法 将西兰花和胡萝卜切小块,大蒜放入美善品主锅。1秒/T即可。没有美善品厨师机的可以用其他料理机打碎或者手动切碎。盛出备用。 将鸡胸肉切小块。4秒/T键。 将蔬菜碎倒入主锅。加入料酒,盐,胡椒碎,加入10克凉水。还可以加一点蚝油。加入手动切碎的葱(我儿子不爱吃葱,必须切碎不易觉察😂,对葱不敏感的可以跟蔬菜一起打碎。)10秒/反转速度3上劲。 搅拌好的样子。 平底锅略放油,大火烧热转中小火。用手做好鸡肉饼,放入平底锅。两面金黄即可。 还不错,没有什么油脂,味道也不单一。 标签: 小饼 鸡胸 减脂餐 蔬菜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/lenvp.html