减肥黄金圈如何做才美味,怎么做减肥黄金圈简单又好吃
- 减肥食谱
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减肥餐单
用料
南瓜 | 一截 |
虾 | 几只 |
番茄 | 一个 |
洋葱 | 半个 |
减肥黄金圈的做法
南瓜用少许盐擦均匀,入锅蒸八分钟(视厚度不同适当增减时间);虾去须去脚去虾肠,入油锅煎至两面焦黄取出备用;煎虾的油锅放入洋葱爆香,加入番茄碎煮至汤汁粘稠加入少许盐和生抽调味,将虾和番茄汁盛入南瓜中即可
小贴士
煎虾的时候可以在表面撒一点生粉,可以锁住肉汁并让外壳更香脆
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