👏减脂餐可以很美味？医学生教你怎么吃😋食谱大全及做法，烹饪好吃的👏减脂餐可以很美味？医学生教你怎么吃😋方法

减脂餐=简直惨？想减肥又想吃？饭量大如何减肥？

用料  

👏减脂餐可以很美味？医学生教你怎么吃😋的做法  

1. 倒一勺酱油入炒不粘锅，翻面煎另一面

2. 紫薯切好放在上面蒸

3. 青菜在紫薯下水煮。好了就开吃啦🤟😋😋

4. 开吃啦😋😋😋一起来哦😘😘😘喜欢收藏+关注哦❤️后续不间断更新🤟💗💗

小贴士

⚠️减脂最佳进食顺序❗️
先喝菜汤（蔬菜维生素C都溶在汤里了）→吃完蔬菜→吃富含纤维低热量的菌菇→吃鱼（蛋白质白肉类）→最后吃主食（紫薯）
这样饱腹感佳👌🏻