减脂 健身 营养 便当食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂 健身 营养 便当方法 减肥食谱 关注:8.18K次 为了健康那个为了美,也为了吃饭的时候有个好心情 用料 蔬菜 适量 紫薯 个 减脂 健身 营养 便当的做法 虾🦐:水煮(水开放下,不用加什么青菜:少油少盐清炒豆腐:菜场买的,平底不粘锅(一定要小火哦,慢慢煎,铺满一层,焦黄了翻面) 牛排:超市买(平底锅煎,不要放油哦杂蔬:超市买牛油果:超市买紫米饭 最好看的星星✨秋葵先入水炒熟平底锅(好像我只有平底锅一样)是一层橄榄油,蛋液铺满(锅不热的时候就操作,不然会焦蛋液凝结后把秋葵放进去卷起来~对开切~ 清炒茭白很好吃! 这个小星星太丑了 这份我杂蔬炒饭,米饭有点多了 标签: 健身 便当 营养 减脂 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/13pw4e.html