![极速快手健身减脂能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的极速快手健身减脂能量早餐方法]( "极速快手健身减脂能量早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的极速快手健身减脂能量早餐方法")
- 健身减脂控制饮食期间，鸡蛋几乎是最好的蛋白质来源，然而对于我这种讨厌吃白煮蛋的人来说，吃鸡蛋简直是一种酷刑，所以自己琢磨出了这种吃法，多少能缓解一下减肥吃白煮蛋的痛苦。虽然看起来小小一杯，但饱腹感很强，支撑一个上午绝对没问题！用料煮熟去皮鸡蛋3个牛奶适量面包可放可不...
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![面包机黄米红豆糕极速版食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机黄米红豆糕极速版方法]( "面包机黄米红豆糕极速版食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机黄米红豆糕极速版方法")
- 北方传统黄米糕做法相当繁琐，一般人家很少自己做，疫情期间买不到自己研究了一下。一开始是用面包机准备糕胚，冷冻之后想吃再包（参考上一个菜谱面包机黄米糕胚）结果发现包豆沙时候很不好操作，就继续改进。做饭之类的事情如果觉得很繁琐复杂就应该省视和优化流程，很多传统做法是适...
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![极速版蛋挞(空气炸锅)食谱大全及做法，烹饪好吃的极速版蛋挞(空气炸锅)方法]( "极速版蛋挞(空气炸锅)食谱大全及做法，烹饪好吃的极速版蛋挞(空气炸锅)方法")
- 用料牛奶50ML蛋1个细砂糖15克淡奶100ML极速版蛋挞(空气炸锅)的做法先预热烤箱180度(我用的是空气炸锅)材料混合均匀摆上速冻蛋挞皮，倒上蛋挞液8分满，180度10分钟烤至出现焦斑(会出现焦斑主要是糖的量够不够的问题！)小贴士淡奶不是奶油，但是如果没有的话可以用淡奶油代替。只...
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![摩飞极速蒸锅食谱～鲈鱼蒸干贝食谱大全及做法，烹饪好吃的摩飞极速蒸锅食谱～鲈鱼蒸干贝方法]( "摩飞极速蒸锅食谱～鲈鱼蒸干贝食谱大全及做法，烹饪好吃的摩飞极速蒸锅食谱～鲈鱼蒸干贝方法")
- 鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，细嫩爽滑，鱼肉的鲜美完全的呈现。汤汁带着豉油的香，吃到嘴里绝对每一口都是享受。用料鲈鱼500克干贝10粒姜1块小葱4根红椒1个蒜头2瓣花椒5粒蒸鱼豉油2勺摩飞极...
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![夺命软吐司(๑´ڡ`๑)超软拉丝极速方便的一次发酵吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的夺命软吐司(๑´ڡ`๑)超软拉丝极速方便的一次发酵吐司方法]( "夺命软吐司(๑´ڡ`๑)超软拉丝极速方便的一次发酵吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的夺命软吐司(๑´ڡ`๑)超软拉丝极速方便的一次发酵吐司方法")
- 尝试各种吐司方子，什么汤种中种，发现跟本没必要啊！我家吐司属于常备品。无数次试验，终于确定了一个超级方便又松软拉丝的吐司方子。软到什么程度？用刀根本无法切片，只好手撕着吃。快到什么程度？从称量食材开始到出炉，共3个小时！方便到什么程度？其中真正手工操作的时间才大约10-15分...
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![桂花♨️芋头鸡头米甜汤🥣「摩飞极速蒸炖锅」食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花♨️芋头鸡头米甜汤🥣「摩飞极速蒸炖锅」方法]( "桂花♨️芋头鸡头米甜汤🥣「摩飞极速蒸炖锅」食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花♨️芋头鸡头米甜汤🥣「摩飞极速蒸炖锅」方法")
- 冬天的午后，给家人做一碗桂花芋头鸡头米甜汤，幸福感爆棚！今天我用新败的摩飞极速蒸炖锅来做这道甜汤，它除了蒸，还能蒸汽炖，有速炖模式，还有专门炖燕窝的模式。燕窝模式可以智能恒温保持在85°，非常适合燕窝、桃胶之类的娇贵食材，而平时炖甜汤选择速炖就行，炖的又快又好喝，只要15分钟...
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![极速简易烤鸡翅做法烹饪大全 地道极速简易烤鸡翅如何做]( "极速简易烤鸡翅做法烹饪大全 地道极速简易烤鸡翅如何做")
- 简单不费脑的烤鸡翅简单腌制后上烤箱就完成啦非常适合带便当🍱用料鸡翅15个黑胡椒粉少许蜂蜜少许蚝油1勺生抽1勺料酒1瓶盖辣椒粉适量孜然适量极速简易烤鸡翅的做法将鸡翅洗净后划刀痕将上述调料倒入后将在鸡翅表面抹匀腌制一晚放入烤箱；180度25分钟完成(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))小贴...
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![送你一朵小红花 牛奶玫瑰花馒头～摩飞极速蒸锅食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的送你一朵小红花 牛奶玫瑰花馒头～摩飞极速蒸锅食谱方法]( "送你一朵小红花 牛奶玫瑰花馒头～摩飞极速蒸锅食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的送你一朵小红花 牛奶玫瑰花馒头～摩飞极速蒸锅食谱方法")
- 这款牛奶玫瑰花馒头真的是颜值和口感并存😄非常满意的口感！像手撕馒头一样很有弹性，一层一层的。真的值得花上几个小时对它！蒸的这么好还要归功它～摩飞极速蒸锅！用料中筋面粉300克牛奶150克白糖15克耐糖酵母3克猪油5克红丝绒精华液1滴抹茶粉1克摩飞极速蒸锅送你一朵小红花牛奶...
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![「荷塘月色」5分钟极速上桌！炒莲藕前多2步，清爽脆甜不发黑！食谱大全及做法，烹饪好吃的「荷塘月色」5分钟极速上桌！炒莲藕前多2步，清爽脆甜不发黑！方法]( "「荷塘月色」5分钟极速上桌！炒莲藕前多2步，清爽脆甜不发黑！食谱大全及做法，烹饪好吃的「荷塘月色」5分钟极速上桌！炒莲藕前多2步，清爽脆甜不发黑！方法")
- 莲藕经历了春夏两季的沉淀，到了每年的九、十月口感最为肥美饱满，此时绝对是当季“热门爆款”。俗话说“莲藕一身宝，秋藕最养人。”那在秋季的餐桌上，它一定是最不能缺席的座上宾。作为时令佳品的藕，出场方式也是千变万化：莲藕排骨汤粉粉的口感，每一口都能拉出藕丝；糖藕口感软糯，最...
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![极速5分钟美味早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的极速5分钟美味早餐方法]( "极速5分钟美味早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的极速5分钟美味早餐方法")
- 留学时间宝贵但早餐要吃的健康营养如果能做到热量不高又饱腹...So,that'sit!用料鸡蛋1个牛奶适量即食纯麦片两勺咖啡，茶包等(换口味时添加)适量极速5分钟美味早餐的做法吃饭的勺子挖两勺燕麦片，我买的煮粥用的碎麦片，完整的应该也可以，但一定要纯燕麦喔，可以保证低脂又饱...
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![摩飞极速蒸炖锅食谱之山药蓝莓酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的摩飞极速蒸炖锅食谱之山药蓝莓酸奶蛋糕方法]( "摩飞极速蒸炖锅食谱之山药蓝莓酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的摩飞极速蒸炖锅食谱之山药蓝莓酸奶蛋糕方法")
- 哈喽，小厨友们，你们好呀~🤗🤗山药这种食材，大家都不陌生吧~🤭🤭不仅能健胃补脾、生津润肺，还有降糖降脂的功效，总之营养价值非常高~👍👍它可以做成山药粥🍲🍲，也可以炒成菜🥗🥗，还能做成香甜可口的山药糖葫芦🍡🍡，当作日常小零食也非常合适呦~今天小飞飞就为小伙伴们带来了一款山...
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![「高压锅极速版」豉汁蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「高压锅极速版」豉汁蒸巴沙鱼方法]( "「高压锅极速版」豉汁蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「高压锅极速版」豉汁蒸巴沙鱼方法")
- 吃货不分年龄，但对于年轻吃货来说，刚从大学毕业踏入职场的那一刻，生活未必容易。这时小小的出租屋内，燃气灶上若有一口万用的高压锅，耗在料理百味上的时间便可节省许多。冰鲜巴沙鱼作为一种物美价廉的进口食材【多数来自越南】，肉质细嫩绵柔，没有麻烦的鱼刺。采用豉汁蒸的方式，若...
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![减肥也要吃芋泥-懒人极速版（99卡/碗）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也要吃芋泥-懒人极速版（99卡/碗）方法]( "减肥也要吃芋泥-懒人极速版（99卡/碗）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也要吃芋泥-懒人极速版（99卡/碗）方法")
- 做了三次也没有好好称重因为太简单了😂一个大芋头可以做3-4碗赤藓糖醇每天使用量建议不超过10g一个一天吃完一整盒芋泥超过30g糖的人不知道在说什么（雾用料芋头1个（500g）水1杯（200g）赤藓糖醇3勺（30g）减肥也要吃芋泥-懒人极速版（99卡/碗）的做法1.给芋头沐浴宽衣顺便切条（让菜市场哥...
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![早起半小时的极速便当食谱大全及做法，烹饪好吃的早起半小时的极速便当方法]( "早起半小时的极速便当食谱大全及做法，烹饪好吃的早起半小时的极速便当方法")
- 用料碳水米饭，面条蛋白质鸡蛋，鸡胸肉脂肪坚果，植物油其他水果蔬菜牛奶早起半小时的极速便当的做法早起是关键！...
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![极速蒸饺如何做才美味，怎么做极速蒸饺简单又好吃]( "极速蒸饺如何做才美味，怎么做极速蒸饺简单又好吃")
- 用料姜片葱包菜木耳粉条极速蒸饺的做法开水烫面和团醒半小时开水泡粉条不要太软凉水泡木耳包菜木耳粉条包菜切碎葱沫姜沫生抽盐花椒面搅拌擀皮包蒸二十分钟...
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![‼️蒸蒸日上‼️虾仁豆腐蒸蛋「摩飞极速蒸炖锅」食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️蒸蒸日上‼️虾仁豆腐蒸蛋「摩飞极速蒸炖锅」方法]( "‼️蒸蒸日上‼️虾仁豆腐蒸蛋「摩飞极速蒸炖锅」食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️蒸蒸日上‼️虾仁豆腐蒸蛋「摩飞极速蒸炖锅」方法")
- 好吃好看好寓意的健康菜做法也超简单高蛋白好吃不长肉用料日本豆腐3条鸡蛋2个虾仁5个葱花1小把盐1克蒸鱼豉油20毫升‼️蒸蒸日上‼️虾仁豆腐蒸蛋【摩飞极速蒸炖锅】的做法准备食材，日本豆腐也有叫鸡蛋豆腐的，很嫩滑，虾去皮去虾线洗干净。日本豆腐切成7毫米左右的厚片围着盘子摆...
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![又脆又糯的极速糯米粉版华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的又脆又糯的极速糯米粉版华夫饼方法]( "又脆又糯的极速糯米粉版华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的又脆又糯的极速糯米粉版华夫饼方法")
- 朋友们，又是极速食谱来啦，快节奏的时代就需要这种又快又好吃的美食，做早饭或者下午茶，配牛奶或者茶都非常赞。下面的食谱适合一家四口吃1.5-2顿。又快又好吃的自制酸奶：用料黄油（或者其他油也可以，就是少一点奶香）100-120克糯米粉454克（刚好一包的量）糖10-20克（如果后期要淋糖浆的话...
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![摩飞极速蒸锅食谱～柔软不上火的蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的摩飞极速蒸锅食谱～柔软不上火的蒸蛋糕方法]( "摩飞极速蒸锅食谱～柔软不上火的蒸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的摩飞极速蒸锅食谱～柔软不上火的蒸蛋糕方法")
- 强烈推荐这款非常简单的蒸蛋糕，不用烤箱也不用电饭煲，一口摩飞极速蒸锅就轻松搞定。口感清爽湿润，柔软香甜，不油腻，不上火，特别适合老人孩子吃，这款蒸蛋糕咱家是经常被翻牌子的。用料美玫低筋面粉50克鸡蛋3个每个55克玉米油38克牛奶40克细砂糖45克柠檬汁几滴盐1克摩飞极速蒸锅摩...
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![年年有鱼之清蒸鱼-摩飞极速蒸炖锅食谱大全及做法，烹饪好吃的年年有鱼之清蒸鱼-摩飞极速蒸炖锅方法]( "年年有鱼之清蒸鱼-摩飞极速蒸炖锅食谱大全及做法，烹饪好吃的年年有鱼之清蒸鱼-摩飞极速蒸炖锅方法")
- 年菜并不可少的鱼，安排起来！忽略我刀工不好，味道杠杠滴！😋用料鱼1条盐克姜3片葱根蒸鱼豉油2勺年年有鱼之清蒸鱼-摩飞极速蒸炖锅的做法鱼用盐搓洗掉粘液，用刀刮干净，去内脏。摆盘子里，跟我一样刀工不好的朋友就不用切了，摸少量的盐，鱼肉上刷点油，塞姜片放蒸炖锅蒸九分钟，这口锅三秒上...
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![奥利奥木糠杯（极速版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥木糠杯（极速版）方法]( "奥利奥木糠杯（极速版）食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥木糠杯（极速版）方法")
- 用料奥利奥饼干碎想吃多少加多少淡奶油250克奥利奥木糠杯（极速版）的做法买这种奥利奥饼干碎，不用扔掉夹心，也不用自己碾碎饼干，非常方便！淡奶油在冰箱里放一阵子，打发到裱花状态。一层铺奥利奥饼干碎，一层铺奶油，按照自己的喜好调整比例。铺完就可以吃啦！也可以在冰箱里放一会再吃...
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![鲜焗小黄鱼 | 无水极速10分钟🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜焗小黄鱼 | 无水极速10分钟🐟方法]( "鲜焗小黄鱼 | 无水极速10分钟🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜焗小黄鱼 | 无水极速10分钟🐟方法")
- 不得不说，小黄鱼这种食材怎么做都鲜美，唯一注意的就是不要过度烹饪以免损失它的鲜嫩，讲究的就是时间！⏳⏳⏳煎、炸、焖、汆都很合适，在短时间内熟成的小黄鱼味道鲜美，肉质嫩滑，无需过多调味都有天然的咸鲜！🐟🐟🐟用料小黄鱼1斤姜20克红椒20克食用油20克蒸鱼豉油10克盐2克白胡椒粉...
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![极速炒饭如何做才美味，怎么做极速炒饭简单又好吃]( "极速炒饭如何做才美味，怎么做极速炒饭简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个米饭适量盐适量糖适量酱油适量脆皮肠两条香菇两只缸豆四条极速炒饭的做法首先将缸豆切粒，焯水，过程中可以切香菇，脆皮肠缸豆焯好捞起，沥水（我用筛子一倒就好了）所有材料炒一下，稍微调下味倒入冷饭（广东表示隔夜饭😉），不停翻炒，约五分钟吧，倒上预炒好的配料，加一点酱油就可...
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![炒红豆沙(少油少糖极速法)食谱大全及做法，烹饪好吃的炒红豆沙(少油少糖极速法)方法]( "炒红豆沙(少油少糖极速法)食谱大全及做法，烹饪好吃的炒红豆沙(少油少糖极速法)方法")
- 今年做月饼的馅料本来想偷懒从网上买算了，但发觉买回来做了却不太满意，买的是打着“莲香楼”品牌的低糖白莲蓉馅，虽然平常也不喜吃太甜的东西，但这个低糖仍然让我觉得太甜了，吃一小块已觉得腻口，让我的朋友尝也觉得偏甜，感觉自己是不是买到假货了，所以还是自己辛苦一点，自己买材料...
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![极速家庭自制花甲粉（无需锡纸）一锅出食谱大全及做法，烹饪好吃的极速家庭自制花甲粉（无需锡纸）一锅出方法]( "极速家庭自制花甲粉（无需锡纸）一锅出食谱大全及做法，烹饪好吃的极速家庭自制花甲粉（无需锡纸）一锅出方法")
- 元旦买的菜和海鲜都有剩余，正好消耗一下用料粉丝2把花甲/白贝一份虾/其他肉类自己决定放多少金针菇1把娃娃菜1颗洋葱半个小米椒一勺姜1片蒜3瓣生抽1勺清水/高汤2碗极速家庭自制花甲粉（无需锡纸）一锅出的做法洋葱切好辣椒姜蒜都切末（辣椒可省略）娃娃菜金针菇洗净备好我准备了牛...
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![奶香红薯沙拉「摩飞极速蒸炖锅食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香红薯沙拉「摩飞极速蒸炖锅食谱」方法]( "奶香红薯沙拉「摩飞极速蒸炖锅食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香红薯沙拉「摩飞极速蒸炖锅食谱」方法")
- 红薯沙拉配上香甜的果干，搭配面包或者薄脆的饼干，轻松准备满足的早餐～用料红薯1个（约300克）蔓越莓干20克杏干20克鲜奶油25克炼乳5克盐1小撮肉桂粉适量奶香红薯沙拉【摩飞极速蒸炖锅食谱】的做法红薯对半切开放入蒸锅，速蒸模式15分钟左右。蒸红薯的时候准备果干，把杏干切小丁蒸熟...
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