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冬阴功火锅-简易低脂版食谱大全及做法,烹饪好吃的冬阴功火锅-简易低脂版方法

冬阴功火锅-简易低脂版食谱大全及做法,烹饪好吃的冬阴功火锅-简易低脂版方法

冬阴功火锅-简易低脂版的做法步骤图

今天是一人食的冬阴功火锅🍲,补充蛋白质的一餐。

用料  

冬阴功火锅汤底 ——————————
冬阴功酱 4勺
西红柿 1个
洋葱 半个
6片
小米辣 3只
3瓣
柠檬 半个
牛奶 半袋
橄榄油 两三滴
开水 适量
煮火锅食材 ——————————
鲜虾 必备
其他海鲜 随意
蔬菜 随意
菇类 随意
肉类丸类 随意
豆制品 随意
粉类 推荐火锅粉

冬阴功火锅-简易低脂版的做法  

  1. 西红柿、洋葱、姜、蒜和小米辣备好。

    冬阴功火锅-简易低脂版的做法步骤图 第2张
  2. 锅里一点橄榄油,放蒜、姜、小米辣爆香。

    冬阴功火锅-简易低脂版的做法步骤图 第3张
  3. 加入西红柿、洋葱和冬阴功酱,继续翻炒均匀。

    冬阴功火锅-简易低脂版的做法步骤图 第4张
  4. 加水、切好的柠檬片和牛奶,熬煮5分钟。汤底就好了。

    冬阴功火锅-简易低脂版的做法步骤图 第5张
  5. 摆上食材就可以吃啦。

    冬阴功火锅-简易低脂版的做法步骤图 第6张
  6. 我选的主要是低脂食材。减脂期。还用了我之前做的低脂鸡肉丸子

    冬阴功火锅-简易低脂版的做法步骤图 第7张
  7. 等煮了一会儿后,最后下火锅粉,就可以喝汤嗦粉了。因为是一人食,多人的话注意使用公筷。

    冬阴功火锅-简易低脂版的做法步骤图 第8张
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