红烧 野生虾 高蛋白减肥食品食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧 野生虾 高蛋白减肥食品方法

野生虾特别新鲜美味。由于带孩子上完课只能做简易食谱。做饭时间控制在一小时以内。

用料  

红烧 野生虾 高蛋白减肥食品的做法  

1. 先把调料备好。因为是整治下，所以调料可以切得块儿大一点儿。

2. 鲜虾急速冷冻。放冷水解冻。

3. 先把调料炒香，然后放虾

4. 由于孩子不吃辣，盛出一部分，最后放了点小红椒调味儿。

5. 美味又简单，高蛋白食物都在午餐的时候吃。