厨趣阁好吃到舔盘的干锅菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘的干锅菜花方法
- 干锅
- 关注：6.23K次
去饭店必点干锅菜花，但是外边的一般都是过下油。家里吃太油啦，所以我焯了水，这样做好吃不怕胖真的可以随心所欲吃啦
用料
| 花菜 | 1个 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 葱 | 适量 |
| 干辣椒 | 3个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 老抽 | 半勺 |
好吃到舔盘的干锅菜花的做法
菜花洗净掰成小朵方便入味
锅烧开水焯水2分钟后捞出沥水
锅烧热油放葱蒜干辣椒爆香![好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第2张]( "好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第2张")
炒香后下菜花翻炒2分钟
加2勺生抽![好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第3张]( "好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第3张")
半勺老抽
一勺蚝油
翻炒均匀![好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第4张]( "好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第4张")
出锅即可
![好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第5张]( "好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第5张")
好吃不怕胖，低卡低脂
![好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第6张]( "好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第6张")
真的太好吃啦！好吃到舔盘！一定要试一次
![好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第7张]( "好吃到舔盘的干锅菜花的做法步骤图 第7张")
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://www.chuquge.com/xprcq/ganguo/w8ypw5.html
