一周不重复健康营养米糊豆浆第九期食谱大全及做法,烹饪好吃的一周不重复健康营养米糊豆浆第九期方法
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一周不重复健康营养米糊豆浆第九期的做法
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叮铃铃~养生🍇来啦~
σண♡ 💗深夜的酒不如清晨的豆浆好喝
一周不重复健康营养米糊豆浆果汁第九期啦❗❗除了第一期没有具体的量,其他的都有~下厨房的仙女需要的可以小红书找哦~
名字:_🍇葡萄圆圆 小红书号:949801953
1.南瓜🎃➕小米➕黄豆豆浆
南瓜300g 小米30g 黄豆20g 清水1500ml
📖功效:护理皮肤、增强免疫力、养胃
😋味道:滑滑的浓浓的南瓜味带点米香味~
2.莲子➕小米➕苹果➕核桃豆浆
莲子20g 小米50g 苹果(去皮去核)1个 核桃30g 清水1200ml
📖功效:润肺健胃、益肾补脾、生津止渴、
😋味道:挺滑的 淡淡的核桃味~
3.苹果➕木瓜汁
水果木瓜(去籽)510g 苹果(去核)200g
清水1000ml
📖功效:美容养颜 减肥瘦身 补脑安神
😋味道:酸酸甜甜的~ 有浓郁的木瓜味,我一次可以喝一大碗😝
4.苹果➕西红柿汁
苹果(去核)200g,两个西红柿200g 清水900ml
适量蜂蜜🍯(豆浆可以后在下调味)
📖功效:清热解毒 调理人体的肠胃 抗氧化
😋味道:酸酸甜甜 ~番茄味🍅赢了
5.紫薯➕黑米➕黄豆 浆
小紫薯135g 黑米60g 黄豆35g 清水1200ml
📖功效:美容养颜 延缓衰老
😋味道:有黑米的味道都是香香的~
6.玉米➕南瓜➕大米 浆
玉米粒250g 削好皮的南瓜🎃150g 大米20g
📖功效:延缓衰老 清理血管垃圾 健脾开胃
😋味道:南瓜🎃汁很香~很滑
7.南北杏➕天山雪莲➕银耳➕红枣➕黄豆
南北杏10g ➕天山雪莲小半个➕银耳小半朵➕红枣五六颗➕黄豆20g 清水1000ml
📖功效:养阴生津 、润肺、
😋味道:甜甜的 带有淡淡的红枣味 口感不是很滑
😚注意哦:
1.🍇说的水量:是先加入食材,在加水到对应的水位线哈.如果喜欢米糊,可以把水量减少100ml,但是不能太少,太少会糊底。
2.🍇打的果蔬汁都是按豆浆键(会煮熟)的,你也可以按果蔬汁(不煮熟,比较多泡沫,我不喜欢),自己喜欢的就行~
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