一周营养健康早餐（快手且不重样）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周营养健康早餐（快手且不重样）方法

用料  

一周营养健康早餐（快手且不重样）的做法  

1. 周一
   牛奶杂豆粥+溏心蛋+翠李
   喝：牛奶黑啡

2. 周二
   黑椒鸡胸菇（不记得是什么菇了）意粉+鹰嘴桃
   喝：牛奶（没上镜）

3. 周三
   火腿蛋治+西柚、脆李
   喝：五谷豆浆

4. 周四
   牛奶炖蛋+粗粮花卷+核桃红枣+苹果

5. 周五
   牛奶燕麦+卷心菜火腿蛋饼+鹰嘴桃、脆李+核桃、红枣+奶酪