厨趣阁优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的详细做法，优蛋白｜广东豆腐海鲜煲做法技巧
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用料
| 豆腐 | 1块 |
| 海参 | |
| 虾 | |
| 蒜 |
优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法
海参切段，虾去壳去头，豆腐切块
![优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法图解 做法步骤 第2张]( "优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法图解 做法步骤 第2张")
海参和虾焯一下水
![优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法图解 做法步骤 第3张]( "优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法图解 做法步骤 第3张")
蒜末爆香，海鲜加入，翻炒➕水
![优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法图解 做法步骤 第4张]( "优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法图解 做法步骤 第4张")
放豆腐，加盐、蚝油调味
![优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法图解 做法步骤 第5张]( "优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法图解 做法步骤 第5张")
出锅撒葱花
![优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法图解 做法步骤 第6张]( "优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法图解 做法步骤 第6张")
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| 豆腐 | 1块 |
| 海参 | |
| 虾 | |
| 蒜 |
优蛋白｜广东豆腐海鲜煲的做法
海参切段，虾去壳去头，豆腐切块
海参和虾焯一下水
蒜末爆香，海鲜加入，翻炒➕水
放豆腐，加盐、蚝油调味
出锅撒葱花
