简单的美味营养早餐汁食谱大全及做法,烹饪好吃的简单的美味营养早餐汁方法
- 破壁机食谱
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老爸给我打的汁,浓浓的奶味。我猜里面有绿豆、奶粉和枣,我爸说都猜错了。快来看看里面里面都有什么吧!
用料
三色藜麦 | 20克 |
小米 | 35克 |
铁棍山药 | 大半根 |
有机薏仁米 | 25克 |
冰糖 | 15克 |
水 | 1400毫升 |
简单的美味营养早餐汁的做法
三色藜麦泡水至长芽儿,营养价值最高
所有混合,放入破壁机,玉米汁模式23分钟。香喷喷的营养早餐汁就做好了!
小贴士
用量没有那么严格,都抓一小把就行哈,根据个人口味可以调节
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