![减肥期万能蘸料做法烹饪大全 地道减肥期万能蘸料如何做]( "减肥期万能蘸料做法烹饪大全 地道减肥期万能蘸料如何做")
- 鸡肉是拔罐减肥期间比较好的食物。用玛捷斯做白切鸡或者手撕鸡只要15-20分钟。然后调一个万能蘸料，减肥也能吃的美美的。用料蒜末适量生姜适量白芝麻适量小米椒（可不放）1个香葱适量蚝油0.5勺生抽/寿喜锅酱油1勺美极鲜辣汁适量鸡汤（开水）2勺花生油（色拉油）2勺减肥期万能蘸料的做...
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![减肥必备万能蘸料做法烹饪大全 地道减肥必备万能蘸料如何做]( "减肥必备万能蘸料做法烹饪大全 地道减肥必备万能蘸料如何做")
- 马上春节了，好多小仙女是不是在减肥呀，水煮菜吃腻了没有，安利你这款万能蘸料，让水煮菜也变得超好吃哦用料蒜末1勺小米椒2个杭椒1个芝麻10克生抽5勺耗油1勺米醋3勺蒜蓉辣酱1勺香菜1根减肥必备万能蘸料的做法一勺蒜末➕小米椒圈➕杭椒圈➕芝麻➕5勺生抽➕一勺耗油再加3勺米醋➕...
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![减肥蘸料如何做才美味，怎么做减肥蘸料简单又好吃]( "减肥蘸料如何做才美味，怎么做减肥蘸料简单又好吃")
- 结婚以后胖了很多，现在开始减肥应该不晚，蘸着这个吃水煮菜还挺好的用料醋2勺生抽1勺香菜2根小米椒2个蚝油半勺蒜末3瓣减肥蘸料的做法蒜拍碎切末，小米椒切断，香菜切碎，放酱油，醋，耗油。...
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![减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️方法]( "减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️方法")
- 今天给大家分享一款减脂期必备的万能蘸料减肥期间不知道吃什么的小姐姐们赶紧学起来哦，超级简单还美味！蘸啥都好吃😋低脂又解馋哦。用料蒜末、小葱4瓣线椒1个小米椒2-3个香菜2根熟白芝麻1勺减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️的做法👉线椒末，蒜末，小米椒，白芝麻放碗里，...
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![减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。方法]( "减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。方法")
- 晚上要吃素，天气太热，不想做饭。做个凉拌菜。用料大蒜头，半个芝麻，辣椒，香葱，适量油生抽，醋适量勺减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。的做法材料配好后，热油浇。浇好油。一勺生抽，二勺醋，还有盐随意。颜色立马就好看了，对吧。因为醋可以让辣椒出色。然后我洗了生菜，把西兰花烧熟。开吃...
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![减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖方法]( "减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖方法")
- 🍃今天和大家分享的减脂期必备的蘸料，做法简单，味道却超赞，蘸啥都好吃，开胃又解馋，赶快试试吧！用料小米椒2个蒜末2瓣香菜1根葱花10克线椒1个白芝麻1克喜欢的蔬菜随意减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖的做法✨真的特别好吃，推荐你们一定要试试哦～1⃣️、蒜末、线椒、小米椒和...
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![万能蘸料 能蘸万物食谱大全及做法，烹饪好吃的万能蘸料 能蘸万物方法]( "万能蘸料 能蘸万物食谱大全及做法，烹饪好吃的万能蘸料 能蘸万物方法")
- 抖音里收藏的，发进来自己做着吃！用料白芝麻约摸花椒粉约摸辣椒粉约摸辣椒面约摸蒜末约摸葱末约摸小米椒约摸油约摸生抽约摸醋约摸蚝油约摸白糖约摸万能蘸料能蘸万物的做法碗里放白芝麻花椒粉接着放辣椒粉辣椒面接着放蒜末葱末接着放小米辣烧油，多少点，分三次泼油自己衡量油的...
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![🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥方法]( "🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥方法")
- 今天来一道减脂期吃的万能蘸料，简单易做，用来蘸水煮菜吃好吃还不长胖哟~👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料蒜末1勺线椒1勺小米椒1勺香菜1少姜末半勺葱花1勺白芝麻1勺生抽4勺蚝油1勺香醋2勺盐少许🔥...
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![万能蘸酱料如何做才美味，怎么做万能蘸酱料简单又好吃]( "万能蘸酱料如何做才美味，怎么做万能蘸酱料简单又好吃")
- 用料芝麻适量葱花适量辣椒粉适量小米辣适量蒜末适量油一大勺盐一勺生抽3勺陈醋3勺香菜适量万能蘸酱料的做法将芝麻、小米辣、辣椒粉、蒜末、葱花摆在一个盘里用热油浇一下加入盐、生抽、陈醋、香菜末拌均即可...
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![凉拌秋葵蘸料（万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌秋葵蘸料（万能蘸料）方法]( "凉拌秋葵蘸料（万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌秋葵蘸料（万能蘸料）方法")
- 用料蚝油勺芝麻克醋酱油小米椒糖克凉拌秋葵蘸料（万能蘸料）的做法醋多一点，酱油比醋少一点，糖一点点，蚝油一小块，麻油一点点切一个小米椒进去完美小贴士没有具体的量，就是一点点尝，一点点放着调整也可以加芝麻吃煮木耳的时候可以加一点芥末...
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![万能蘸料如何做才美味，怎么做万能蘸料简单又好吃]( "万能蘸料如何做才美味，怎么做万能蘸料简单又好吃")
- 也是参考各种介绍，自己亲测的比例用料味极鲜3勺蒜末两大勺香菜两大勺葱花同香菜香油1勺盐1小勺糖1小勺芝麻适量蚝油1勺小米辣0.5根万能蘸料的做法万能蘸料蘸水煮牛肉片，水煮虾，蒸海鲜...
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![古戈尔能蘸料（万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的古戈尔能蘸料（万能蘸料）方法]( "古戈尔能蘸料（万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的古戈尔能蘸料（万能蘸料）方法")
- 蘸料可以蘸各种食物（如生蚝、粉丝扇贝、白灼虾、捞汁小海鲜、皮蛋等）（后两样多加点水）重口味者可以拌饭拌面用料小米椒2个蚝油半勺生抽1勺醋1勺糖半勺盐半勺蒜末半头芝麻油适量老抽半勺水一勺古戈尔能蘸料（万能蘸料）的做法准备好全部食材全！加！碗！里！小贴士咸淡可以自行调整水和生...
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![万能蘸料的详细做法大全,简单又营养的万能蘸料做法]( "万能蘸料的详细做法大全,简单又营养的万能蘸料做法")
- 转自微博美食博主：夏夏夏米用料小米椒1个蚝油1勺万能蘸料的做法见视频见视频...
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![秒杀饭店的万能火锅海鲜汁#蘸料汁（减肥期间全靠它熬过来的）食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀饭店的万能火锅海鲜汁#蘸料汁（减肥期间全靠它熬过来的）方法]( "秒杀饭店的万能火锅海鲜汁#蘸料汁（减肥期间全靠它熬过来的）食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀饭店的万能火锅海鲜汁#蘸料汁（减肥期间全靠它熬过来的）方法")
- 10个月以前开始痛下决心减肥，我采取的方法是运动➕节食。每天五公里快走，午餐吃的比较丰富，基本保证蔬菜、豆制品和肉类，鸡肉、牛肉、鱼虾类，主食少吃。晚餐不吃主食，只吃蔬菜。蔬菜我基本上生吃（黄瓜、西红柿）或者白水煮，但是千万不要以为白水煮菜难以下咽，事实上美味无比，秘诀就是...
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![减肥菜谱～万能蘸汁拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱～万能蘸汁拌菜方法]( "减肥菜谱～万能蘸汁拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱～万能蘸汁拌菜方法")
- 春暖花开的季节太适合减肥了3分运动➕7分减脂餐每天晚饭断碳水拌菜的可选品种很多，膳食纤维满满滴芹菜，油菜，菠菜，金针菇，白萝卜，卷心菜，生菜，胡萝卜，鸡蛋，海带，黄瓜，木耳，腐竹……TT姐的日常唠🔆新浪微博：用料各种喜欢吃的菜胡萝卜，油菜，白萝卜，卷心菜，鸡蛋，黄瓜，木耳万能蘸汁🍓🍓生抽3勺醋4...
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![万能小蘸料如何做才美味，怎么做万能小蘸料简单又好吃]( "万能小蘸料如何做才美味，怎么做万能小蘸料简单又好吃")
- 超级好吃超级简单超级方便用料辣椒面2勺干辣椒5个小米辣5-6个小葱4根蒜6瓣生抽4勺醋5勺蒸鱼豉油2勺糖1勺鸡精2勺胡椒粉1克万能小蘸料的做法全部材料清洗干净，切沫展示图，蒜末放在最上面，锅中烧油，油热直接浇在上面，（蒜放在上面，热油可以激发蒜的香味）成品图，加入鸡精，糖，生抽，醋，蒸鱼...
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![万能蘸料2如何做才美味，怎么做万能蘸料2简单又好吃]( "万能蘸料2如何做才美味，怎么做万能蘸料2简单又好吃")
- 用料麻将1勺生抽1勺蚝油半勺醋半勺香菜2根蒜1瓣姜3片小米椒2个辣椒粉半勺万能蘸料2的做法麻将1勺加水调至糊状加生抽1勺、醋半勺、蚝油半勺、清水2勺香菜2棵、蒜1瓣、姜3片切末小米椒2个切段将切好的香菜末，蒜末、姜末加入调好的料汁，最后撒上白芝麻和适量辣椒粉完工...
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![杨虎宝的减肥期万能调料食谱大全及做法，烹饪好吃的杨虎宝的减肥期万能调料方法]( "杨虎宝的减肥期万能调料食谱大全及做法，烹饪好吃的杨虎宝的减肥期万能调料方法")
- 减脂期控糖、控盐、控油久了，十分容易心态崩塌。很多调味料的热量也不容忽视！杨虎宝同学我调了一款，适合减脂期吃的万用调料。在减脂期至少可以让自己觉得，对食物还是可以再爱的。但是不要因为好吃而吃多了，毕竟食物总量控制是关键。一周吃1-3次比较好，这样也不容易上火。用料...
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![万能椒麻蘸料的详细做法大全,简单又营养的万能椒麻蘸料做法]( "万能椒麻蘸料的详细做法大全,简单又营养的万能椒麻蘸料做法")
- 用料独头蒜2头香油1勺醋3勺盐2克香菜1颗糖适量小米辣3只生抽6勺蚝油1勺芝麻5克味好美青花椒40粒菜籽油适量姜一小块万能椒麻蘸料的做法准备好所有材料将除青花椒，芝麻外的全部固体食材切成小块，放入料理机里，打碎。搅碎后取出，如果有蒜臼子更好，可以让味道更加融合。加入除菜...
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![万能蘸料—酱油蘸万物食谱大全及做法，烹饪好吃的万能蘸料—酱油蘸万物方法]( "万能蘸料—酱油蘸万物食谱大全及做法，烹饪好吃的万能蘸料—酱油蘸万物方法")
- 用料生抽糖油葱段姜片桂皮八角香叶万能蘸料—酱油蘸万物的做法准备材料⬆️开火热锅，放入少许油，把姜和葱结放进去爆香。香味出来后，在锅里加入所有香料、1碗酱油、1/3碗白糖、小火烧开后煮5分钟。过滤掉香料，万能酱油就做好了～...
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![万能蘸料汁如何做才美味，怎么做万能蘸料汁简单又好吃]( "万能蘸料汁如何做才美味，怎么做万能蘸料汁简单又好吃")
- 用料芝麻1勺醋1勺蚝油1勺生抽3勺糖1/3勺蒜3瓣香葱1根香菜2根辣椒油1/3勺姜2片小米椒1个圆葱1/7？可能都用不上一点点足够了万能蘸料汁的做法葱姜蒜香菜葱花小米椒一点点圆葱洗好切碎然后把除了醋和酱油以外的所有材料都放在碗里等准备吃饭了再放1勺醋和3勺生抽因为我家酱油...
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![万能减肥蘸料做法烹饪大全 地道万能减肥蘸料如何做]( "万能减肥蘸料做法烹饪大全 地道万能减肥蘸料如何做")
- 减肥期间水煮菜没味道怎么办万能蘸料解决问题用料蚝油1勺生抽2勺蒜末4瓣醋3勺辣椒油2勺香油少许味精1克万能减肥蘸料的做法葱末蒜末生抽蚝油香油醋味精加入辣椒油搅一搅就好啦...
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![(减肥)水煮菜＋万能蘸汁食谱大全及做法，烹饪好吃的(减肥)水煮菜＋万能蘸汁方法]( "(减肥)水煮菜＋万能蘸汁食谱大全及做法，烹饪好吃的(减肥)水煮菜＋万能蘸汁方法")
- 用料生抽3勺蚝油1勺芝麻酱1勺香油1勺黑醋0.5勺白糖0.5勺小葱若干(减肥)水煮菜＋万能蘸汁的做法水煮下蔬菜菠菜小白菜茼蒿之类的什么都ok然后用料搅拌均匀即可把调拌好的蘸汁浇几勺到煮好的蔬菜上真的又好吃又减肥！！！蘸汁真的是灵魂蘸汁啊！！！水煮菜也变得好吃了...
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![万能的蘸料如何做才美味，怎么做万能的蘸料简单又好吃]( "万能的蘸料如何做才美味，怎么做万能的蘸料简单又好吃")
- 用料小米椒2个生抽4勺蚝油1勺盐少许糖1勺葱2根花生米30克香菜2根白芝麻10克辣椒粉随意香醋2勺万能的蘸料的做法辣椒粉，白芝麻，大蒜，葱备用淋上热油2勺放4勺生抽，2勺香醋，1勺糖，1勺蚝油，少许盐，香菜，花生米，小米椒就完成了...
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![减肥期间万能酱料做法烹饪大全 地道减肥期间万能酱料如何做]( "减肥期间万能酱料做法烹饪大全 地道减肥期间万能酱料如何做")
- 减肥也要好好吃饭啊(づ●─●)づ用料勺：辣椒粉1勺蒜末1勺葱花1勺小米辣1勺生抽2勺陈醋2勺耗油1╱2勺白开水╱纯净水2—3勺（看个人口味咸淡）茶勺：花椒粉1茶勺盐1茶勺选用：白芝麻1勺香油or橄榄油1茶勺减肥期间万能酱料的做法①准备食材（我的勺和茶勺）②把食材全部混合在一起③完成...
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