低脂芦笋鸡胸卷烤箱版-北鼎烤箱食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂芦笋鸡胸卷烤箱版-北鼎烤箱食谱方法

夏天就要来了，减脂尤其重要，分享好吃又低脂的减脂餐

用料  

低脂芦笋鸡胸卷烤箱版-北鼎烤箱食谱的做法  

1. 准备好一捆芦笋和一块鸡大胸

2. 鸡胸肉切薄片

3. 加入蚝油，黑胡椒粉，生粉

4. 抓匀，腌制1小时

5. 芦笋取头部

6. 把腌制好的一片鸡胸肉包在2-3根芦笋外面

7. 烤箱200度预热

8. 烤盘上放一层锡纸，把鸡胸芦笋卷放入烤盘，刷一层橄榄油

9. 200度烤20分钟

10. 完成✅

11. 搭配杂粮饭，很适合减脂期的减脂餐