紫米减脂饭团做法烹饪大全 地道紫米减脂饭团如何做 饭团 关注：2.33W次 搬运自己想做的菜3-【来源抖音1280832738】 用料 紫米 100克 鸡蛋 1个 红薯 1/2个 黄瓜/胡萝卜/紫甘蓝 适量 火腿 1片 紫米减脂饭团的做法 紫米饭洗净蒸熟案板铺保鲜膜，放整好的紫米并铺平 在紫米上逐层铺红薯泥-黄瓜丝-胡萝卜丝-紫甘蓝丝-水煮蛋-火腿片或无油煎鸡胸肉，捏成圆球型即可P.S：（1）不减肥的妹纸可以加肉松/芝士/沙拉酱（2）减脂版饭团可以用番茄酱调味 标签： 饭团 减脂 好吃 紫米 紫米减脂饭团 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://www.chuquge.com/jczscq/fantuan/qvrw1.html
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