养生乌发丸如何做才美味，怎么做养生乌发丸简单又好吃

黑米滋阴补肾、富含花青素抗衰老，黑豆高蛋白谷物、可降低胆固醇，黑芝麻乌发润发，营养价值超高。制首乌为何首乌的炮制加工品，表面黑褐色或棕褐色，凹凸不平。是传统补益类中药, 现代药理研究表明制首乌及其活性成分具有改善造血功能， 抗衰老与抗氧化，抗糖尿病， 调节糖脂代谢， 免疫调节，保肝， 保护神经系统，乌发等作用。
人到中年就开始长白发，于是就开始折腾.....多次实验灰常不错，整理个食谱分享给大家。
食疗是个缓慢的过程，坚持就会有收获。一起动手吧！远离地中海不是梦

用料  

养生乌发丸的做法  

1. 顶好的何首乌

2. 黑豆洗洗晒干

3. 黑米洗洗晒干

4. 黑芝麻洗洗晒干

5. 烤熟的黑豆

6. 烤熟的黑米

7. 烤熟的黑芝麻

8. 制首乌、黑豆、黑米、黑芝麻磨粉备用

9. 何首乌打成粉过筛

10. 查看了好多配方都要把蜂蜜加温后取一滴滴在水力不会溶解，我也曾尝试过，加温过高做出来的黑芝麻丸直接咬不动，像石头一样坚硬无比。况且蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。
    做过多次黑芝麻丸，个人建议还是用不粘锅比较好一些，冷确了之后太硬又可以稍微加温后继续做。
    知识普及完之后继续说流程：将蜂蜜倒入锅内加至温热（40度以下温度即可）

11. 蜂蜜溶解之后倒入磨好的各种粉

12. 像和面一样，快速拌匀

13. 继续揉成面团一样

14. 然后每个大约10克，多揉揉，就会光光的，因为芝麻油给揉出来，一定趁热揉，动作要快一点，凉了就容易裂不好揉

15. 一切就绪

16. 自己吃也不能将就，买了包装纸

17. 完美

18. 喜欢😍金灿灿的黑芝麻丸

19. 完工！自己做，真材实料每天2粒，越来越美丽.......

小贴士

1、黑豆选择绿心黑豆比较好一些，这种豆属于药豆。
2、捏团的时候要先捏再轻搓，使劲搓容易裂。