「山姆厨房」杂粮水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆厨房」杂粮水果沙拉方法

每天都要吃一些杂粮，夏天水果非常多，
杂粮和水果一起吃，不用多余的调味料，口感还不错哒~
杂粮提前冰箱浸泡一晚，煮起来很容易熟。

制作时间：30分钟
准备时间：12小时
2人份

用料  

【山姆厨房】杂粮水果沙拉的做法  

1. 精选山姆厨房：
   Member's Mark有机大黄米50克、
   100克水，
   放入保鲜盒冰箱保鲜，
   浸泡一晚；

2. Member's Mark：
   20克有机筱麦、
   20克有机绿豆、
   20克有机红小豆、
   120克水，
   放入保鲜盒冰箱保鲜，
   浸泡一晚；

3. 浸泡的有机大黄米和水一起放入厚底锅，浸泡过的大黄米很容易熟，煮开后小火5分钟左右，关火盖上焖几分钟；

4. 浸泡的有机绿豆、红小豆、莜麦和水一起放入厚底奶锅煮开。小火煮到软，关火盖上焖一会；

5. 鹌鹑蛋煮熟剥壳；

6. 水果洗干净，切小粒；

7. 全部食材放一起，叉子拌匀食用。
   莜麦QQ的~
   大黄米、红豆、绿豆软绵
   水果香甜~