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- 用料1200克水(蒸煮用)500克馬铃薯，去皮切丁(1.5公分)200克白花椰菜，切小朵10克蒜頭15克油2茶匙孜然粉1茶匙香菜籽2茶匙姜黃粉1茶匙凱宴辣椒粉80克原味優格60克酸奶油30克白葡萄乾(青堤子)40克杏仁碎10克香菜，只取葉子姜黄马铃薯温沙拉，吃一口姜黄的做法1將水放入主鍋，架上蒸鍋...
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![番茄牛油果鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛油果鸡蛋沙拉方法]( "番茄牛油果鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛油果鸡蛋沙拉方法")
- 因为没有晚饭吃，又不会做饭，就找了家里现有的材料随便做了点吃的用料鸡蛋1只牛油果1个番茄1个番茄牛油果鸡蛋沙拉的做法鸡蛋洗净煮约5分钟，在水里放一小撮盐，防止鸡蛋开裂番茄洗净用刀割一些小口子，不要割太深，放到刚刚煮鸡蛋的开水里烫一下就可以剥皮。剥好切丁牛油果切丁处理...
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![香浓花生点心面沙拉，行动沙拉BAR食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓花生点心面沙拉，行动沙拉BAR方法]( "香浓花生点心面沙拉，行动沙拉BAR食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓花生点心面沙拉，行动沙拉BAR方法")
- 用料600克水60克紅羅葡，切條120克黃甜椒，切條80克荞麦面60克冷凍豌豆500克冷水(冷卻荞麦面)2大匙花生醬4茶匙辣椒醬4茶匙醋4茶匙醬油55克橄榄油1大匙黑芝麻40克餅乾(點心缅)香浓花生点心面沙拉，行动沙拉BAR的做法1將水加入主鍋，以9分/100℃/速度1煮滾。2加入紅萝卜和黃甜椒，以...
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![奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）方法]( "奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）方法")
- 用料【沙拉酱汁】柠檬汁半个蜂蜜1勺【沙拉食材】奶油生菜牛油果苹果蓝莓红腰豆南瓜籽糙米饼核桃仁烤杏仁片葡萄干奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）的做法酱汁淋在牛油果和苹果上避免氧化，放上其他食材，糙米饼最后放，早放容易吸水变软；不摆盘的话可以全部撕、掰、压成...
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![周末沙拉如何做才美味，怎么做周末沙拉简单又好吃]( "周末沙拉如何做才美味，怎么做周末沙拉简单又好吃")
- 用料罗马生菜适量土豆1个鸡蛋3个培根2条芝麻菜适量芦笋4根牛油果1个口蘑4个牛肉一块橄榄油适量百里香适量迷迭香适量黑胡椒适量蜂蜜适量柠檬一片红酒适量盐适量白葡萄酒适量周末沙拉的做法腌制：牛肉切成小块，搓上黑胡椒碎和盐，加入迷迭香和红酒，盖上保鲜膜入冰箱腌制两小时。...
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![完美的沙拉搭配法则食谱大全及做法，烹饪好吃的完美的沙拉搭配法则方法]( "完美的沙拉搭配法则食谱大全及做法，烹饪好吃的完美的沙拉搭配法则方法")
- 沙拉其实是蛮随意的，想吃什么加什么。图片里给出的酱汁和料的搭配在口感上非常协调，给大家一个参考吧。其它叶子菜比如芝麻菜，生菜都是随意加的。用料蛋白质，蔬菜，坚果果干，酱汁完美的沙拉搭配法则的做法图一图二图三图四...
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![「百合花开」符合标准——鲜虾蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「百合花开」符合标准——鲜虾蔬果沙拉方法]( "「百合花开」符合标准——鲜虾蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「百合花开」符合标准——鲜虾蔬果沙拉方法")
- 一个健康的早餐应该是这样的：起床后先喝一杯水；早餐时补充水果蔬菜；热量控制在400~500大卡；以五壳根茎类为主食；要吃乳制品；清淡，不宜过油过咸过甜；7点到8点吃早餐。用料北极甜虾50克【百合花开】符合标准——鲜虾蔬果沙拉的做法我的早餐很符合以上要求：200克球生菜、50克圣女果、...
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![快手蜂蜜芥末沙拉做法烹饪大全 地道快手蜂蜜芥末沙拉如何做]( "快手蜂蜜芥末沙拉做法烹饪大全 地道快手蜂蜜芥末沙拉如何做")
- 冠利蜂蜜芥末沙拉酱-这是一款充满蜂蜜芳香口感柔和的沙拉酱，适合亚洲人口味，适合搭配烤肉和海鲜。也可用于烘焙和炸物蘸酱。这款虾仁蔬菜沙拉！5分钟搞定！减脂又饱腹～用料苦菊1把黄瓜1根胭脂萝卜4个溏心蛋1个鸡胸肉1个快手蜂蜜芥末沙拉的做法苦菊、黄瓜、脑脂萝卜洗净，切片，鸡胸...
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![莓果酱葡萄起司沙拉，行动沙拉BAR食谱大全及做法，烹饪好吃的莓果酱葡萄起司沙拉，行动沙拉BAR方法]( "莓果酱葡萄起司沙拉，行动沙拉BAR食谱大全及做法，烹饪好吃的莓果酱葡萄起司沙拉，行动沙拉BAR方法")
- 用料10克熱水(約90-95℃)1/8茶匙寒天粉20克帶皮杏仁10克核桃10克冷凍藍莓25克冷凍覆盆子60克豆浆5克糖100克黑葡萄，對切100克白葡萄，對切40克奇異果，切丁50克综合嫩葉沙拉20克再製乳酪(如：微笑牛)，剝碎莓果酱葡萄起司沙拉，行动沙拉BAR的做法1將熱水和寒天粉放入碗內，攬拌均匀後...
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![金枪鱼油麦菜面包沙拉 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼油麦菜面包沙拉 <302小厨房>方法]( "金枪鱼油麦菜面包沙拉 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼油麦菜面包沙拉 <302小厨房>方法")
- 简单急速的5min沙拉~~~用料油麦菜2棵金枪鱼罐头1盒面包1大块小番茄5颗橄榄油3大勺红酒醋1大勺盐、胡椒碎适量金枪鱼油麦菜面包沙拉<302小厨房>的做法原料图可以找一个小瓶子加入醋和橄榄油然后使劲晃，像这样乳化了就可以油麦菜切宽段我用的是法棍面包，可以淋少许橄榄油会更...
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![巨巨巨好吃❤️🔥❤️🔥的田园沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的巨巨巨好吃❤️🔥❤️🔥的田园沙拉方法]( "巨巨巨好吃❤️🔥❤️🔥的田园沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的巨巨巨好吃❤️🔥❤️🔥的田园沙拉方法")
- 今天的这个沙拉，同学们一定不能错过，真的好吃😋原本辛辣的洋葱被白醋和糖腌渍过之后变得酸酸甜甜，颜色还粉粉嫩嫩，连小朋友都能吃。主角培根土豆泥更是一绝，配上铺底的奶酪一起吃，全程不加别的调味料，最多加点黑胡椒，吃完你绝对会来感谢我的！谁说沙拉就是生的菜拌点沙拉酱？快丢掉你...
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![学会田园蔬菜沙拉经典料理，西餐小天才就是你食谱大全及做法，烹饪好吃的学会田园蔬菜沙拉经典料理，西餐小天才就是你方法]( "学会田园蔬菜沙拉经典料理，西餐小天才就是你食谱大全及做法，烹饪好吃的学会田园蔬菜沙拉经典料理，西餐小天才就是你方法")
- 又要周末啦！最开心的事莫过于抛开忙碌，拥抱闲适，将全部的心思都放在吃好、睡好、玩好上。周末菜式适合搞些花样，今天小帝君就给大家分享两道经典的西餐料理，学会在家也能做出超精致的主厨级餐点~用料甜玉米黄瓜小番茄绿帝五古三香花生油柠檬汁学会田园蔬菜沙拉经典料理，西餐小...
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![通心粉(意大利面)沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的通心粉(意大利面)沙拉方法]( "通心粉(意大利面)沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的通心粉(意大利面)沙拉方法")
- 美味意面简单做。让你吃出地道的意式风味来。这是3—4人量，可以酌情增减哦～用料意大利通心粉250克胡萝卜1根橄榄油适量妙可蓝多奶油芝士200克妙可蓝多马苏里拉奶酪50克蒜末适量盐适量胡椒粉适量辣椒粉适量通心粉(意大利面)沙拉的做法先准备好所有食材胡萝卜切成碎丁起锅烧...
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![减脂和风橘子沙拉做法烹饪大全 地道减脂和风橘子沙拉如何做]( "减脂和风橘子沙拉做法烹饪大全 地道减脂和风橘子沙拉如何做")
- 由于疫情的原因最近几天soho啦每天为自己做一盘减脂沙拉打工人难得吃上自己做的午餐用料橘子2瓣樱桃萝卜3个罗马生菜1颗蟹足棒1个藜麦1汤匙日式沙拉汁1汤匙减脂和风橘子沙拉的做法藜麦煮15分钟蟹足棒撕开其他材料切开成你喜欢的形状小贴士Tips💡藜麦可以多煮一些分装好冷...
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![超出预期的牛油果沙拉碗食谱大全及做法，烹饪好吃的超出预期的牛油果沙拉碗方法]( "超出预期的牛油果沙拉碗食谱大全及做法，烹饪好吃的超出预期的牛油果沙拉碗方法")
- 用料牛油果2个芒果1个大号番茄1个中号洋葱5/1个柠檬半个海盐少许黑胡椒少许超出预期的牛油果沙拉碗的做法牛油果挖出来，留好外壳柠檬汁+胡椒碎+海盐把牛油果打成泥，没有食物处理机用勺子一点一点按成泥也可以的。芒果丁+番茄丁+洋葱碎把刚才切好的食材都放到牛油果泥里，再放...
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![中式减脂蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道中式减脂蔬菜沙拉如何做]( "中式减脂蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道中式减脂蔬菜沙拉如何做")
- 用料鸡蛋2个胡萝卜1根生菜5片油菜2颗圆白菜3片黄瓜1根香菇5朵蚝油少许盐少许生抽少许醋少许中式减脂蔬菜沙拉的做法切菜，生熟分开处理～生菜撕小块，黄瓜切片（试了一下网红吃法，用擦丝器和刮皮刀都可以）这个是两个对比，刮皮刀弄出来的相对薄一些；擦丝器厚，也更好操作一些胡萝卜擦粗...
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![英式土豆泥沙拉做法烹饪大全 地道英式土豆泥沙拉如何做]( "英式土豆泥沙拉做法烹饪大全 地道英式土豆泥沙拉如何做")
- 八零后的我小时候第一次接触到沙拉的时候，就是妈妈给我做的这种土豆泥沙拉，那个时候大家都是用沙拉拌一下水果蔬菜什么的，基本上没有这种土豆泥沙拉。我发小们去我家每次都点名让我妈做这个哈！后来妈妈告诉我，这是她的奶奶，在抗战那会去了英国，在英国人家里做饭学到的，后来回国后...
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![酥皮沙拉包如何做才美味，怎么做酥皮沙拉包简单又好吃]( "酥皮沙拉包如何做才美味，怎么做酥皮沙拉包简单又好吃")
- 博主为珊妮做面包的视频方子防止找不到视频也根据自身需要改了一下记录一下下次做好找侵删。用料面包体部分高筋粉（新良）310g奶粉10g克糖25g盐3g鸡蛋2只牛奶145g新鲜酵母10g黄油35g酥皮部分黄油50g盐1g糖3g蛋液38g低粉8g玉米火腿馅玉米180g火腿90g沙拉酱20g黑胡椒粉若干酥...
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![低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉方法]( "低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉方法")
- 这是减脂期的最佳食谱有肉有菜味道超级好😋😋饱腹感还特别强制作起来也特别简单快来试试吧✌️用料土豆1个培根3片鸡蛋2个黄瓜1段低脂沙拉酱1大勺现磨黑胡椒碎适量盐1小勺低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉的做法准备好所有食材，土豆🥔洗干净，培根切小片备用土豆去皮切大片蒸熟，趁热...
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![节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）方法]( "节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉（🥗自制纯素低卡沙拉酱）方法")
- 5月不减肥，6月徒伤悲。立夏后，各种新鲜的蔬菜瓜果上市，正是减肥的大好时光。其实减肥的也没什么秘诀，就是吃低热量的食物。适量的运动。可也不能饿肚子，不然哪有力气运动呢。传统的沙拉酱，热量非常非常高。于是尝试了用自制的豆浆酸奶做素沙拉酱。非常可口，有营养，热量低。看来减...
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![完美复刻日料店土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的完美复刻日料店土豆泥沙拉方法]( "完美复刻日料店土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的完美复刻日料店土豆泥沙拉方法")
- 日料店必点的一道菜用料土豆2个黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个沙拉酱4勺酸奶4勺完美复刻日料店土豆泥沙拉的做法准备土豆（蒸熟），鸡蛋（煮熟）黄瓜片、胡萝卜丁、蟹柳，沙拉酱搅拌好吃😋...
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![寿司沙拉，日料在家做食谱大全及做法，烹饪好吃的寿司沙拉，日料在家做方法]( "寿司沙拉，日料在家做食谱大全及做法，烹饪好吃的寿司沙拉，日料在家做方法")
- 用料400克寿司用米900克水1茶匙花生油2-3根葱，修剪过的，切段2根胡萝卜(约210克)，切块150克生鱼片用金枪鱼或生鱼片用三文鱼，切块(每块2厘米)3-4汤匙味琳12茶匙麻油1汤匙白芝麻1个牛油果，去皮去核取果肉，切块1根小黄瓜，去皮，切块15个煮熟的虾仁(约120克)，去壳3-4汤匙酱油3-4汤匙米...
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![鸡肉马铃薯暖沙拉，层叠出美味/鸡肉土豆热沙拉，蒸滋味轻松享食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉马铃薯暖沙拉，层叠出美味/鸡肉土豆热沙拉，蒸滋味轻松享方法]( "鸡肉马铃薯暖沙拉，层叠出美味/鸡肉土豆热沙拉，蒸滋味轻松享食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉马铃薯暖沙拉，层叠出美味/鸡肉土豆热沙拉，蒸滋味轻松享方法")
- 用料80克橄榄油1/2茶匙甜紅椒粉4茶匙鹽2小撮黑胡椒粉1/2茶匙香蒜粉1茶匙百里香1小撮辣椒粉1茶匙胡莓粉1茶匙乾燥巴西利800克去皮去骨雞胸肉，切片(約2公分)500克水650克馬铃薯，去皮、切丁(約2公分)3茶匙葡萄酒醋1茶匙糖1茶匙乾燥羅勒200克小蕃茄，對半切60-80克芝麻葉鸡肉马铃...
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![蟹柳土豆泥沙拉做法烹饪大全 地道蟹柳土豆泥沙拉如何做]( "蟹柳土豆泥沙拉做法烹饪大全 地道蟹柳土豆泥沙拉如何做")
- 用料土豆个蟹棒根沙拉酱勺黄瓜根鸡蛋个黑胡椒勺蟹柳土豆泥沙拉的做法蒸鸡蛋，土豆，胡萝卜。黄瓜切片+盐，浸出水份。蟹柳煮熟，撕条。所有材料用黑胡椒+盐，调味，抓碎。+蟹柳丝...
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