低卡香酥杏鲍菇🔥非油炸、巨酥脆❗️ 好吃到哭的“素鸡米花”食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡香酥杏鲍菇🔥非油炸、巨酥脆❗️ 好吃到哭的“素鸡米花”方法

😋杏鲍菇这么做真的比肉还好吃！！！外脆里嫩，鲜美多汁，好吃不怕胖！
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❗️tips：
1⃣️杏鲍菇一定要腌制，吃起来才能入味，而且可以去除多余水分
2⃣️一定要喷一层橄榄油才能酥脆（不要谈油色变，适量摄取对身体也有好处哦）
3⃣️空气炸锅里除了网架，不要垫任何纸片之类的。杏鲍菇会出水，密封底托会不透气。

用料  

低卡香酥杏鲍菇🔥非油炸、巨酥脆❗️ 好吃到哭的“素鸡米花”的做法  

1. 准备好食材

2. 杏鲍菇洗净切滚刀块

3. 加盐、黑胡椒、喷一层橄榄油抓匀腌制20分钟

4. 全麦吐司放入空气炸锅180°烤10分钟

5. 将面包擀碎或者放入料理机打碎备用

6. 鸡蛋加黑胡椒粉、玉米淀粉充分搅拌均匀

7. 腌制好的杏鲍菇挤干水分

8. 倒入蛋液中拌匀

9. 杏鲍菇均匀的裹一层全麦面包糠

10. 杏鲍菇放入空气炸锅，喷一层橄榄油180°15分钟（中间翻个面）

11. 出锅撒椒盐或者沾番茄酱

12. 巨鲜美！！

13. 鲜嫩多汁！！！