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健身减脂午餐打卡做法烹饪大全 地道健身减脂午餐打卡如何做
健身减脂午餐打卡做法烹饪大全 地道健身减脂午餐打卡如何做
![健身减脂午餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃]( "健身减脂午餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃")
用料
| 鸡胸肉丸子 | 三个 |
| 西兰花 | 半棵 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 青椒 | 2个 |
| 火腿肠 | 半根 |
| 藜麦 | |
| 薏米 | |
| 玉米碎 | |
健身减脂午餐打卡的做法
藜麦，薏米，玉米碎淘洗干净，加入适量水，煮熟待用
![健身减脂午餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "健身减脂午餐打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
西兰花，胡萝卜，香菇，青椒，火腿切丁备用
锅中加水煮沸，下蔬菜丁焯水烫熟，捞出沥干
将蔬菜丁和藜麦饭，加入适量酱油，鸡精，盐调味即可
在加入两个鸡胸肉丸子，低脂低卡健康午餐就做成啦
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