厨趣阁打卡！上班族减脂午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡！上班族减脂午餐便当方法
- 便当食谱
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减肥期，每天自己动手准备的午餐便当，再也不用纠结点什么外卖了。蛋白质，维生素，碳水都有了，清淡，营养均衡。减脂加油！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 平菇 | 适量 |
| 西兰花 | 半朵 |
| 羊肉 | 几片 |
| 杂粮饭 | 一拳头 |
| 凉拌汁 | 少许 |
打卡！上班族减脂午餐便当的做法
清水中加入一滴食用油，少许盐，煮沸。
水开了将西兰花（一分钟）焯水，平菇（三分钟）焯水。
放入便当盒中，滴几滴凉拌汁熟羊肉（之前买了很多羊肉切大块煮熟的，分装放冰箱）切片
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