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凉拌北极海参😻做法烹饪大全 地道凉拌北极海参😻如何做

凉拌北极海参😻做法烹饪大全 地道凉拌北极海参😻如何做

凉拌北极海参😻的做法步骤图,怎么做好吃

高蛋白0脂肪的海参是抗疫期间最好的食品之一~

用料  

海参2
蒜苗 300克
彩椒(青椒) 1⃣️个
生抽 2勺
蚝油 1勺
花椒 1勺
大蒜 5瓣
辣椒油 1勺
食用盐 适量(可以不加

凉拌北极海参😻的做法  

  1. 1⃣️食材清理干净,海参切小块,青椒切小块,蒜苗不切。

  2. 海参煮10分钟左右,放些姜片,料

  3. 蒜苗开水下锅焯水2分钟,放凉后用手将每一根蒜苗撕成3瓣。

  4. 把所有超好水的食材放入一个大碗! 把调料放入拌匀就可以啦! 爱吃蒜的姐妹们可以多放一点蒜! 美味😻

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